Mate a saudade de comer um bolinho com uma receita deliciosa que não precisa de qualquer tipo de farinha, não tem adição de açúcar e não pede leite ou manteiga. O resultado é uma gostosura fit com um teor moderado de calorias e menos de 10 g de carboidratos por porção! A internet se encantou pelo prato, que está chamando a atenção no nosso centro de receitas saudáveis!
Fácil e rápido de preparar, o bolinho pede apenas três ingredientes obrigatórios, mas você tem a opção de decorar com chocolate 70% ou mais para deixá-lo ainda mais gostoso. Ele é uma excelente opção para tirar o café da manhã ou lanchinho da tarde da rotina sem acabar com a dieta!
Os internautas já estão registrando as suas opiniões sobre o bolinho fit: “Gente! Que receita é essa?!… Incrível!”, “Eu fiz, ficou delicioso. Acrescentei aveia, passas e canela. Ficou show” e “Prática e com certeza deliciosa. Hum!”.
Ingredientes:
- 2 ovos
- 1 banana
- ½ xícara de chá de coco ralado sem açúcar
Quantidade de porções que a receita rende: 4.
Informação nutricional por 1 porção: 118 calorias, 9g de carboidratos (2g de fibras), 4g de proteínas e 8g de gorduras, aproximadamente.
Cobertura (opcional):
- Pedaços de chocolate para decorar (pelo menos 70%)
Como preparar (vídeo com dicas)
Aprenda a fazer o seu bolinho fit com a ajuda do vídeo abaixo:
Para conhecer mais preparações saudáveis, deliciosas e práticas como essa, acesse o nosso centro de receitas! Lá você pode passear por uma série de filtros até encontrar as melhores opções de pratos e bebidas para você.
São muitos bolos fit como esse, além de salgados, vitaminas, sucos e receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem glúten, sem lactose, sem ovos, nutritivas, proteicas, veganas, vegetarianas e muito mais para as suas refeições!
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Você vai adaptar algum ingrediente da receita? Como pretende decorar o seu bolinho? Comente abaixo!
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