Nada como um bolinho prático, gostoso e fit, não é mesmo? O prato que vamos conhecer é tudo isso: feito na caneca, ele não tem adição de açúcar, não precisa de farinha de trigo e não pede ovo. Não é à toa que ele está conquistando corações na internet e chamando a atenção no nosso centro de receitas saudáveis!
Este bolinho de chocolate de caneca fica fofinho, é fácil e rápido de preparar. Ele combina perfeitamente com o café da manhã ou o lanchinho da tarde daquele dia em que a vontade de comer um docinho aparecer.
Descubra o que os internautas estão achando da preparação: “Fiz de novo hoje para o café da manhã, só não tinha a essência de baunilha, gente que bolo top!!! O único defeito é que ele acaba”, “Eu fiz, que delícia ficou” e “Depois de testar muitas receitas sem ovo e sem banana em que todos os bolinhos ficavam secos e duros, esse foi o único que ficou perfeito em todos os sentidos!”.
Ingredientes:
- 3 colheres de sopa de farinha de aveia
- 2 colheres de sopa de adoçante estável a forno e fogão
- 2 colheres de sopa de cacau 100% em pó (sem açúcar)
- 1 colher de sopa de café solúvel (opcional)
- 1 colher de chá de fermento para bolo
- 1 colher de sopa de óleo de coco
- 5 colheres de sopa de leite desnatado (ou o leite de sua preferência)
- 1 colher de chá de essência de baunilha (opcional)
- 1 quadradinho de chocolate 70% picado (opcional)
Informação nutricional: Rende 1 porção com 316 calorias, 25g de carboidratos (6g de fibras), 8g de proteínas e 22g de gorduras, aproximadamente.
Como preparar (vídeo com dicas)
Aprenda a fazer o bolinho de caneca com a ajuda do vídeo a seguir:
Que tal ter acesso a um montão de preparações saudáveis, gostosas e práticas? Então visite o nosso centro de receitas, passeie pelos filtros disponíveis e descubra sugestões incríveis de pratos e bebidas!
Você vai encontrar muitas opções de bolo, além de receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sopas, saladas, sucos, doces fit, salgados e mais à sua disposição.
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Você vai adaptar algum ingrediente da receita? Pensa em usar algo na cobertura do seu bolinho? O que? Comente abaixo!
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