Centrum Engorda ou Emagrece?

Especialista:
atualizado em 13/11/2015

Fazer dieta muitas vezes pode ocasionar desequilíbrios nutricionais, e é exatamente por esse motivo que devemos sempre optar por um plano alimentar com ingestão equilibrada de todos os nutrientes fundamentais para nosso organismo. O consumo de suplementos vitamínicos pode ser uma força extra para você evitar possíveis prejuízos ao seu corpo, e por isso que a indústria também oferecer multivitamínicos para dar um melhor suporte à sua dieta.

O Centrum é um dos suplementos que mais se destacam, pois é apontado como um dos mais completos, reconhecido internacionalmente. O principal questionamento de pessoas que iniciam seu consumo é se o Centrum engorda ou emagrece. Para sanar essas dúvidas, conheceremos um pouco mais sobre os efeitos e propriedades desse produto.

Informações sobre o Centrum 

A vitamina Centrum é um dos suplementos multivitamínicos mais populares do mercado, não limitando sua popularidade ao nosso país. Diversas pessoas utilizam esse suplemento para controlar o fornecimento de vitaminas e minerais que o corpo necessita para manter o bom funcionamento. Ele pode ser consumido por crianças até idosos.

É dito que o Centrum é constituído apenas pelos nutrientes, sendo livre de calorias, o que é uma informação fundamental para pessoas que deixam de consumir a vitamina por acreditarem que o Centrum engorda.

As porções são ingeridas em comprimidos que são muitas vezes difíceis de serem digeridos, além de conter aglutinantes e enchimentos.

Os nutrientes solúveis em água, como a vitamina C e as vitaminas do complexo B, são ministradas para serem excretadas em média em 4 horas, o que pode contribuir para a inutilização do suplemento, o que pode ser identificado como uma das informações para comprovar uma qualidade inferior à divulgada para adoção do produto.

O multivitamínico é produzido pela empresa Pfizer, uma das maiores e reconhecidas empresas farmacêuticas do mundo. Afirma-se que as doses dos nutrientes contidos na vitamina Centrum são insignificantes e não contribuem de forma expressiva para a nutrição do corpo, o que nos leva a pressupor que uma dieta rica em nutrientes é fundamental para manter o corpo mais saudável.

É fundamental ainda ressaltar que os melhores nutrientes são os adquiridos diretamente dos alimentos naturais, principalmente porque aqueles fornecidos em suplementos são aqueles de qualidade inferior e em formas menos absorvíveis.

Afinal, o Centrum engorda ou emagrece?

O questionamento inevitável de que Centrum engorda ou emagrece é muito comum para pessoas que se adequam a uma dieta para perda ou ganho de peso. Os suplementos não contribuem diretamente para o ganho de peso, mas ao contribuir para o fornecimento de nutrientes, eles induzem seu organismo a se alimentar de forma mais regrada e periodicamente; logo, seu corpo exigirá mais alimentos para se sentir saciado e nutrido. Mas não dá pra se dizer que vitamina Centrum engorda diretamente.

É importante ter em mente que um organismo sem deficiências nutricionais extremas não terá aumento de apetite ou nenhum fator que irá levar a engordar. Da mesma forma, não há ingredientes que por si só vão fazer você emagrecer.

Contra indicações

O multivitamínico pode ser consumido por todas as pessoas saudáveis, mas é fundamental atentar para casos particulares, principalmente para gestantes e mulheres em fase de amamentação. É exatamente para a prevenção de efeitos secundários que a recomendação médica deve ser procurada.

Como tomar?

É importante que você reflita se o produto se enquadra em seus objetivos. Sendo assim, o acompanhamento de um médico pode ser importante para você conhecer as suas reais necessidades. O consumo mais comum é de 1 comprimido por dia.

Dicas

  • Se você deseja manter seu corpo nutrido, antes de escolher um multivitamínico, busque adicionar mais alimentos saudáveis em seu cardápio, pois é a melhor forma e mais segura de favorecer a sua nutrição.
  • Não escolha o multivitamínico de acordo com o preço, pois se você escolher um produto pelo preço inferior, pode adquirir algo de qualidade também inferior.
  • Se você está com dúvidas quanto à escolha de um suplemento, não opte por aquele que contem no rótulo: “Recomendação médica”; caso queira obter mais informações sobre o produto, procure uma orientação médica.
  • Não acredite que intensificando o consumo seu corpo absorverá mais nutrientes; o consumo excessivo pode contribuir para a ocorrência de reações perigosas.
  • Não indique o consumo do multivitamínico sem recomendação médica para crianças e idosos. Lembre-se, cada um de nós possui deficiências particulares, além dos corpos reagirem de diferentes formas.

Onde comprar?

O Centrum pode ser comprado em lojas de produtos naturais e lojas de suplementos alimentares, mas o mais fácil é buscar o multivitamínico em farmácias. Você pode adquirir em qualquer farmácia e não é exigido apresentação de receita médica.

Efeitos colaterais

De modo geral, o consumo da vitamina Centrum é seguro para pessoas saudáveis, mas se você possui intolerâncias ou alergias, é fundamental que busque uma avaliação para saber se ele se ajusta às suas características ou não. Caso contrário, ele pode ocasionar efeitos perigosos.

O multivitamínico não contém ingredientes que contenham glúten, mas o fabricante explica que alguns deles podem ser contaminados durante o transporte e processamento de fabricação, o que não permite afirmar que o produto seja realmente 100% livre de glúten. Essa contaminação pode ocorrer devido às substâncias da origem das vitaminas. Esse uso incorreto pode ocasionar flatulência, cólicas estomacais e até resultar em fezes moles.

Pessoas que possuem intolerância a soja também devem atentar para reações como diarreia, dores no estômago, urticária, olhos lacrimejantes e vermelhos, além de vômitos. Caso pessoas extremamente intolerantes a soja consumam o Centrum, podem sofrer com inchaços que podem dificultar a respiração.

Interação com outros suplementos

Você pode consumir a vitamina Centrum junto com outros medicamentos e suplementos, embora isso seja raro. É fundamental que você adeque a suplementação de acordo com ciclos, para que seu corpo não se adapte ao consumo desses produtos.

Você já experimentou a suplementação de Centrum? Tem alguém em sua família que esteja acostumado a este multivitáminico, e tenha afirmado que Centrum emagrece ou engorda? Comente abaixo!

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Sobre Julio Bittar e Dra. Patricia Leite

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13 comentários em “Centrum Engorda ou Emagrece?”

  1. Eu comecei a tomar Centrum mulher,percebi que eu perdir peso.emagreci bastante,estou assustada.vou terminar esse pote,vou fazer um teste.

  2. Eu comecei a fazer uso do centrum a 8 meses por indicação médica eu estou eliminando pesso bem devagar, estou satisfeita com o resultado ,

  3. tantas perguntas sem resposta uma delas é porque vender uma coisa que não sabemos se engorda ou não,melhor que so vendesse com receita médica já que estão mandando procurar orientação médica já que só o médico vai ver se precisamos de uma vitamina

  4. Eu tomo essa vitamina há quase 1 mês, e notei um aumento de apetite, preciso de uma maior quantidade de comida para me sentir saciada, mas não apareceu, ainda, alguma alteração no meu peso.