Sabemos que para emagrecer com saúde precisamos adotar hábitos saudáveis, como praticar exercícios e adotar uma alimentação balanceada. Entretanto, algumas receitas podem nos ajudar nesse processo, é o caso do suco de tomate.
O tomate é um alimento rico em antioxidantes, vitaminas e minerais. Além disso, ele também é fonte de fibras, que proporcionam uma sensação de saciedade, o que ajuda a controlar o apetite e, consequentemente, a perder peso. Outro benefício deste fruto é que ele é pouco calórico, são apenas 17 calorias a cada 100 g.
Conheça todos os benefícios do suco de tomate e aprenda como fazer essa bebida.
O tomate é uma fruta muito rica em minerais e vitaminas, incluindo potássio, licopeno e vitaminas A, C e B6. O licopeno é um antioxidante que auxilia na prevenção de vários tipos de câncer e de doenças cardíacas.
O suco do tomate ajuda a controlar o apetite, o que contribui para a perda de peso. Isso ocorre pela alta concentração de água presente nele, já que é muito comum as pessoas confundirem sede com fome. Portanto, beber suco de tomate dez minutos antes das refeições pode ajudar a reduzir o apetite. Experimente!
O alto nível de água presente no tomate também faz com que o seu suco seja altamente hidratante, e a hidratação é fundamental para o bom funcionamento do organismo.
Essa bebida ainda apresenta outros benefícios, como:
O que você precisa para fazer um delicioso suco:
Receita 1:
Modo de preparo:
Receita 2:
Modo de preparo:
Sempre gostamos de lembrar que um bom programa para redução de peso deve ter o acompanhamento de um profissional. Um nutricionista pode te orientar sobre todos os alimentos e indicar as variações de determinados pratos ou bebidas.
Faça tudo conforme as orientações do nutricionista, pratique exercícios, tire vantagens dos benefícios dos alimentos, como do suco de tomate, e alcance a sua tão desejada forma física.
Apesar de ser um ótimo auxiliar em dietas de emagrecimento, tome cuidado com indicações de dietas que afirmam que com suco de tomate você pode emagrecer tantos quilos (sempre muitos) em poucos dias (sempre pouquíssimos).
Para perder peso é preciso que toda a alimentação seja saudável e equilibrada, e só consumir um tipo de alimento não vai te ajudar a emagrecer.
Outro fator que deve ser considerado é que algumas pessoas perdem peso mais rápido do que outras, então não há receitas milagrosas que façam com que todos emagreçam da mesma maneira. Sabemos que emagrecer é um processo de médio prazo, portanto, é preciso ter paciência para alcançar o corpo que você deseja ter.
Veja o vídeo abaixo para conhecer mais sobre os benefícios do suco de tomate!
Veja Todos Comentários
Posso bater um tomate em um copo com água e beber duas vezes ao dia?
Prefiro fazer o suco de tomate com cenoura, beterraba e água gelada! !!
pode faze com tomate
Prefiro com suco de laranja.
Simplesmente fascinante!
Quando compro o suco de tomate pronto, acho que ele tem um gosto mais aproximado ao molho de tomate e quanto faço de acordo com vossa receita noto que ele tem um gosto aguado.
Uma vez o fervi e notei que o suco ficou mais parecido com molho, e o sabor ficou melhor.
Gostaria de saber da vossa opinião quanto a isso. Grato Valdir
Vou tomar somente suco de tomate nas três refeições por sete dias.
Estou fazendi regime adorei a dica
Acabo de descobrir as vossas receitas.
Vou brevemente experimentar.
Eu amei todas as receitas.