Cresce morte por mal súbito em jovens: causas e como prevenir

Embora não exista um número global exato de jovens mortos por mal súbito, as notícias recentes e os dados referentes a certas doenças que podem ter relação com o problema chamam a atenção.

Por exemplo, o aparentemente saudável contador inglês Jono Stead, de 27 anos de idade, faleceu em dezembro de 2022 ao deitar para tirar uma soneca após o trabalho. Ele teve um mal súbito por uma malformação cardíaca desconhecida chamada cardiomiopatia hipertrófica ou hipertrofia do miocárdio.

Na condição, o músculo cardíaco se torna anormalmente espesso, dificultando o bombeamento do sangue. A grossura do tecido diminui o volume do coração, facilitando as mortes súbitas, principalmente em atletas.

Já em novembro de 2023, o jovem de 18 anos Guilherme Carvalho Castaman morreu após sofrer um mal súbito durante uma partida de futsal em Soledade, Rio Grande do Sul. O seu atestado de óbito apontou morte súbita por causa desconhecida.

Um aumento observado nos casos de infarto entre jovens pode ser um fator contribuinte para o aumento da mortalidade súbita na faixa etária. Na cidade de São Paulo, entre os anos de 2012 e 2013, 1.243 pessoas com menos de 30 anos morreram de infarto.

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Além disso, segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), a incidência de infartos nas mulheres entre 15 e 49 anos de idade aumentou 62% entre os anos de 1990 e 2019.

Outras causas

Dor no peito — As causas para o mal súbito em jovens, geralmente, estão relacionadas a condições cardíacas não detectadas ou mal geridas

As causas principais da morte por mal súbito em jovens podem ser diversas, mas geralmente estão relacionadas a condições cardíacas não detectadas ou mal geridas.

Doenças cardíacas não diagnosticadas

Uma das causas mais comuns de morte súbita em jovens são as doenças cardíacas não diagnosticadas. Isto pode incluir anomalias estruturais do coração, que muitas vezes passam despercebidas até que se tornem fatais.

Por exemplo, anomalias nas artérias coronárias e doenças do músculo cardíaco não relacionadas à hipertrofia.

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Arritmias cardíacas

As arritmias, ou ritmos cardíacos irregulares, são outra causa significativa de morte súbita.

Uma condição particularmente perigosa é a síndrome do QT longo, que pode provocar batimentos cardíacos rápidos e caóticos, levando à morte súbita.

Outras arritmias, como fibrilação ventricular e taquicardia ventricular, também são perigosas, especialmente se não forem diagnosticadas e tratadas a tempo.

Fatores de risco específicos para jovens

Alguns fatores de risco podem ser mais prevalentes ou até mesmo exclusivos para os jovens. A prática de exercícios físicos intensos, por exemplo, pode desencadear eventos cardíacos em pessoas com condições cardíacas preexistentes, mas não diagnosticadas.

Além disso, o uso de drogas ilícitas, como estimulantes e entorpecentes, pode aumentar significativamente o risco de complicações cardíacas, incluindo morte súbita.

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Outros fatores de risco incluem histórico familiar de doenças cardíacas ou morte súbita, condições médicas, como diabetes ou obesidade, e estilos de vida não saudáveis, como uma dieta de baixa qualidade e falta de atividade física regular.

Sinais de alerta

Os sintomas de infarto em jovens podem ir além da clássica dor no peito e incluir:

Dor ou desconforto em áreas atípicas, como o pescoço, ombros ou mandíbula.
Falta de ar sem esforço físico significativo.
Náuseas ou vômitos, que podem ser erroneamente atribuídos a problemas digestivos.
Fadiga extrema ou fraqueza, que pode ser confundida com exaustão ou falta de sono.
Suor frio ou palidez.

Além disso, os sinais de morte súbita em jovens são muitas vezes inesperados e podem ocorrer sem aviso. No entanto, alguns sintomas podem incluir:

Desmaio ou perda de consciência, especialmente durante ou após a atividade física.
Batimentos cardíacos irregulares ou rápidos.
Tonturas ou vertigens inexplicadas.
Breves episódios de dor no peito, que podem ser erradamente ignorados como insignificantes.

Como prevenir

Jovens se exercitando — Praticar exercícios regularmente é essencial para manter o coração forte e saudável

A prevenção de problemas cardíacos, especialmente a morte súbita, começa com um cuidado em relação à saúde cardíaca desde cedo. Aqui estão algumas estratégias de prevenção que podem ajudar os jovens a manter um coração saudável.

Dieta equilibrada: Uma alimentação saudável, rica em frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras, é fundamental. Reduzir a ingestão de alimentos ricos em gorduras saturadas, gorduras trans, sal e açúcares adicionados pode diminuir o risco de doenças cardíacas. Confira uma lista com alimentos bons para o coração.
Exercícios físicos: A prática regular de exercícios físicos ajuda a manter o coração forte e saudável. Recomenda-se pelo menos 150 minutos de atividade física moderada por semana. Entretanto, quem já sabe que tem um problema no coração, precisa consultar um médico para encontrar uma atividade física que não represente riscos para a sua saúde.
Evitar cigarro e álcool: Fumar e o consumo excessivo de álcool são fatores de risco significativos para doenças cardíacas. Portanto, evitar essas substâncias pode reduzir o risco.
Controle do estresse: Técnicas de gerenciamento de estresse, como meditação, ioga e atividades recreativas, são importantes para manter a saúde cardíaca. Isso porque o estresse é um dos fatores de risco das doenças cardiovasculares, ao lado de outros problemas como obesidade, tabagismo, pressão elevada, colesterol alto, diabetes e sedentarismo.
Avaliações médicas regulares: Não são apenas os mais velhos que devem checar o coração de tempos em tempos. Visitas regulares ao médico para realizar check-ups cardíacos são essenciais para todas as idades. Esses check-ups podem incluir avaliações de pressão arterial, colesterol e outros exames cardíacos, especialmente se houver histórico familiar de doenças cardíacas.