Curau de milho sem farinha e sem açúcar - Só 3 ingredientes!

As receitas com milho são um sucesso na sua casa, mas você está tentando controlar a dieta? Então você vai amar conhecer esta versão do curau que não tem adição de açúcar e apresenta menos calorias. Ela é mais uma das delícias caseiras do nosso centro de receitas saudáveis que estão conquistando a internet!

O prato precisa de apenas três ingredientes obrigatórios, além da canela, que é opcional, mas concede um toque todo especial ao curau. Sabe o que mais? A preparação é muito fácil e rápida de fazer!

Olha só o que os internautas estão achando da receita: “Gente, fiz aqui para a galera no trabalho (tudo gringo), acabou em menos de 10 minutos. Povo adorou”, “Amo quente com canela, vou fazer já” e “Gente, acabei de fazer, ficou uma delícia. Eu amo curau e estava com vontade, mas devido ao açúcar que não posso, não fazia, gratidão”.

Ingredientes:

350 ml de leite desnatado
200g de milho verde
3 colheres de sopa de adoçante culinário
Canela a gosto (opcional)

Informação nutricional: Rende 4 porções, cada uma com 73 calorias, 14g de carboidratos (1,5g de fibras), 5g de proteínas e 0,5g de gorduras, aproximadamente.

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Como preparar (vídeo com dicas)

Chegou a hora de aprender o passo a passo do curau de milho fit! Confira no vídeo a seguir:

Teste outras preparações saudáveis, gostosas e práticas disponíveis no nosso centro de receitas! Ao chegar lá, navegue pelos filtros, selecionando as opções que mais combinam com o que você precisa, e receba sugestões de pratos e bebidas!

Você vai encontrar muitas receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sopas, saladas, sucos, salgados, doces fit e mais para todas as suas refeições!