Escondidinho que emagrece! Fácil e rápido - Rico em proteínas (low carb)

Escondidinho que emagrece! Fácil e rápido – Rico em proteínas (low carb)

publicado em 07/10/2025

Uma delícia para o almoço ou jantar! Este escondidinho retirado do nosso centro de receitas saudáveis é muito fácil de fazer e certamente irá te ajudar na reeducação alimentar.

O escondidinho fica muito gostoso e tem ingredientes baratos. É rico em proteínas, baixo em carboidratos, tem poucas calorias e é muito nutritivo.

Veja o que os internautas estão comentando sobre este escondidinho: “Simplesmente façam esse escondidinho, maravilhoso. Fica bom demais”, “Fiz hoje no almoço, sensacional. Ficou maravilhoso”, “Eu não tinha couve-flor, fiz com batata doce e ficou divino” e “Uma delícia, pode comer sem culpa”.

Ingredientes:

2 xícaras de couve-flor cozida
Noz moscada, páprica doce, sal e pimenta do reino a gosto
1 colher de chá de alho desidratado (pode substituir por 1/2 dente de alho)
1 colher de sopa de azeite
5 colheres de sopa de carne moída, refogada a seu gosto
1 ovo
1 fatia de mussarela light ralada para gratinar (opcional)

Informação nutricional: Rende 2 porções, cada uma com 293 calorias, 5g de carboidratos (2,5g de fibras), 25g de proteínas e 19g de gorduras, aproximadamente.

Como fazer (vídeo com dicas)

O vídeo abaixo irá te ensinar a fazer este escondidinho saudável:

Não deixe de entrar no nosso centro de receitas saudáveis para mais receitas gostosas e nutritivas como esta. Chegando lá, navegue pelos filtros para receber sugestões personalizadas de acordo com suas necessidades e preferências.

Há um montão de receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sucos, saladas, salgados, doces fit e mais à sua disposição.