Lasanha com poucas calorias, fácil e deliciosa! Poucos carboidratos e sem farinha

publicado em 07/05/2024

Que tal uma lasanha para o almoço? Mas, não é qualquer lasanha, é uma versão deliciosa e mais fit do prato, com poucas calorias e poucos carboidratos por porção. Como se não bastasse, a receita ainda é fonte de proteínas! Com isso, ela já está conquistando a internet e o seu lugar de destaque no nosso centro de receitas saudáveis!

Sem farinha de trigo ou as típicas massas de lasanhas, a preparação é rápida e fácil de fazer. É uma forma muito saborosa de tirar o almoço ou jantar low carb da rotina, assim como é uma alternativa de lasanha mais saudável para quem deseja se manter firme na sua reeducação alimentar.

Espertos, os internautas já estão dando as suas opiniões sobre a lasanha low carb: “Fiz essa lasanha (abobrinha + carne moída). Uma das melhores receitas que já comi. Excelente!”, “Amei essa delícia, eu gosto de abobrinha” e “Acabei de fazer essa lasanha ficou maravilhosaaaaa”.

Ingredientes:

400g de frango
2 abobrinhas
3 dentes de alho
1 cebola
300g de molho de tomate caseiro
150g de mussarela light
Sal e pimenta-do-reino a gosto

Observação: Levar ao forno a 180 graus por 35 minutos, em média.

Quantidade de porções que a receita rende: 8.

Informação nutricional por 1 porção: 174 calorias, 5g de carboidratos (1g de fibras), 21g de proteínas e 8g de gorduras, aproximadamente.

Como preparar (vídeo com dicas)

O passo a passo da lasanha low carb está explicadinho no vídeo a seguir:

Confira mais preparações saudáveis, gostosas e práticas disponíveis no nosso centro de receitas! Quando chegar lá, teste os filtros conforme as suas necessidades ou preferências e encontre os pratos e bebidas mais adequados para a sua saúde, dieta, rotina e estilo de vida!

São diversas opções low carb para o almoço ou jantar como essa, além de receitas com poucas calorias, poucas gorduras, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas e muito mais para todas as suas refeições!