A gestação é um período todo especial, delicado e cheio de mudanças na vida de qualquer mulher. Exige diversos cuidados, afinal ela carrega o começo do desenvolvimento de uma vida dentro da sua barriga.
Portanto, é necessário que ela, seu companheiro e sua família fiquem bem atentos a todos os sinais e sintomas experimentados ao longo de toda a gravidez para garantir que tudo vá bem até o dia da criança chegar.
Será que a falta de apetite na gravidez é normal?
Durante a gestação, a mulher passa por uma série de alterações: os níveis de seus hormônios vão lá para cima, o seu corpo muda de formato, peso e proporção, o seu volume sanguíneo aumenta e o seu organismo como um todo trabalha mais arduamente para prover não apenas as necessidades da gestante, mas também as do seu bebê, informou a mestra em química e doutora em química bio-orgânica Kristin Hendrickson.
Ao longo desse período, um dos sintomas que pode chamar a atenção da futura mãe e de seus familiares é a falta de fome durante a gestação.
Será que podemos considerar que a falta de apetite na gravidez é normal? Ou isso é um sinal de que algo pode estar errado com a gestante e/ou o seu bebê?
Até porque além de nutrir o seu próprio organismo, durante o período, a mulher também precisa alimentar o seu neném, que está sendo formado em seu ventre.
Hendrickson disse que a perda de apetite pode acontecer a qualquer momento durante a gestação para muitas mulheres e que esse é um dos primeiros sintomas.
Segundo a doutora em química em bio-orgânica, a maioria das mulheres sente-se desmotivada em relação a alimentos que antes eram os seus favoritos durante o primeiro trimestre da gestação e muitas têm dificuldade de manter a comida no estômago, além de não querer comer nada que possa induzir a náusea.
Além da náusea, que diminui a vontade de comer, os enjoos e vômitos que podem afetar a mulher na gravidez também podem fazer com ela perca o seu apetite.
Hendrickson relatou ainda que no livro What You Didn’t Think To Ask Your Obstetrician (O que Você Não Pensou em Perguntar ao seu Obstetra, tradução livre), o médico obstetra e ginecologista Raymond Poliakin aponta que muitos dos sintomas comuns no primeiro trimestre da gestação não se repetem no segundo, retornando somente no terceiro trimestre da gravidez.
Entretanto, mesmo no segundo trimestre ocorre uma desaceleração geral no sistema digestivo da futura mamãe, em decorrência de uma maior pressão do útero no intestino grosso, o que resulta da diminuição do apetite e na prisão de ventre.
No terceiro trimestre da gestação, as mulheres podem não ter muito apetite por conta do tamanho do bebê, já grandinho, que empurra contra o estômago da mãe, diminuindo a sua capacidade e fazendo com que seja difícil dar mais do que umas mordidas por vez, completou Hendrickson.
Além disso, Hendrickson explicou que, ao longo da gestação, algumas mulheres podem sofrer com gases intestinais por conta do retardamento do trato digestivo, o que pode fazer com que a mulher sinta seu estômago cheio e dilatado.
Conforme ela, para Heidi Murkoff e Sharon Mazel, autoras do livro What to Expect When You’re Expecting (O que Esperar Quando Você Está Esperando, tradução livre), o esfíncter (músculo) da parte superior do estômago se relaxa durante a gravidez, o que resulta na acidez estomacal sendo um problema comum do segundo e do terceiro trimestre da gestação.
Como comer geralmente piora o desconforto da acidez estomacal, algumas mulheres podem não sentir vontade de comer para evitar sofrer com os sintomas da acidez, completou Hendrickson.
Além disso tudo, estresses de ordem física, mental, emocional e/ou hormonal podem ser justificativas para o fato de uma gestante não querer comer.
- Veja também: Como não engordar demais na gravidez.
E então, o que fazer?
Vimos que a falta de apetite na gravidez é normal e pode acontecer em diferentes períodos da gestação. Mas então, o que fazer para combater o problema? Afinal, a futura mamãe não pode ficar sem comer, já que precisa nutrir a si mesma e ao seu bebê.
Antes de tudo, é fundamental sempre contar com o acompanhamento do médico, começando desde a descoberta da gravidez.
Assim, caso a gestante venha a enfrentar a questão da falta de apetite, poderá recorrer ao médico, que poderá identificar a causa do problema e orientá-la corretamente a respeito de como ela pode fazer para nutrir bem a si mesma e ao seu bebê, mesmo sentindo pouca fome.
Esse acompanhamento profissional é essencial porque, ainda que a mulher não possa deixar de se alimentar, para o seu bem e de seu neném, forçar o ato de comer pode fazer com que ela passe mal, botando os alimentos ingeridos para fora.
Com o conselho médico, ela saberá como fazer para comer sem passar mal e nem deixar de nutrir o seu bebê.
Falando nisso, já destacamos aqui que é preciso sentar com o médico logo no início da gestação para definir como a alimentação deve ocorrer ao longo de todo o período da gestação e amamentação, especificando a quantidade de refeições, os alimentos que podem e que não podem ser consumidos, quais nutrientes precisam receber um reforço na dieta, entre outros aspectos do regime ideal da futura mamãe.
A médica Miriam Stoppard escreveu em seu livro Conception, Pregnancy and Birth (Concepção, Gravidez e Nascimento, tradução livre) que uma das táticas que a gestante pode usar quando enfrentar a falta de apetite é fazer refeições pequenas e frequentes.
Isso evita que o estômago fique muito cheio, auxiliando a prevenir a náusea, e reduz o refluxo ácido.
Nos casos das mulheres com uma perda de apetite severa, os médicos podem prescrever suplementos como os vitamínicos para prevenir que ocorram deficiências. Entretanto, isso deve ser definido pelo médico. A automedicação, mesmo com suplementos, deve ser rejeitada.
Você já sabia que falta de apetite na gravidez é normal mesmo? Sentiu isso durante a sua gestação? Comente abaixo o que fez para contornar!
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Eu to com 11 semanas, e venho perdendo muito peso por causa dessa falta de apetite, ja pedir 4 kg. Não tenho enjoos, e nem vomitos, ate esse momento da gravidez.
Estou com 30 semanas e estou sem apetite. Venho me preocupando porque comi bem até o 6° mês, no 7° estou desta forma. Sabendo que, nesse período a fome aumenta.
Voltei pra dizer que tudo voltou ao normal, graças a Deus. A vtt de comer voltou, nao sinto enjoos, a unica coisa que tenho é azia. Estou comendo super bem.
Hoje acordei assim sem apetite isso é normal estou com 2 meses de gestação mais ontem a noite eu fiz minha refeição normal
Hoje acordei assim sem apetite isso é normal estou com 2 meses de gestação
tbm estou assim, deste o começo de minha gestção, meu estomago ronca de fome, mas não sinto vontade de comer nada, eu forço mas tipo trava, fico tão mal triste pq queria tanto comer, tenho medo de acontecer algo com meu bebezinho…. que fase estou com 30 semanas……
estou com 8 mes de gestacao e estou com falta de apetite estou preocupada
Eu estou com 8 semanas a barriga ronca de fome nada que eu vejo da vontade de comer, comer apuso pra não passa mal, a boca fica com um gosto muito Ruim sei lá , eu não me sinto bem um dia todo mais sinto fome um tempo todo e não desci nada como apuso pra não morrer
Também estou a passar por isso e até chego a ficar fraca
Eu estou na mesma situação ??
Estou grávida a 9 semanas, e quando completei 6 semanas não consigo comer absolutamente nada, forço alguma coisa, e me seguro o máximo pra não vomitar, espero que isso passe logo.
Oi eu ainda estou no comecinho da minha gestação ih eu não consigo come comida por causa do alho quando eu como alguma coisa que tem alho eu vômito aí eu fico fraca depois ih meu marido acha que eu devo vomita ih come de novo só que eu não consigo come ih eu tô com medo de perde meu bebê de novo ih eu tô com muito medo ??
Eu estou passando por isso
Essa é a minha primeira gestação, eu não sinto paladar e nem olfato isso é normal e tbm não tenho vontade de comer nada
Eu também estou assim, e já não sei o que fazer, como as coisas por comer e em porções bem pequena.
Olá meninas estou com 9 semanas e tbm Não tô conseguindo comer direito não tenho vontade,mas como por obrigação ainda bem q não chego a vomitar só fico enjoada. É uma fase difícil mas vai passar temos q ter fé.
Eu estou de 7 semanas e com muito enjoou, tenho um menino de 8 meses e na gestação dele eu comia de tudo mesmo passando mal, agora tá totalmente diferente nem água consigo bebe .
Eu tive perda de pesa no início e anemia,agora na fase final não tô conseguindo comer direito,e o pouco q como já enche e fico um longo período sem comer dinovo.
To com medo do bb nascer com pouco peso.
A primeira gestação foi de menina, comia de tudo, engordei 22k, agora estou de 9 semanas não consigo comer quase nada.
Tô de 12 semanas não consigo nem com o cheiro de comida , ultimamente como mas frutas mas tbm tá me enjooando! não sei mas o que fazer ! Pois tudo me faz mal e agora o que fazer ?
A primeira gestação foi super tranquila, comia de tudooo, nunca passei mal, não tive enjoo, azia, nada, nada, trabalhei até o último dia da gestação. Agora estou na segunda gestação e passo mal quase todos os dias, não sinto vontade de comer nada, só dormir,
como por obrigação para não faltar nutrientes para o meu bebê.
Estou de 17 semanas sem apetite nenhum só bebendo água não sei o que fazer já fui ao médico receitou sulfato ferroso ácido fólico tá difícil
Essa é a minha segunda gestação nunca senti tão ruim não consigo come nada já tô na 7 semana e 2 dias de gestação é normal
Meu Deus estou passando por isso, sinto muito enjoou, não tenho apetite pra nada, perdi 17 quilos? estou com 15 semanas, não sei oque fazer, so consigo é chorar, oh fase dificil para algumas mulheres? que Deus nos ajude?
Eu te entendo, estou com 13 semanas e só passo mal! Não consigo nem levantar da cama. Horrível! Espero que isso acabe logo!
Eu tô 13 semanas de gravidez sinto bastante enjoos vomito muito consequentemente todo tempo não min alimento de nada apenas bebo um pouco de água sinto tonturas tô muito fraca já desmaiei duas vezes perdi 9 kilos e já não sei mas oque fazer vou aos médicos min passam remedios de enjoos mas não passa tô muito mal??? agora só pedir a Deus pra que ele mistura der forças e que possa voltar a min alimentar bem ?
Estou com 11 semanas, passando muito mal, não tenho apetite, estou comendo a pulso para levar nutrientes para o meu bebê, mas olha tá difícil, nem o ácido fólico tô conseguindo tomar, se eu insisto vômito, toda vez.
Eu passei muito mal tb até o quarto mês , eu já estou com 26 semanas … eu comia muito cream cracker , refrigerante , ovo cozido , era só o que parava na minha barriga .
Segura firme que vai passar
Estou de de 12 semanas nunca tive enjoou comia de tudo tinha muita fome, mas a dois dias não sinto mais fome. Será que meu bebê parou de desenvolver?? meu Deus que desrespeito
É a minha terceira gestação, e tá sendo a pior, no assunto passar mal!
Hj só consegui comer 2 colheres de sorvete, já perdi 3 kilos. Só vivo deitada na cama, não consigo mais ter ânimo pra nada na vida, só consigo dormir , acordar, e dormir dnv. Olho pra todos os alimentos e sinto nojo, não estou conseguindo comer exatamente nada. Além disso tudo , ainda estou tomando ácido fólico e sulfato ferroso de estômago vazio, e não sei se faz mal, já que já tive uma perfuração no estômago por conta de muitos comprimidos. Sei que to muito desanimada com a minha vida por conta de todos esses problemas, e não sei o que fazer!
Eu tô àssim tbm