Falta de Apetite na Gravidez é Normal?

A gestação é um período todo especial, delicado e cheio de mudanças na vida de qualquer mulher. Exige diversos cuidados, afinal ela carrega o começo do desenvolvimento de uma vida dentro da sua barriga.

Portanto, é necessário que ela, seu companheiro e sua família fiquem bem atentos a todos os sinais e sintomas experimentados ao longo de toda a gravidez para garantir que tudo vá bem até o dia da criança chegar.

Será que a falta de apetite na gravidez é normal?

Durante a gestação, a mulher passa por uma série de alterações: os níveis de seus hormônios vão lá para cima, o seu corpo muda de formato, peso e proporção, o seu volume sanguíneo aumenta e o seu organismo como um todo trabalha mais arduamente para prover não apenas as necessidades da gestante, mas também as do seu bebê, informou a mestra em química e doutora em química bio-orgânica Kristin Hendrickson.

Ao longo desse período, um dos sintomas que pode chamar a atenção da futura mãe e de seus familiares é a falta de fome durante a gestação. Será que podemos considerar que a falta de apetite na gravidez é normal? Ou isso é um sinal de que algo pode estar errado com a gestante e/ou o seu bebê? Até porque além de nutrir o seu próprio organismo, durante o período, a mulher também precisa alimentar o seu neném, que está sendo formado em seu ventre.

Hendrickson disse que a perda de apetite pode acontecer a qualquer momento durante a gestação para muitas mulheres e que esse é um dos primeiros sintomas.

Segundo a doutora em química em bio-orgânica, a maioria das mulheres sente-se desmotivada em relação a alimentos que antes eram os seus favoritos durante o primeiro semestre da gestação e muitas têm dificuldade de manter a comida no estômago, além de não querer comer nada que possa induzir a náusea.

Além da náusea, que diminui a vontade de comer, os enjoos e vômitos que podem afetar a mulher na gravidez também podem fazer com ela perca o seu apetite.

Hendrickson relatou ainda que no livro What You Didn’t Think To Ask Your Obstetrician (O que Você Não Pensou em Perguntar ao seu Obstetra, tradução livre), o médico obstetra e ginecologista Raymond Poliakin aponta que muitos dos sintomas comuns no primeiro semestre da gestação não se repetem no segundo, retornando somente no terceiro semestre da gravidez.

Entretanto, mesmo no segundo semestre ocorre uma desaceleração geral no sistema digestivo da futura mamãe, em decorrência de uma maior pressão do útero no intestino grosso, o que resulta da diminuição do apetite e na prisão de ventre.

No terceiro semestre da gestação, as mulheres podem não ter muito apetite por conta do tamanho do bebê, já grandinho, que empurra contra o estômago da mãe, diminuindo a sua capacidade e fazendo com que seja difícil dar mais do que umas mordidas por vez, completou Hendrickson.

Além disso, Hendrickson explicou que, ao longo da gestação, algumas mulheres podem sofrer com gases intestinais por conta do retardamento do trato digestivo, o que pode fazer com que a mulher sinta seu estômago cheio e dilatado.

Conforme ela, para Heidi Murkoff e Sharon Mazel, autoras do livro What to Expect When You’re Expecting (O que Esperar Quando Você Está Esperando, tradução livre), o esfíncter (músculo) da parte superior do estômago se relaxa durante a gravidez, o que resulta na acidez estomacal sendo um problema comum do segundo e do terceiro semestre da gestação.

Como comer geralmente piora o desconforto da acidez estomacal, algumas mulheres podem não sentir vontade de comer para evitar sofrer com os sintomas da acidez, completou Hendrickson.

Além disso tudo, estresses de ordem física, mental, emocional e/ou hormonal podem ser justificativas para o fato de uma gestante não querer comer.

E então, o que fazer?

Vimos que a falta de apetite na gravidez é normal e pode acontecer em diferentes períodos da gestação. Mas então, o que fazer para combater o problema? Afinal, a futura mamãe não pode ficar sem comer, já que precisa nutrir a si mesma e ao seu bebê.

Antes de tudo, é fundamental sempre contar com o acompanhamento do médico, começando desde a descoberta da gravidez. Assim, caso a gestante venha a enfrentar a questão da falta de apetite, poderá recorrer ao médico, que poderá identificar a causa do problema e orientá-la corretamente a respeito de como ela pode fazer para nutrir bem a si mesma e ao seu bebê, mesmo sentindo pouca fome.

Esse acompanhamento profissional é essencial porque, ainda que a mulher não possa deixar de se alimentar, para o seu bem e de seu neném, forçar o ato de comer pode fazer com que ela passe mal, botando os alimentos ingeridos para fora. Com o conselho médico, ela saberá como fazer para comer sem passar mal e nem deixar de nutrir o seu bebê.

Falando nisso, já destacamos aqui que é preciso sentar com o médico logo no início da gestação para definir como a alimentação deve ocorrer ao longo de todo o período da gestação e amamentação, especificando a quantidade de refeições, os alimentos que podem e que não podem ser consumidos, quais nutrientes precisam receber um reforço na dieta, entre outros aspectos do regime ideal da futura mamãe.

A médica Miriam Stoppard escreveu em seu livro Conception, Pregnancy and Birth (Concepção, Gravidez e Nascimento, tradução livre) que uma das táticas que a gestante pode usar quando enfrentar a falta de apetite é fazer refeições pequenas e frequentes.

Isso evita que o estômago fique muito cheio, auxiliando a prevenir a náusea, e reduz o refluxo ácido.

Nos casos das mulheres com uma perda de apetite severa, os médicos podem prescrever suplementos como os vitamínicos para prevenir que ocorram deficiências. Entretanto, isso deve ser definido pelo médico. A automedicação, mesmo com suplementos, deve ser rejeitada.

Você já sabia que falta de apetite na gravidez é normal mesmo? Sentiu isso durante a sua gestação? Comente abaixo o que fez para contornar!

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57 comentários em “Falta de Apetite na Gravidez é Normal?”

  1. Oi eu ainda estou no comecinho da minha gestação ih eu não consigo come comida por causa do alho quando eu como alguma coisa que tem alho eu vômito aí eu fico fraca depois ih meu marido acha que eu devo vomita ih come de novo só que eu não consigo come ih eu tô com medo de perde meu bebê de novo ih eu tô com muito medo 😢😢

  2. Essa é a minha primeira gestação, eu não sinto paladar e nem olfato isso é normal e tbm não tenho vontade de comer nada

  3. Olá meninas estou com 9 semanas e tbm Não tô conseguindo comer direito não tenho vontade,mas como por obrigação ainda bem q não chego a vomitar só fico enjoada. É uma fase difícil mas vai passar temos q ter fé.

  4. Eu estou de 7 semanas e com muito enjoou, tenho um menino de 8 meses e na gestação dele eu comia de tudo mesmo passando mal, agora tá totalmente diferente nem água consigo bebe .

  5. Eu tive perda de pesa no início e anemia,agora na fase final não tô conseguindo comer direito,e o pouco q como já enche e fico um longo período sem comer dinovo.
    To com medo do bb nascer com pouco peso.

  6. A primeira gestação foi de menina, comia de tudo, engordei 22k, agora estou de 9 semanas não consigo comer quase nada.

  7. A primeira gestação foi super tranquila, comia de tudooo, nunca passei mal, não tive enjoo, azia, nada, nada, trabalhei até o último dia da gestação. Agora estou na segunda gestação e passo mal quase todos os dias, não sinto vontade de comer nada, só dormir,
    como por obrigação para não faltar nutrientes para o meu bebê.

  8. Estou de 17 semanas sem apetite nenhum só bebendo água não sei o que fazer já fui ao médico receitou sulfato ferroso ácido fólico tá difícil

  9. Essa é a minha segunda gestação nunca senti tão ruim não consigo come nada já tô na 7 semana e 2 dias de gestação é normal

  10. Meu Deus estou passando por isso, sinto muito enjoou, não tenho apetite pra nada, perdi 17 quilos? estou com 15 semanas, não sei oque fazer, so consigo é chorar, oh fase dificil para algumas mulheres? que Deus nos ajude?

    • Eu te entendo, estou com 13 semanas e só passo mal! Não consigo nem levantar da cama. Horrível! Espero que isso acabe logo!

  11. Eu tô 13 semanas de gravidez sinto bastante enjoos vomito muito consequentemente todo tempo não min alimento de nada apenas bebo um pouco de água sinto tonturas tô muito fraca já desmaiei duas vezes perdi 9 kilos e já não sei mas oque fazer vou aos médicos min passam remedios de enjoos mas não passa tô muito mal??? agora só pedir a Deus pra que ele mistura der forças e que possa voltar a min alimentar bem ?

  12. É a minha terceira gestação, e tá sendo a pior, no assunto passar mal!
    Hj só consegui comer 2 colheres de sorvete, já perdi 3 kilos. Só vivo deitada na cama, não consigo mais ter ânimo pra nada na vida, só consigo dormir , acordar, e dormir dnv. Olho pra todos os alimentos e sinto nojo, não estou conseguindo comer exatamente nada. Além disso tudo , ainda estou tomando ácido fólico e sulfato ferroso de estômago vazio, e não sei se faz mal, já que já tive uma perfuração no estômago por conta de muitos comprimidos. Sei que to muito desanimada com a minha vida por conta de todos esses problemas, e não sei o que fazer!

  13. Estou de 6 semanas não sinto nada de enjoo ou sintomas, as vezes ate parece que n estou gravida, porem nao tenho contra de comer nada, como por obrigação é minha primeira gestação, semana que vem vou fazer a eco pra ver se escuto o coraçãozinho ❤️

    • Olá estou de 12 semanas no começo eu sentia muito enjoo mais agora diminuiu tem dias que estou com uma super fome ja outros que não sinto um Tico de fome, fico preocupada em saber se é normal se meu bebê ? está bem ou não, como é minha primeira gestação ao qual esperei bastante tempo por isso tudo me assusta… Obrigado pelo seu conteúdo me deixa um pouco mais aliviada em saber que é normal. Para as meninas bia sorte gente

    • Oii eu estou na mesma situação não sinto nada de enjoos, mas não sinta nada de fome tbm, tenho que comer e beber água na marra. Daí fico preocupada. É a minha primeira gestação tbm !
      Boa sorte pra nós ❤️

      • quantas semanas Fran? pq eu estou assim, sem fome as vezes quero doce…. a boca seca… tonturas repentinas…. estou com medo….

        • Nossa meninas tou de 2 meses 1 semana eu nao to comendo quase nada ja enjoei de maçã banana pera de comida vomitei duas vezes ja tenho medo de vomitar parece que as tripa vai sair do lado de fora ,só Deus na nossa causa ,meninas mas deixa falar uma coisa esse enjoou e bom e ruim bom porque ta dando sinal que ta tudo bem com nosso nene e ruim porque nois sofremos muito mais meninas vamos trocar opiniões

    • oi Tatie eu estou assim as vezes só lembro que to gravida por causa da tontura …. estou de 6 semanas nada de enjoo e seus seios? os meus não doem estão do mesmo tamanho … já senti pequenas fisgadas …. estou com medo… acompanhando com bhcg quantitativo

    • É a minha primeira gestação to de 6 semanas não tenho apetite pra nada nada mesmo espero que isso passe logo 😵

  14. Estou com 14 semanas,mais continuo tendo enjoo,às vezes vômito,sem ter nada no estômago,tenho fome mais não desce.nem a minha comida está descendo mais.mais a dos outros eu como. Às vezes.
    Tenho vontade de chorar,fico tão fraca.e desanimada..

    • Sinto a mesma coisa, não consigo comer, mas sinto fome… Enjoos e vômitos.. Queria que tirassem minha dúvida, o que realmente seria isso!

  15. Nossa adorei o conteúdo e de primeira qualidade parabéns mesmo. Quero ler mais o contéudo top de vocês muito obrigada

  16. Por favor, substituam a palavra “semestre” por “trimestre” ao longo do texto. Gravidez não dura 3 semestres (18 meses) e sim três trimestres (9 meses). Obrigada.

      • Oi, estou com 6 semanas e dois dias no início eu sentia uma fome incontrolável, não tinha nem enjoo so cólica mas agora sinto bastante enjoo sinto fome mas não consigo comer, hoje não almoço consegui comer a comida so o peixe, salada e fruta não desce, a melancia me deixa enjoada so de sentir o cheiro, queria ir no posto vê se eles me receitam um suplemento.

  17. Está é minha primeira gestação, estou de 7 semanas, não tenho enjoo, nem ânsia, muito menos vômitos, porém não tenho fome, perca de apetite total, tenho tentando comer frutas, tomar líquidos… mas comida mesmo! Nem pensar … não consigo nem as cosias que mais gosto!

    • estou assim…. nossa acho tão estranho já pensei que minha gravidez não estava evoluindo ….sem fome nenhuma.. e meus seios estão do mesmo jeito

  18. É minha primeira gestação , estou com 18 semanas , já perdi 4 kilos , eu como pouco , não sinto aquela fome de leão que nem algumas grávidas , não estou tendo enjoo nem ânsias ,nada , so estou emagrecendo , estou com medo , pois não sei se é normal e se o bebê está recebendo nutrientes .
    O médico disse que é normal que a partir de agora ia começar a engordar , mas desde a última consulta não engordei nada .. estou bem tensa e chateada com isso ..

  19. É minha 1 gestação , estou com dificuldades de me alimentar e estou prestes a entrar no 3 meses . Vejo a comida e me falta entusiasmo pra comer .

    • Estou 15 dias atraso passando mal não sinto enjôo só tontura nem fome to sentindo será que to grávida to muito fraca.

  20. Essa é minha primeira gestação, estou com 14 semanas não sinto fome estava comendo forçada para não faltar nutrientes, mas desde ontem aquilo que não tenho vontade de comer quando coloco na boca vem anciã de vômito. Vou tentar pequenas quantidades várias vezes ao dia e aumentar a quantidade de frutas. Desde o início da gestão emagreci 1kilo e meu peso era normal antes de engravidar.

  21. Estou grávida da terceira gestação,meu primeiro foi um menino não senti nada de enjoos e comia normalmente ,já na segunda passei muito mal perdi 8 kilos ,e agora estou grávida de 1 meio ,e não consigo comer nada tenho fome mas quando olho pro alimento não consigo comer só tô comendo frutas e água ???

    • Estou com 8 semanas, minha 1° gestação e estou com enjoo horrível e sem apetiti, principalmente se eu fazer a comida. Para ajudar estou tomando ácido fólico e vitamina que repõe os nutrientes e estou comendo mais na casa das minhas irmãs ou da Mãe ou compro lanche para não ficar sem comer.

  22. Estou com 3 meses e meio da minha primeira gestação. Sinto fome, mas o cansaço é grande e a falta de apetite também. Não sinto vontade de comer quase nada, daí, por prolongar a fome, vira enjoo. As vezes vomito só por não ter nada no estômago. Hoje não consegui comer nem metade do prato do almoço, só de olhar a comida me dava arrepio. Tenho quase nada de barriga, tô com medo de não estar nutrindo devidamente o bebê. Ainda não sei se é menino ou menina.

    Só um obs: no texto, ao invés de primeiro, segundo e terceiro “trimestre”, está sendo usado “semestre”. O que é incorreto, já que a gestação é de 9 meses, não 1 ano e meio. ?

    • Estou passando pela msma situação,to com 22 semanas e estou um horror para comer eu até sinto fome mas n sinto vontade de comer,o pouco q consigo comer são alimentos pobres em nutrientes como biscoitos, pães e macarrão instantâneo.
      Estou igual criança com mau costumes para se alimentar Aff, sempre me alimentei bem e comi de tudo,essa é minha 2′ gestação,qnd estava grávida do meu 1′ eu parecia um trator e comia de tudo é ele até hj é assim,agora estou o oposto do que eu sou,estou preocupada!

      • Tbm estou assim ? estou com 21 semanas e não estou conseguindo comer a minha comida, dos outros eu consigo, por isso sempre aproveito quando como fora, mas não é sempre que posso, já faz uma semana q estou comendo mal,, agora mesmo acabei de almoçar biscoito de sal com um pão e um copo de suco, as vezes passo o dia inteiro sentindo fome mas enjoada pra comer qualquer coisa q se tenha em casa ? estou preocupada com meu bebê …

    • Tbm estou mais ou menos assim. Sinto fome, parece que a barriga está vazia, mas não consigo comer… Como só um pouco e não consigo comer mais, e parece que ainda continuo com fome… Estou de 4 semanas e estou preocupada tbm.

  23. É a minha segunda gestação! Na primeira foi menino sentia fome, agora é uma menina não sinto muita fome, estou um pouco preocupada, pq estou com 6 meses e engordei apenas 5 kilos. Só tomo muito suco e como muita fruta… Tento comer nas refeições certinhas, mas só em quantidade pouca. Será se é normal?

  24. Oi,eu nao sinto muita fome tento força comer pois se não minha barriga fica roncando não sei se é o meu estômago ou o do bebe o fato e que me ânsia já cheguei a vomitar algumas vezes estou no final da gestação sinto vontade imensa de chorar do nada e me sinto estressada por qualquer coisa me sinto paranoica por tudo sinto muita fraqueza quando caminho falta de ar coração acelera toda vez que bebo agua começo a suar isso é normal me ajudem por favor, obg

  25. Essa é minha segunda gestação foi menina e agora é menino, estou com 18 semanas, sentido todos os sintomas desse artigo, muitos gases, falta de apetite, ansia de vômito, me sinto “cheia” o tempo todo, meu jantar é 1/2 pão café com leite, uma banana mais tarde e ainda fico arrotando feito uma louca.. kkkk, cada k uma lágriima.

      • Meninas eu tou arrotando direto e normal sera azia tbm ?nois sofremos mais depois vem a recompensa
        Nossos nene gente e a dor partido nem se fala se for normal

    • Estou na na minha primeira gestacao, no primeiro trimestre tive tanta fome que engordei 6 kilos , mas agora indo para o segundo trimestre não estou sentindo fome alguma. É um menino.

  26. Walquiria eu estou na mesma situação que vc. Estou na terceira gestação tbm e as duas primeiras foram meninos e eu comia muito, engordei praticamente 20 kg e agora estou com muito medo de engordar mais pois estou bem acima do meu peso. Ainda não sei o sexo do meu bebê, estou torcendo que venha uma menininha, mas dessa vez não sei se é psicológico por causa do meu peso ou se são características dessa gestação, mas está muito difícil sentir vontade de comer. Tenho comido muito pouco, e mais líquidos e frutas pois são as poucas coisas que param no meu estômago! Tô tentando me controlar com o refrigerante pois dessa vez eu tenho sentido muita vontade de consumir refrigerante

  27. Essa é a minha terceira gestação. Nas duas anteriores eu sentia muita fome. Eram meninos. Nesta não sinto fome. Penso que talvez seja por estar acima do peso e ter medo de engordar. Na primeira engordei 20kg que não perdi até hoje. Nesta gestação é menina. Talvez o sexo do bebê tbm influencie. Mas estou me forçando a comer alimentos saudáveis e frutas a cada de 3h.

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