Dieta de baixa caloria

Dieta de Baixa Caloria Sem Passar Fome – Como Fazer e Dicas

Estar acima do peso é bem mais do que um problema de aparência, já que também pode representar problemas para a saúde. Segundo o Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais (NIDKD, sigla em inglês) dos Estados Unidos, estar acima do peso pode aumentar o risco de desenvolvimento de problemas como diabetes, hipertensão, … Leia mais…

Faminto

Você Nunca se Sente Satisfeito Após uma Refeição? Aqui Está o Porquê

Às vezes, parece que não importa o quanto você come, você ainda fica com fome. Depois de todos os lanches entre as refeições, seu estômago ainda ronca. Como isso é possível? Bem, a verdade é que podem haver alguns alimentos em sua dieta que realmente estão causando essa fome duradoura, em vez de promover o … Leia mais…

Desejo chocolate

O Que os Seus Desejos por Cada Comida Podem Significar

Você já se viu sonhando acordado com o chocolate? Pegando o carro pra sair de casa somente para encontrar o hambúrguer suculento e perfeito? Matando um pacote de batatinhas chips? Mastigando gelo? Sim, todos nós já passamos e conhecemos este sentimento. Todos nós temos certos alimentos que simplesmente não conseguimos resistir. Você pode estar se … Leia mais…

Fazendo aeróbico

Prática de Exercícios Intensos Pode Cortar o Apetite por Comidas Gordurosas

A prática regular de exercícios reduz o apetite por alimentos gordurosos, sugere uma nova pesquisa. A pesquisa britânico descobriu que os altos níveis de atividade física agiam como um “amortecedor” – evitando os desejos por comidas não saudáveis. Os cientistas disseram que as descobertas sugerem que aqueles que aumentaram sua prática de exercícios eram menos propensos a se sentir … Leia mais…

Cheirando comida

Psicólogo Revela Truques, como Cheirar a Comida, para Ajudar a Emagrecer

O professor Charles Spence, da Universidade de Oxford, acredita que pode ser possível sentir-se satisfeito enquanto consome menos calorias com alguns truques mentais que enganam o seu cérebro para manter hábitos saudáveis. Spence, que ajuda Heston Blumenthal a criar suas experiências alimentares multisensoriais, afirma que o prazer por alimentos é em grande parte emocional. Ele sugere que você … Leia mais…

Omelete de ervilha

Experimente Este Tipo de Proteína no Café da Manhã e Mantenha-se Saciado

Você provavelmente já ouviu falar que a proteína é a chave para uma refeição que te deixe satisfeito. E quando você pensa neste nutriente, o que vem à sua cabeça é provavelmente algum tipo de carne. Mas um novo estudo sugere que as proteínas à base de vegetais – especificamente, feijões e ervilhas – podem realmente … Leia mais…

Assaltando a geladeira

8 Razões Por Que Você Está Sempre Com Fome e o Que Deve Fazer

Você se pega toda hora abrindo a geladeira para fazer um lanchinho? Se você não tem uma razão óbvia para o aumento da fome, como a gravidez ou a prática de exercícios mais intensos, você pode querer saber se o seu apetite está insaciável devido a uma causa tola, que possa ser evitada ou corrigida para evitar o … Leia mais…

Adoçante

Consumir Adoçantes Artificiais Pode Te Fazer Sentir Mais Fome

Esta é a primeira vez que um estudo revelou exatamente a resposta para as dúvidas sobre os adoçantes artificiais. Os resultados mostram os efeitos dos adoçantes artificiais sobre o cérebro e como ele regula apetites e mudanças de percepções do gosto. Eles podem ser encontrados completamente na revista Cell Metabolism. Pesquisadores da University of Sydney’s Charles Perkins Centre e … Leia mais…

Autor Famoso Explica Como Fazer Dieta e Não Passar Fome

Um grande problema que muitas pessoas podem enfrentar quando começam a fazer uma dieta para emagrecer e precisam diminuir o número de calorias consumidas diariamente é a fome. E por mais que seja possível aguentar o corpo pedindo por comida por certo tempo, fato é que uma hora ou outra a necessidade do organismo pode … Leia mais…

Rapaz com fome

Como Perder o Apetite Naturalmente – 15 Dicas e 30 Alimentos

Um dos maiores inimigos das dietas é a fome. A fome ou a compulsão por comida são sensações que contribuem para as extravagâncias, consumo de alimentos calóricos ou além da conta, fazendo com que o “projeto verão” vá por água abaixo. Porém, saiba que existem métodos naturais de como perder o apetite e também alimentos de … Leia mais…