Gymnema Sylvestre Emagrece? Para Que Serve e Efeitos Colaterais

Especialista:
atualizado em 20/03/2015

Perder peso muitas vezes se torna uma tarefa complicada, principalmente se você convive com uma rotina atribulada e uma alimentação irregular. Há diversos estudos e pesquisas que buscam comprovar a eficiência de diversos nutrientes para otimizar o processo de emagrecimento, dentre eles, podemos destacar a afirmativa de que a Gymnema Sylvestre emagrece. Antes de cogitar o consumo, é importante que você entenda para que serve, qual a melhor forma de consumo e os possíveis efeitos colaterais graves que a erva pode oferecer. É exatamente sobre isso que iremos conversar a partir de agora.

O que é?

A Gymnema Sylvestre é uma erva de origem indiana, ela é conhecida como “destruidora de açúcar”, segundo a tradução de seu nome. Ela é dietética, dessa forma, é uma das favoritas para ser utilizada em tratamentos para desequilíbrios de açúcar na corrente sanguínea e para doenças resultantes dessa alteração.

Para que serve?

A erva indiana pode ser utilizada para diversas finalidades. A característica principal dela é ser muito eficiente no controle de níveis de açúcar na corrente sanguínea, o que contribui para tratamentos de diversas doenças ligadas a esse desequilíbrio. Devemos destacar que ainda há diversos estudos em desenvolvimento para comprovar a eficiência completa da erva indiana.

Logo, a Gymnema Sylvestre é capaz de reduzir a absorção de açúcar no intestino, aumenta a quantidade de insulina no corpo, pois intensifica o crescimento de células no pâncreas. Abaixo você poderá conhecer especificadamente os benefícios que a Gymnema Sylvestre pode oferecer:

  • Contribui para tratamentos contra Malária
  • Reduz a frequência de tosse
  • Efeito laxativo
  • Efeito diurético

Tratamento de diabetes

Estudos afirmaram que o uso de Gymnema Sylvestre contribuiu para o equilíbrio dos níveis de açúcar no sangue de diabéticos e regulou também os níveis de insulina. O uso da erva é muito indicado para reduzir as reações da diabetes tipo II. Essas pesquisas foram realizadas com embasamentos sobre a utilização do extrato de uma folha de Gymnema Sylvestre por dia.

Gymnema Sylvestre emagrece

Diversas pessoas estão com o IMC acima do recomendado devido ao alto nível de açúcar na corrente sanguínea. Já sabemos que esse benefício a erva indiana garante, mas o que ainda não sabemos é por que a Gymnema Sylvestre emagrece. Ela é capaz de reduzir a ansiedade, fator que agrava diversos casos de obesidade.

Nesse caso, foram realizadas pesquisas as quais provaram que a maior eficiência da erva indiana pode ser obtida ao mastigar as folhas. A Gymnema Sylvestre pode reduzir os impactos de sua síndrome metabólica. Os efeitos podem ser mais rápidos e reduzem ainda mais a ansiedade por alimentos doces.

A Gymnema Sylvestre emagrece ainda mais devido ao poder termogênico e antidiabético. A erva indiana ainda pode contribuir através da inibição do apetite, principalmente por alimentos doces e da baixa absorção de gorduras, como dito acima.

Triglicerídeos

O consumo regular de Gymnema Sylvestre emagrece e ainda pode regular os níveis de triglicerídeos no sangue. Ela pode ser capaz de reduzir esses níveis e ainda diminuir a possibilidade de ocorrência de doenças cardiovasculares, derrames e ataques cardíacos.

Como tomar?

Não há informações confirmadas de doses adequadas, contesta-se que deve ser analisada a faixa etária, o condicionamento físico e diversas características biológicas. É fundamental que você leia os rótulos, consulte médicos e farmacêuticos para que assim consuma a Gymnema Sylvestre de uma forma mais segura.

Se você toma remédios para controlar diabetes e insulina, deve atentar para as dosagens da erva. Não acredite que o consumo excessivo de Gymnema Sylvestre emagrece, muito pelo contrário, pode oferecer riscos de alta gravidade. Recomenda-se o consumo de 1 cápsula em torno de 30 minutos antes das duas principais refeições, almoço e janta.

Efeitos colaterais

Como já dito anteriormente, a Gymnema Sylvestre reduz os níveis de açúcar no sangue, e é sobre essa reação que você deve atentar, pois pode ocorrer hipoglicemia como consequência da queda da taxa de açúcar no sangue. O uso indevido de Gymnema Sylvestre pode acarretar tonturas, desmaios, vertigens, náuseas e inclusive induzir ao coma.

Contra indicações

O consumo de Gymnema Sylvestre é contra indicado antes e após cirurgias. Recomenda-se interromper o hábito de consumir a erva pelo menos 2 semanas antes do procedimento cirúrgico. Afirma-se que o uso seguro das folhas é no máximo de 20 meses e com dosagens equilibradas. Gestantes e mulheres em fase de amamentação também não devem consumir a Gymnema Sylvestre.

Acompanhamento médico

A Gymnema Sylvestre emagrece e ainda pode oferecer diversas melhorias em sua qualidade de vida, mas é fundamental que você priorize sua saúde, dessa forma é indispensável que você busque uma avaliação médica para esclarecer duvidas e aprovar o uso correto da erva para as finalidades que você deseja.

É importante que você saiba quais as possíveis reações que as folhas poderão oferecer ao seu corpo e inclusive se conscientizar para evitar o consumo devido a reações alérgicas ou incompatibilidades.

Dieta

Emagrecer não se limita apenas a adotar a Gymnema Sylvestre em suas refeições. Perder peso requer dedicação na alimentação de um modo geral. Você deverá atentar para nutrir seu corpo de forma correta e isso só poderá ocorrer se você incluir os alimentos corretos desde o café da manha até a sua ceia. Adapte-se a uma dieta equilibrada e compatível com os objetivos que deseja para a definição de seu corpo. Você pode adicionar o consumo de Gymnema Sylvestre para emagrecer, mas sempre priorize os métodos mais naturais e que não comprometem a sua saúde.

Atividades físicas

Comer os alimentos corretos é uma parte do processo de emagrecimento. O ideal é reservar um período de tempo de sua rotina diária para a prática de exercícios físicos. Eles poderão contribuir para que seu metabolismo se mantenha ativo, assim queimando mais calorias continuamente. Emagrecer é consumir menos e queimar mais calorias diariamente, logo, movimentar o corpo é fundamental.

Preço

Você pode encontrar a Gymnema Sylvestre por valores de R$ 16,00 até R$ 246,00.

Onde comprar?

A Gymnema Sylvestre pode ser comprada em lojas de suplementos alimentares e lojas de produtos naturais. Há diversos fornecedores que disponibilizam a venda desse produto online para o seu comodismo, mas se você optar por esse modo, busque orientações e referências sobre a confiabilidade do portal de vendas.

Você conhece alguém que tenha tomado e te recomendou a Gymnema Sylvestre? Quais foram os resultados dessa pessoa? Você já começou a tomar? Comente abaixo.

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Sobre Julio Bittar e Dra. Patricia Leite

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21 comentários em “Gymnema Sylvestre Emagrece? Para Que Serve e Efeitos Colaterais”

  1. Tomo o Gymnema Silvestre a 2 anos , me faz muito bem não engordei mais !
    O mesmo peso, minha glicemia voltou para 90 mais completo com um pouco de dieta e exercícios diários . Também me deixou enjoada de doces !!

  2. Olá, estou muito satisfeita com em consumir gymena silvestre pois anos atrás minha médica havia me recomendado ,mas não dei bola agora sei que é verdade além de ajudar no metabolismo reduz a diabetes,parei de sentir vontade de comer doce já estou consumindo a 2 mês .

  3. Comecei a tomar por receita do endocrinologista pois preciso eliminar 16 kg. Está associado a Topiramato, Lorcaserina, Faseolamina, Bupropiona e Ácido fólico. Bom antes dele receitar tudo isso fiz vários exames de sangue, hormonais, urina, fezes e tirei o mapa do meu IMC. Alguns desses compostos fiquei até assustada, mas vou tentar. Abraços a todos.

  4. Comecei a usar gymena Silvestre agora e tudo que eu como depois que eu usei o spray fica com gosto ruim Espero que agora eu consiga emagrecer vou fazer antes da Alimentação

  5. Bom dia!
    Tive câncer de mama em outubro-16, era receptor de hormônios , então estou fazendo uso de citrato de tamoxifeno .
    Há alguma restrição qto ao uso de Gymnema Sylvestre ?
    Minha nutricionista receitou GYMNEMA SYLVESTRE 75 MG +GRIFFONIA SIMPLIPHOLIA 50MG, pois preciso perder 15 kg.
    Obrigada!

  6. Tomei 30 capsulas, o efeito foi muito bom. Precisei fazer uma cirurgia e a médica pediu p só retornar ao uso da gymnema silvestre após 2 meses. Hoje ja fazem 2 meses, a médica esta de ferias. Posso retomar ao uso do remédio?

  7. Tive um avc a dois anos e tomo plaq, aradois de 50 mg e storerom de 24. Sera que posso tomar gymnema pois preciso emagrecer 15 kls. Segundo os medicos nao posso engordar. Obrigada

  8. Tenho hipotireoidismo,estou usando em spray sblingual,2 borrifadas 4 vezes ao dia,será que é muito? Foi indicaçao de minha nutricionista,percebi que não estou mais ansiosa como antes,preciso eliminar 15 quilos,pois estou com desgaste nos joelhos,estou tomando um medicamento para repor a cartilagem,será que tem algum problema ?Desde ja agradeço.

      • Sou diabética, tomo insulina e também forxiga e januís. Minha glicose máxima é 230, o que raramente ocorre. Não faço duetas. Como doces e carboidratos. Não sou obesa, mas estou fora do peso. Me recomendaram colocar 2 colheres cheias da erva em um litro de água e tomar na temperatura ambiente. Posso fazer uso desse chá e como foi recomendado?

    • A princípio, o hipertireoidismo não está listado nas contraindicações da Gymnema Sylvestre, mas é bom você procurar assistência médica em relação a isso.