Que tal preparar o seu próprio iogurte natural saudável? A receita que vamos te apresentar leva somente dois ingredientes e fica muito cremosa e gostosa. Ela tem tudo para ser uma excelente adição para a sua reeducação alimentar com foco na perda de peso e saúde. É por isso que a internet já está amando essa maravilha, que faz sucesso no nosso centro de receitas saudáveis!
Como se não bastasse, essa delícia de iogurte natural caseiro é barata e fácil de preparar. Depois de pronto, você pode aproveitá-lo no café da manhã, no lanche da tarde ou até mesmo em receitas com iogurte.
Os internautas já revelaram o que estão achando do iogurte: “Já fiz essa receita, é muito bom mesmo”, “Fiz e a família amou. Não ficamos mais sem” e “Eu fiz, ficou uma delícia e rende muito”.
Ingredientes:
- 1 litro de leite
- 120g de iogurte natural sem açúcar
Observação: Se onde você mora estiver frio, você pode pré-aquecer o forno a 60 graus por 10 minutos. Depois, desligue o forno e espere amornar, e coloque o preparado lá dentro para fermentar. Se a temperatura ambiente estiver quente, você pode colocar em um armário fechado.
Informação nutricional: Cada 100g do iogurte tem, em média, 69 calorias, 4g de carboidratos, 4g de proteínas e 4g de gorduras.
Como preparar (vídeo com dicas)
No vídeo a seguir, você encontra o passo a passo do iogurte natural caseiro:
Aprenda mais preparações saudáveis, gostosas e práticas: basta acessar o nosso centro de receitas! Lá você pode navegar pelos diversos filtros disponíveis conforme as suas necessidades ou preferências até encontrar os pratos e bebidas que precisa.
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Você vai adicionar algum ingrediente extra na receita? Pretende usar no café da manhã ou lanche da tarde? Comente abaixo!
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