O que acha de tirar as suas refeições da rotina com a ajuda de uma saborosa torta salgada fit? Rica em proteínas, ela não precisa de farinha de trigo e possui poucos carboidratos e poucas calorias por porção! Como era de se esperar, a internet já está de olho nessa gostosura, que é garantia de sucesso no nosso centro de receitas saudáveis!
Esta torta é uma ótima opção para quem faz reeducação alimentar ou segue uma dieta pobre em carboidratos. Para as pessoas que vivem na correria ou não têm tanta intimidade com as panelas, a boa notícia é que o prato é rápido e fácil de preparar!
O que será que os internautas estão pensando sobre a torta? Confira alguns comentários: “Eu adorei esta receita, gosto muito de frango”, “Que delícia. Amei a receita” e “Eita coisa boa e o melhor de tudo, saudável”.
Ingredientes:
- 300g peito frango picado
- 200g de iogurte natural desnatado sem açúcar
- 2 ovos
- Sal, cebolinha e pimenta-do-reino a gosto
- 1 colher de chá mostarda em pó (usar uma pronta de boa qualidade se não tiver)
- 2 dentes de alho
Observação: Levar ao forno a 180 graus por aproximadamente 25-30 minutos.
Quantidade de porções que a receita rende: 4.
Informação nutricional por 1 porção: 196 calorias, 2,5g de carboidratos (0g de fibras), 27g de proteínas e 8g de gorduras, aproximadamente.
Como preparar (vídeo com dicas)
O passo a passo da torta salgada fit está explicadinho no vídeo abaixo:
Aproveite mais preparações saudáveis, gostosas e práticas que te aguardam no nosso centro de receitas! Uma vez que estiver lá, teste os filtros, de acordo com as suas necessidades ou preferências, e descubra sugestões incríveis de pratos e bebidas para você!
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