Use o cuscuz de um jeito que você nunca imaginou! A sugestão é uma deliciosa torta de carne moída que não leva farinha de trigo e conta com uma massa de cuscuz. O prato é fonte de proteínas e combina com qualquer hora do dia. É claro que a internet já está ligada na preparação, que também está chamando a atenção no nosso centro de receitas saudáveis!
Simples, fácil e rápida de preparar, esta torta é uma opção incrível para quem precisa variar a sua alimentação, pois já enjoou de comer as mesmas coisas de sempre. Ela ainda é versátil, uma vez que você pode testar outras fontes de proteínas e diversificar os temperos usados nelas.
Como era de se esperar, os internautas já estão nos contando as suas opiniões sobre a receita: “Cuscuz é o herói do Brasil. Achei criativa essa receita”, “Receita deliciosaaaa!!! Vou fazer!!!” e “Adoro flocão de milho, receita maravilhosa, huummm”.
Ingredientes:
- 150g de flocão de milho
- 2 ovos
- 2 colheres de sopa de aveia moída
- 1 colher de sopa de água
- 1 colher de sopa de fermento para bolo
- 140g de carne moída refogada a gosto
- 2 colheres de sopa de iogurte natural desnatado
Observação: Levar ao forno a 180 graus por 15 a 20 minutos.
Quantidade de porções que a receita rende e informação nutricional por 1 porção: 2 unidades. Cada unidade contém 2 porções com 250 calorias, 32g de carboidratos (1g de fibras), 15g de proteínas e 6g de gorduras, aproximadamente.
Como preparar (vídeo com dicas)
O vídeo a seguir apresenta as instruções de como fazer a torta de carne com massa de cuscuz:
Aproveite mais preparações saudáveis, gostosas e práticas que você só acha no nosso centro de receitas! Ao chegar lá, teste os filtros disponíveis e receba as sugestões de pratos e bebidas mais adequados para a sua dieta, saúde, rotina e estilo de vida.
Você vai encontrar outras tortas salgadas como essa, além de receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas e mais para qualquer hora do dia!
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Qual fonte de proteína você vai usar na receita? Em qual refeição pretende saborear a torta? Comente abaixo!
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