Letícia Bufoni, 31 anos, mostrou a seus seguidores que não tem folga para manter o corpo sarado e chamou atenção na web ao mostrar seu treino pesado.
A skatista incentivou seus fãs em um vídeo onde aparecia treinando ao ar livre de biquíni, tênis e cabelo preso. No vídeo, a atleta mostrava algumas variações de abdominal, entre outros exercícios.
Nos comentários, os seguidores de Bufoni elogiaram sua dedicação nos treinos “Determinação é tudo para levar uma vida saudável, você é um exemplo de determinação pra todos, continue assim”, “Estava com uma preguiça de ir à academia, aí vi isso e a vontade de ir voltou! Incentivo de milhões” e “Está explicada a barriga trincada”.
Para manter a frequência alta dos exercícios, Bufoni conta com a ajuda do personal trainer Norton Mello, conhecido como o personal dos famosos.
“O Norton está aqui me ajudando na minha preparação física. (…) Eu já treino a vida inteira, então, gosto muito de estar cuidando do meu corpo, ainda mais que já não sou mais tão nova assim”, disse ela, em participação no evento Red Bull Rio Conquest, realizado no ano passado.
Na ocasião, a skatista refletiu: “É muito importante estar cuidando do corpo, treinando, e isso acaba espalhando na pista, né? Quando eu vou andar de skate isso (a musculação) acaba me prevenindo de lesão, eu fico mais forte, então é muito importante ter alguém aqui que está me ajudando nisso”.
Como atleta, Bufoni defende o descanso para um bom desempenho. “O sono para mim é muito importante. Durmo oito horas por noite. Quando é um dia mais puxado, tento dormir de nove a 10 horas”, disse.
No entanto, moderação também é uma chave importante: “O mais importante é aprender a escutar e obedecer ao seu corpo, senão você se empolga e acaba fazendo uma coisa atrás da outra. Quando o corpo fica muito machucado, está precisando de descanso”, alertou.
Sobre a alimentação, Bufoni revelou que sentiu uma mudança na disposição ao dar preferência a fontes vegetais de proteína. “A alimentação mais saudável, com mais legumes e verduras, melhora tudo. Amo arroz com feijão ou com lentilha, não preciso de mais nada”, afirmou.
Bufoni também não abre mão de uma guloseima de vez em quando: “Adoro fazer bolo de cenoura com cobertura de brigadeiro, quando tem aniversário de um amigo, eu sempre levo”.
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