Este doce encontrado no nosso centro de receitas saudáveis é muito fácil, rápido e delicioso e uma opção incrível para o lanche, café da manhã ou até mesmo como sobremesa.
Esta delícia não tem açúcar, farinha de trigo ou ovo em seu preparo e são poucos ingredientes. Fica com uma consistência incrível, mesmo sem leite condensado ou creme de leite. Além disso, este doce é fonte de fibras, proteínas e tem poucas calorias.
Os internautas estão falando sobre este doce saudável: “Perfeito”, “Gostei desse pudim”, “Eu amei”, “Excelente”, “Que receita maravilhosa”, “Nossa, deve ficar uma delícia”, “Fiz e vou fazer sempre, é uma delícia”, “Docinho e saudável? Já sou fã” e “Ficou bonitão”.
Ingredientes:
- 3 bananas
- Canela em pó e cravo a gosto
- 2 colheres de sopa de óleo de coco
- 700ml de leite desnatado
- 30g gelatina neutra incolor e sem açúcar (separar um pouco de leite daquele total, para derreter a gelatina)
Informação nutricional: Rende 10 porções, cada uma com 74 calorias, 8g de carboidratos, 5 de proteínas e 3g de gorduras, aproximadamente.
Para a calda de xilitol:
- 4 colheres de sopa de xilitol
- 1 colher de chá de essência de baunilha
- 2 colheres de sopa de água
Como fazer (vídeo com dicas)
O vídeo abaixo irá te ensinar a fazer este doce:
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Há diversos doces fit à sua espera, além de receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sucos, saladas, salgados e mais para o seu dia a dia!
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