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- Monique Rizzeto, 35 anos, musa da Vila Isabel, revelou como consegue aproveitar as festas de fim de ano sem sair da dieta.
- Na ceia ela come chester e tender, mas evita frituras, lactoses e enlatados nos demais pratos, buscando equilíbrio em vez de restrição total.
- No dia seguinte às comemorações, ela retoma a rotina de cardio, mantendo pelo menos 40 minutos de exercício ao ar livre todos os dias.
- No dia a dia, bebe cinco litros de água e se alimenta a cada três horas, priorizando proteínas e restringindo carboidratos e derivados do leite.
- Monique afirma que 60% do seu resultado corporal vem de alimentação e exercício físico, enquanto 40% é obtido com tratamentos estéticos, incluindo o tratamento FIT desde 2017 e uma rinoplastia.
Monique Rizzeto, 35 anos, tem um segredo para não passar dos limites quando o assunto é atacar as mesas de fim de ano. Com tantas gostosuras para comer, a musa da Vila Isabel, escola de samba do Rio de Janeiro, precisa aumentar ainda mais o foco para aproveitar sem exageros.
Na ceia da influenciadora digital – que também atua como rainha de bateria da Acadêmicos de Niterói e da Unidos da Barra da Tijuca – não pode faltar chester e tender. Para os outros pratos, no entanto, nada de frituras, lactoses e enlatados. “Adoro essa época natalina, acho tudo gostoso e criativo. Minha família e eu sempre cozinhamos algo especial. Tem comida gostosa e acessível para todos os gostos e assim consigo equilibrar, me permitindo a comer com eles”, avaliou, em entrevista à Quem.
Mesmo sem abusar na ceia, Rizzeto tem uma regra para o dia seguinte: voltar à rotina de treinos. “Mantenho o cardio todos os dias, por pelo menos 40 minutos. Gosto de fazer isso ao ar livre, sempre me empolga mais e me dá mais energia para voltar ao foco”, explicou ela, que pesa 61 kg e mede 1,60m de altura.
No dia a dia, Monique trabalha como professora de yoga, desenvolvendo um trabalho pautado em autoestima e autoconhecimento, além de ser comerciante no bairro de Vila Isabel, Rio de Janeiro.
Preparo
Em entrevista anterior, Rizzeto contou que bebe pelo menos cinco litros de água por dia e se alimenta a cada três horas, sempre priorizando as proteínas e restringindo carboidratos e derivados do leite.
Para conseguir o condicionamento físico capaz de carregar as fantasias pesadas do Carnaval, a musa intensificou os treinos aeróbicos. “Posso dizer que 60% do meu corpo é resultado de alimentação e exercício físico e 40% dele é alcançado com tratamentos estéticos”, relatou ao F5.
Monique já perdeu medidas com o tratamento FIT (Female Integral Treatment ou Tratamento Integral Feminino, em tradução livre), iniciado em 2017. A influencer também já passou por uma rinoplastia e outros métodos menos invasivos.
“A rinoplastia é uma das cirurgias mais refinadas da cirurgia plástica e de grande importância para harmonização e embelezamento facial”, avaliou o cirurgião plástico Marcio Walace, responsável pelos cuidados de Rizzeto.
A dermatologista Bárbara Gomes, da mesma equipe, lista os cuidados de Monique: “Fazemos um protocolo domiciliar de cuidados com ácidos, produtos antioxidantes, sabonete e protetor solar específico. Peeling químico para fechar os poros, clarear manchas e controlar a oleosidade, além de botox para arquear a sobrancelha e realçar o olhar, prevenis o surgimento precoce de rugas”.
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