Panqueca low carb deliciosa e com poucas calorias! Sem trigo, fácil e rápida

publicado em 27/05/2024

Você vai amar essa panqueca: ela é gostosa, é rica em proteínas e tem poucos carboidratos por porção! Além disso, a receita não tem adição de açúcar, não leva farinha de trigo e o seu teor de calorias por porção é moderado. Com tudo isso, o prato já conquistou a internet e um lugar de destaque no nosso centro de receitas saudáveis!

Ideal para o café da manhã ou lanche da tarde, essa panqueca proteica ajuda a matar a fome de um jeito delicioso! Como se não bastasse, a preparação também é simples, fácil e rápida de fazer!

Descubra o que os internautas estão achando do prato: “Delícia e prático”, “Amei essa receita, ótima para o café, vou fazer” e “Esse aí eu já faço, é muito bom”.

Ingredientes:

500g de queijo cottage
1 colher de chá de essência de baunilha sem açúcar
1 ovo
2 colheres de sopa de farinha de aveia
1 colher de sopa de farinha de coco
2 colheres de sopa de adoçante forno e fogão (foi usado xilitol)

Quantidade de porções que a receita rende: 3.

Informação nutricional por 1 porção: 208 calorias, 9g de carboidratos (2g de fibras), 22g de proteínas e 9g de gorduras, aproximadamente.

Como preparar (vídeo com dicas)

Aprenda no vídeo a seguir o modo de fazer as panquecas:

Para conferir mais preparações saudáveis, gostosas e práticas, visite o nosso centro de receitas! Ao chegar lá, você pode aplicar uma série de filtros e encontrar as melhores sugestões de pratos e bebidas para a sua dieta, saúde, rotina e estilo de vida.

São muitas opções para substituir o pão como essa, além de receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas e veganas para todas as suas refeições!