Quem quer cortar ou reduzir o pão branco na dieta vai amar essa receita! É uma espécie de wrap delicioso com poucas calorias e poucos carboidratos por porção. O prato não leva farinha de trigo, é fonte de proteínas e tem tudo para dar uma bela forcinha para a sua dieta. É claro que o prato já chamou a atenção da internet e é garantia de sucesso no nosso centro de receitas saudáveis!
A preparação é uma excelente alternativa para um café da manhã ou lanche da tarde low carb e você pode mudar a fonte de proteína usada no recheio cada vez que fizer a receita para não enjoar. Sabe o que mais é bacana sobre o prato? Ele fica pronto bem rapidinho!
Olha só o que os internautas estão comentando sobre esse wrap: “Eu sempre faço, fica uma delícia, ainda coloco uma folhinha de alface”, “Super ameiiii, vou fazer!” e “Eu fiz com atum, ficou delicioso”.
Ingredientes:
- 2 claras de ovo
- 2 colheres de sopa de farelo de aveia
- Sal a gosto
- 80g de peito de frango cozido e desfiado
- 30g de ricota
- Mostarda e cebolinha a gosto
Quantidade de porções que a receita rende: 2.
Informação nutricional por 1 porção: 152 calorias, 5g de carboidratos (1,5g de fibras), 18,5g de proteínas e 5,5g de gorduras.
Como preparar (vídeo com dicas)
Confira o passo a passo da receita explicadinho no vídeo abaixo:
Descubra mais preparações saudáveis, gostosas e práticas no nosso centro de receitas! Quando chegar lá, aplique os filtros conforme as suas necessidades ou preferências e encontre os pratos e bebidas ideais para você!
São muitas opções para substituir o pão como essa, além de receitas com poucas calorias, poucas carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas e mais para todas as suas refeições!
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Qual fonte de proteínas você vai usar no seu lanche? Em qual momento do dia você pretende saboreá-lo? Comente abaixo!
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