Receita de salada de alface diferente e gostosa

Especialista da área:
atualizado em 29/06/2021

Uma salada de alface é um prato muito fácil de fazer que combina com tudo. Afinal, ela pode tanto acompanhar um almoço light quanto aparecer ao lado das carnes menos saudáveis de um churrasco.

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Além disso, dá para usar a salada de alface como parte do recheio de um sanduíche natural. Enfim, as possibilidades são várias e a receita pode ser útil para diversos gostos e dietas.

Pensando nisso, hoje nós resolvemos te trazer uma versão da preparação, que traz a alface do tipo crespa ao lado do tomate-cereja, da cenoura ralada e do queijo mussarela em cubos.

Para dar um sabor todo especial ao prato, há ainda um molho à base de azeite de oliva e linhaça triturada. Vale a pena experimentar! 

Então, faça isso agora mesmo! Você encontra o passo a passo de como preparar essa salada de alface logo a seguir:

Salada de alface

Salada de alface

Uma saladinha leve e fácil de fazer. Combina com tudo!
5 de 2 avaliações
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Tempo de Preparo 10 mins
Tempo de Espera 5 mins
Refeição Acompanhamento, Lanche, Salada
Culinária Brasileira
Rendimento 4
Calorias 247 kcal

Equipamento

  • Travessa
  • Tigela

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Rasgar as folhas da alface crespa e distribuí-las no fundo de uma travessa. Colocar o tomate-cereja, a cenoura e a mussarela por cima.
  • Juntar o azeite de oliva, a água, a linhaça e um pouquinho de sal em uma tigela. Misturar bem. Despejar o molho por cima da salada ou servir a salada com o molho à parte.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Salada de alface
Quantidade por Porção
Calorias
247
% VD*
Gordura
 
19
g
35
%
Gordura Saturada
 
8
g
36
%
Gordura Poliinsaturada
 
2
g
Gordura Monoinsaturada
 
9
g
Carboidratos
 
7
g
2
%
Fibras
 
2
g
8
%
Açúcar
 
3
g
3
%
Proteína
 
13
g
17
%
Colesterol
 
40
mg
13
%
Sódio
 
354
mg
15
%
Potássio
 
343
mg
10
%
Vitamina A
 
6125
IU
306
%
Vitamina C
 
22
mg
49
%
Cálcio
 
286
mg
29
%
Ferro
 
1
mg
7
%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
Palavras Chave salada, salada de alface
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