Receita de suco bronzeador poderoso com cenoura

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atualizado em 09/06/2021

Você já ouviu falar que a cenoura pode ajudar a bronzear? Bem, isso tem a ver com o fato do alimento ser fonte de betacaroteno. Mas é claro que ela não faz milagres. Não é apenas comer cenoura para ficar bronzeado. Na realidade, ela só pode dar uma forcinha neste sentido.

Por isso é bem importante que você entenda melhor como a cenoura pode ajudar a bronzear. Então, a partir daí, podemos pensar em diferentes receitas e formas de incluir o legume nas refeições.

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Que tal um suco bronzeador? A receita que vamos conhecer hoje traz a cenoura na forma de bebida ao lado de ingredientes como mamão, que também contém betacaroteno, e da linhaça. 

A preparação é super simples e prática de fazer. Você pode finalizar com pedrinhas de gelo e tomar naqueles dias bem quentes, quando for à praia ou piscina para se bronzear.

Agora só falta aprender como preparar o suco bronzeador, não é mesmo? Então, não falta mais nada, pois trazemos o passo a passo da receita logo a seguir:

Suco bronzeador

Suco bronzeador

Um suco natural para tentar dar uma forcinha ao bronzeado. Com cenoura e mamão.
5 de 4 avaliações
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Tempo de Preparo 5 mins
Tempo de Espera 5 mins
Tempo Total 10 mins
Refeição Sucos
Rendimento 1
Calorias 75 kcal

Equipamento

  • Liquidificador

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Picar a cenoura e o mamão. Colocar no liquidificador e adicionar a linhaça e a água. Bater bem até ficar homogêneo.
  • Servir com gelo, sem coar e tomar imediatamente.

Notas

  • Leia atentamente todas as informações presentes nas embalagens dos ingredientes usados na receita (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para garantir que eles realmente não têm glúten e/ou lactose. Mesmo que os produtos sejam originalmente livres de glúten e/ou lactose, uma contaminação pode ocorrer durante a fabricação, manipulação ou processamento. Quando isso acontece um aviso é colocado no rótulo.
  • É fundamental não coar o suco e tomar logo após o preparo para não perder as propriedades benéficas da bebida.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Suco bronzeador
Quantidade por Porção
Calorias 75 Calorias da Gordura 18
% Valores Diários*
Gordura Total 2g3%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 1g
Sódio 64mg3%
Potássio 362mg8%
Carboidratos 15g5%
Fibras 4g16%
Açúcar 9g
Proteína 1g2%
Vitamina A 10936IU365%
Tiamina (B1) 1mg83%
Riboflavina (B2) 1mg77%
Niacina (B3) 1mg6%
Ácido Pantotênico (B5) 1mg20%
Piridoxina (B6) 1mg59%
Vitamina C 51mg57%
Vitamina E 1mg7%
Vitamina K 10mcg8%
Cálcio 52mg4%
Cobre 1mg
Folato 43mcg11%
Ferro 1mg6%
Manganês 1mg43%
Magnésio 39mg9%
Fósforo 48mg4%
Selênio 1mcg2%
Zinco 1mg9%
Colina 13mg2%
* * % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
Palavras Chave suco, suco bronzeador
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