Um suco de melancia bem geladinho em um dia de calor é um verdadeiro presente dos céus, não é mesmo? Mas, que tal deixar essa bebida tão refrescante um pouco mais saudável? Dá para fazer isso ao adicionar outros ingredientes.
Por exemplo, uma das opções é um suco de couve com melancia para emagrecer. Como você já deve ter ouvido falar, a couve é um alimento cheio de benefícios e a sua presença na receita deixará o suco mais nutritivo.
Além disso, a preparação é feita com a hortelã, que tornará a bebida ainda mais refrescante. O suco também leva a linhaça, um alimento que vai auxiliar a aumentar o teor de fibras do suco. Consumir fibras é importante quando se deseja perder peso porque elas ajudam a dar saciedade.
Antes de aprendermos como preparar a bebida, aproveite que está aqui e conheça mais sobre esse e outros benefícios da linhaça.
Agora que já sabemos disso tudo, podemos aprender como fazer o suco de couve com melancia para emagrecer. O modo de preparo da receita você encontra logo abaixo:
Suco de couve com melancia para emagrecer
Equipamento
- Liquidificador
Ingredientes
- 4 folhas couve picadas
- ½ melancia cortada em cubos, sem as sementes
- 1 colher de sopa linhaça
- 7 folhinhas hortelã picadas
- 1 colher de sopa adoçante não calórico (opcional)
- gelo a gosto
Instruções
- Com exceção do gelo e de quatro folhinhas de hortelã, junte todos os ingredientes no liquidificador e bata bem até ficar homogêneo.
- Coloque pedrinhas de gelo em copos, encha os copos com o suco e decore com as folhinhas de hortelã que sobraram. Não coe para não perder as fibras da bebida e tome o suco imediatamente.
- Caso sobre suco, ponha dentro de um recipiente escuro de vidro, tampe bem e armazene na geladeira.
Notas
- Leia atentamente todas as informações presentes nas embalagens dos ingredientes usados na receita (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para garantir que eles realmente não têm glúten e/ou lactose. Mesmo que os produtos sejam originalmente livres de glúten e/ou lactose, uma contaminação pode ocorrer durante a fabricação, manipulação ou processamento. Quando isso acontece um aviso é colocado no rótulo.
Como você avalia essa receita?
