Receita de suco detox com hortelã fácil e refrescante

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atualizado em 10/08/2021

As folhas de couve encabeçam a lista de ingredientes mais usados em receitas de suco verde detox, o que pode fazer com que algumas pessoas rejeitem a bebida. Mas, com alguns truques, dá para torná-la mais saborosa.

E não, não é necessário recorrer ao açúcar, o que faria a bebida deixar de ser saudável. Por exemplo, hoje vamos te apresentar uma receita de suco detox que traz a couve ao lado das refrescantes folhas de hortelã.

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Além disso, a preparação conta com o sabor intenso do gengibre, com o gostinho ácido do limão e com os benefícios da maçã.

Entretanto, para evitar que o suco perca as suas boas propriedades, lembre-se: ele não deve ser coado e é fundamental consumir a bebida logo após o preparo.

Que tal experimentar como fica o suco detox com hortelã agora mesmo? Então, separe os ingredientes, confira o passo a passo da receita e corra até a cozinha para colocar a mão na massa!

Suco detox com hortelã

Suco detox com hortelã

Um suco verde com o toque refrescante da hortelã. Bem fácil de fazer!
4.5 de 6 avaliações
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Tempo de Preparo 5 mins
Tempo de Espera 5 mins
Tempo Total 10 mins
Refeição Sucos
Rendimento 2
Calorias 78 kcal

Equipamento

  • Liquidificador

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Junte todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo.
  • Para não perder os benefícios e nutrientes do suco, é importante que você tome imediatamente após terminar de preparar e que não coe a bebida.
  • Caso sobre, guarde o suco em um recipiente hermético de vidro escuro, tampe muito bem e deixe na geladeira.

Notas

  • O número de porções que a receita rende e o teor de calorias por porção dependem da quantidade de suco que você servir no copo.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Suco detox com hortelã
Quantidade por Porção
Calorias 78 Calorias da Gordura 9
% Valores Diários*
Gordura Total 1g2%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 1g
Sódio 32mg2%
Potássio 335mg7%
Carboidratos 19g6%
Fibras 6g24%
Açúcar 11g
Proteína 2g4%
Vitamina A 5771IU192%
Tiamina (B1) 1mg83%
Riboflavina (B2) 1mg77%
Niacina (B3) 1mg6%
Ácido Pantotênico (B5) 1mg20%
Piridoxina (B6) 1mg59%
Vitamina C 67mg74%
Vitamina E 1mg7%
Vitamina K 225mcg188%
Cálcio 162mg12%
Cobre 1mg
Folato 41mcg10%
Ferro 1mg6%
Manganês 1mg43%
Magnésio 26mg6%
Fósforo 48mg4%
Selênio 1mcg2%
Zinco 1mg9%
Colina 5mg1%
* * % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
Palavras Chave suco, suco detox, suco detox com hortelã
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