Receita de suco energético com apenas 3 ingredientes!

Especialista:
atualizado em 22/10/2020

Em um mundo em que temos muitos compromissos a cumprir no dia a dia e vivemos na correria, é muito importante iniciar o dia cheio de energia. Dormir bem é algo essencial para isso, mas a alimentação também tem um grande papel.

Assim, um café da manhã reforçado e saudável é fundamental. E sabe qual receita que pode contribuir com a energia desta refeição? Um suco energético que você pode fazer com apenas 3 ingredientes.

A bebida é à base de ingredientes saudáveis como espinafre, aipo e maçã-verde, ao mesmo tempo em que é muito fácil de preparar. Ela promete ajudar a começar o dia mais energizado, e como não leva açúcar, cabe direitinho na dieta.

Aproveite e aprenda já o passo a passo do suco energético com 3 ingredientes!

Suco verde

Suco energético com 3 ingredientes

Suco saudável e fácil de fazer. Para começar o dia com energia
3 de 2 votos
Tempo de Preparo 7 mins
Tempo de Espera 3 mins
Refeição Bebidas, Sucos
Culinária Americana, Brasileira
Rendimento 4
Calorias 159 kcal

Equipamento

  • Juicer

Ingredientes
  

  • 4 maçãs-verde grandes
  • 350 gramas aipo (talos)
  • 500 gramas espinafre

Instruções
 

  • Lavar bem e picar todos os ingredientes.
  • Passar todos os ingredientes no juicer. Servir imediatamente.

Notas

  • Nos dias de calor sirva o suco com pedrinhas de gelo.

Informação Nutricional

Porção: 1Calorias: 159kcalCarboidratos: 38gProteína: 5gGordura: 1gGordura Saturada: 1gSódio: 171mgPotássio: 1164mgFibras: 10gAçúcar: 25gVitamina A: 12235IUVitamina C: 48mgCálcio: 172mgFerro: 4mg
Palavras Chave suco energético, suco verde
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