Ver resumo
- O artigo apresenta uma receita de suco para colesterol alto feito com berinjela e suco de laranja natural, fácil de preparar em casa.
- A bebida não cura o colesterol alto nem substitui o tratamento médico, mas pode ser uma adição saudável à dieta de quem enfrenta a condição.
- Existe discussão sobre possíveis vantagens da berinjela para o colesterol alto, e o texto lembra que ela deve somar-se, não substituir, remédios e mudanças de estilo de vida como exercícios e alimentação equilibrada.
- Para aproveitar melhor o alimento, o suco não deve ser coado, para não perder as fibras, nem ter a casca removida, para não desperdiçar os antioxidantes.
O uso de medicamentos pode fazer parte do tratamento do colesterol alto. Mas, quem sofre com a condição também precisa fazer mudanças em seu estilo de vida, como passar a praticar exercícios e ter uma dieta saudável.
Embora um suco para colesterol não seja a cura da doença e nem possa substituir qualquer tratamento médico para a condição, a bebida pode ser uma adição saudável para a dieta contra o colesterol.
Por exemplo, o suco que vamos te apresentar hoje é feito com a berinjela. Sabia que existe uma discussão quanto a possíveis vantagens da berinjela para um quadro de colesterol alto?
Entretanto, para aproveitar bem o alimento é preciso prestar atenção em alguns truques. São eles: não coar para não perder as suas fibras e não remover a casca para não desperdiçar os seus antioxidantes.
O suco para colesterol de hoje também leva suco de laranja natural e é bem fácil de preparar, como você pode conferir no passo a passo abaixo:
Suco para baixar o colesterol
Equipamento
- Liquidificador
Ingredientes
- 1 berinjela pequena, fatiada e com casca
- 1 xícara laranja (suco da fruta espremido na hora)
Instruções
- Espremer o suco da laranja até dar uma xícara. Despejar no liquidificador e adicionar a berinjela fatiada. Bater até a mistura ficar homogênea.
- Transferir para um copo e tomar o suco imediatamente sem coar para não perder nutrientes.
Notas
- Não descascar a berinjela, não coar o suco e tomá-lo imediatamente após o seu preparo são passos essenciais para aproveitar as propriedades da bebida, incluindo as que possam auxiliar em relação ao colesterol. Caso contrário, elas serão desperdiçadas.
Vídeo relacionado:
Confira agora no vídeo a nossa nutricionista listando 7 alimentos importantes para ajudar a baixar o colesterol. Aproveite para se inscrever rapidamente em nosso canal com um clique no botão a seguir:
Quantas vezes tem que tomar ,todos os dias
Olá. Tenho a seguinte dúvida:
O suco de beringela com laranja : Fibras: 14g… mesmo dps q as fibras passaram pelo liquidificador?