Receita de suco para baixar o colesterol fácil de fazer

Especialista da área:
atualizado em 14/06/2021

O uso de medicamentos pode fazer parte do tratamento do colesterol alto. Mas, quem sofre com a condição também precisa fazer mudanças em seu estilo de vida, como passar a praticar exercícios e ter uma dieta saudável.

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Embora um suco para colesterol não seja a cura da doença e nem possa substituir qualquer tratamento médico para a condição, a bebida pode ser uma adição saudável para a dieta contra o colesterol.

Por exemplo, o suco que vamos te apresentar hoje é feito com a berinjela. Sabia que existe uma discussão quanto a possíveis vantagens da berinjela para um quadro de colesterol alto?

Entretanto, para aproveitar bem o alimento é preciso prestar atenção em alguns truques. São eles: não coar para não perder as suas fibras e não remover a casca para não desperdiçar os seus antioxidantes.

O suco para colesterol de hoje também leva suco de laranja natural e é bem fácil de preparar, como você pode conferir no passo a passo abaixo:

Suco para colesterol

Suco para baixar o colesterol

Uma suco para a dieta de quem tem problemas com colesterol. Bem fácil de fazer!
3.88 de 8 avaliações
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Tempo de Preparo 5 mins
Tempo de Espera 5 mins
Refeição Bebidas, Sucos
Culinária Brasileira
Rendimento 1
Calorias 231 kcal

Equipamento

  • Liquidificador

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Espremer o suco de três laranjas no liquidificador e adicionar a berinjela fatiada. Bater até a mistura ficar homogênea.
  • Transferir para um copo e tomar o suco imediatamente, sem coar.

Notas

  • Não descascar a berinjela, não coar o suco e tomá-lo imediatamente após o seu preparo são passos essenciais para aproveitar as propriedades da bebida, incluindo as que possam auxiliar em relação ao colesterol. Caso contrário, elas serão desperdiçadas.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Suco para baixar o colesterol
Quantidade por Porção
Calorias
231
% VD*
Gordura
 
1
g
2
%
Gordura Saturada
 
1
g
5
%
Carboidratos
 
54
g
18
%
Fibras
 
14
g
56
%
Açúcar
 
38
g
42
%
Proteína
 
6
g
8
%
Sódio
 
12
mg
1
%
Potássio
 
1565
mg
45
%
Vitamina A
 
621
IU
31
%
Vitamina C
 
139
mg
309
%
Cálcio
 
70
mg
7
%
Ferro
 
2
mg
14
%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
Palavras Chave suco, suco para baixar o colesterol, suco para colesterol
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2 comentários em “Receita de suco para baixar o colesterol fácil de fazer”

  1. Olá. Tenho a seguinte dúvida:
    O suco de beringela com laranja : Fibras: 14g… mesmo dps q as fibras passaram pelo liquidificador?

    Responder