Receita de suco para baixar o colesterol fácil de fazer

Especialista da área:
atualizado em 14/06/2021

O uso de medicamentos pode fazer parte do tratamento do colesterol alto. Mas, quem sofre com a condição também precisa fazer mudanças em seu estilo de vida, como passar a praticar exercícios e ter uma dieta saudável.

  Continua Depois da Publicidade  

Embora um suco para colesterol não seja a cura da doença e nem possa substituir qualquer tratamento médico para a condição, a bebida pode ser uma adição saudável para a dieta contra o colesterol.

Por exemplo, o suco que vamos te apresentar hoje é feito com a berinjela. Sabia que existe uma discussão quanto a possíveis vantagens da berinjela para um quadro de colesterol alto?

Entretanto, para aproveitar bem o alimento é preciso prestar atenção em alguns truques. São eles: não coar para não perder as suas fibras e não remover a casca para não desperdiçar os seus antioxidantes.

O suco para colesterol de hoje também leva suco de laranja natural e é bem fácil de preparar, como você pode conferir no passo a passo abaixo:

Suco para colesterol

Suco para baixar o colesterol

Uma suco para a dieta de quem tem problemas com colesterol. Bem fácil de fazer!
5 de 2 votos
Tempo de Preparo 5 mins
Tempo de Espera 5 mins
Refeição Bebidas, Sucos
Culinária Brasileira
Rendimento 1
Calorias 231 kcal

Equipamento

  • Liquidificador

Ingredientes
  

  • 1 berinjela pequena, fatiada e com casca
  • suco natural de três laranjas espremidas na hora

Instruções
 

  • Espremer o suco de três laranjas no liquidificador e adicionar a berinjela fatiada. Bater até a mistura ficar homogênea.
  • Transferir para um copo e tomar o suco imediatamente, sem coar.

Notas

  • Não descascar a berinjela, não coar o suco e tomá-lo imediatamente após o seu preparo são passos essenciais para aproveitar as propriedades da bebida, incluindo as que possam auxiliar em relação ao colesterol. Caso contrário, elas serão desperdiçadas.

Informação Nutricional

Porção: 1Calorias: 231kcalCarboidratos: 54gProteína: 6gGordura: 1gGordura Saturada: 1gSódio: 12mgPotássio: 1565mgFibras: 14gAçúcar: 38gVitamina A: 621IUVitamina C: 139mgCálcio: 70mgFerro: 2mg
Palavras Chave suco, suco para baixar o colesterol, suco para colesterol
Já experimentou essa receita?Comente abaixo o que achou!

Como você avalia essa receita?

5 de 2 votos
Sobre Equipe MundoBoaForma

Quando o assunto é saúde, você tem que saber em quem confiar. Sua qualidade de vida e bem-estar devem ser uma prioridade para você. Por isso contamos com uma equipe profissional diversificada e altamente qualificada, composta por médicos, nutricionistas, educadores físicos. Nosso objetivo é garantir a qualidade do conteúdo que publicamos, que é também baseado nas mais confiáveis fontes de informação. Tudo isso para que você tenha confiança no MundoBoaForma e faça daqui sua fonte preferencial de consulta para assuntos relacionados à saúde, boa forma e qualidade de vida.

  Continua Depois da Publicidade  

Deixe um comentário

2 comentários em “Receita de suco para baixar o colesterol fácil de fazer”

  1. Olá. Tenho a seguinte dúvida:
    O suco de beringela com laranja : Fibras: 14g… mesmo dps q as fibras passaram pelo liquidificador?

    Responder