Receita de suco para bronzear detox

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Se ao se deparar com o nome da receita, você logo suspeitou que o suco conta com a cenoura na sua lista de ingredientes, saiba que acertou. Afinal, é bem provável que você já tenha ouvido falar que a cenoura pode ajudar no bronze por ser fonte de betacaroteno.

Entretanto, antes de conhecer melhor o suco para bronzear detox, vale a pena lembrar que a cenoura (ou qualquer outro alimento) não faz milagres. Ela promete dar uma ajudinha, porém, não basta comer cenoura para ficar bronzeado.

Pensando nisso, antes de seguir em frente, não deixe de conferir como é que a cenoura pode contribuir com o bronze

Feito isso, podemos dizer que além da cenoura, a preparação ainda leva ingredientes como beterraba e suco de laranja natural. Para adoçar, você também pode adicionar mel. Já se quiser uma bebida geladinha, não se esqueça das pedras de gelo. 

Aprenda como fazer o suco para bronzear detox, teste a receita e confira se ela funciona para você!

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Suco para bronzear

Suco para bronzear detox

Um suco que promete dar uma forcinha para o seu bronze. Com cenoura, beterraba e laranja.
5 de 1 avaliação
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Tempo de Preparo 5 minutes
Tempo de Espera 5 minutes
Tempo Total 10 minutes
Refeição Sucos
Porções 1
Calorias 336 kcal

Equipamento

  • Liquidificador

Ingredientes
  

  • ½ cenoura crua, descascada e cortada em rodelas
  • ½ beterraba crua, descascada e cortada em cubos
  • 2 xícaras laranja (suco natural da fruta, sem adição de açúcar, fresco e gelado)
  • 1 colher de sopa mel (opcional)
  • 2 pedras gelo (opcional)

Instruções
 

  • Junte todos os ingredientes no liquidificador e bata. Peneire o suco para deixá-lo mais líquido e tome imediatamente para não desperdiçar as propriedades da bebida.
  • Outra opção é bater os ingredientes com apenas 1 xícara de suco de laranja, peneirar, acrescentar a outra xícara de suco de laranja diretamente no copo e tomar a bebida imediatamente.
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Notas

  • Se quiser uma receita sem glúten e/ou sem lactose, leia detalhadamente a embalagem de todos os ingredientes (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para ter certeza que eles não contêm nada de glúten e/ou lactose. Mesmo que os produtos sejam originalmente livres de glúten e/ou lactose, uma contaminação pode ocorrer durante a fabricação, manipulação ou processamento. Quando isso acontece, um aviso é colocado no rótulo.

Informação Nutricional

Nutrition Facts
Suco para bronzear detox
Amount Per Serving
Calories 336 Calories from Fat 9
% Daily Value*
Gordura Total 1g2%
Gordura Saturada 0.1g1%
Gordura Poliinsaturada 0.3g
Gordura Monoinsaturada 0.2g
Sódio 95mg5%
Potássio 1377mg29%
Carbohydrates 80g27%
Fibras 4g16%
Açúcar 66g
Proteína 5g10%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave suco para bronzear, suco para bronzear detox
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Sobre Dra. Esther Costa

Esther Costa é nutricionista - CRN-8 13209/P. Graduada em nutrição pela Universidade Federal do Paraná (UFPR), atua na nutrição clínica com ênfase na nutrição funcional, buscando avaliar o indivíduo em sua totalidade. Está sempre em busca do aperfeiçoamento por meio de cursos e congressos na área. É curiosa, criativa e proativa, e faz parte da equipe de especialistas do MundoBoaForma.

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