Receita de suco para bronzear detox

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atualizado em 12/07/2022

Se ao se deparar com o nome da receita, você logo suspeitou que o suco conta com a cenoura na sua lista de ingredientes, saiba que acertou. Afinal, é bem provável que você já tenha ouvido falar que a cenoura pode ajudar no bronze por ser fonte de betacaroteno.

Entretanto, antes de conhecer melhor o suco para bronzear detox, vale a pena lembrar que a cenoura (ou qualquer outro alimento) não faz milagres. Ela promete dar uma ajudinha, porém, não basta comer cenoura para ficar bronzeado.

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Pensando nisso, antes de seguir em frente, não deixe de conferir como é que a cenoura pode contribuir com o bronze

Feito isso, podemos dizer que além da cenoura, a preparação ainda leva ingredientes como beterraba e suco de laranja natural. Para adoçar, você também pode adicionar mel. Já se quiser uma bebida geladinha, não se esqueça das pedras de gelo. 

Aprenda como fazer o suco para bronzear detox, teste a receita e confira se ela funciona para você!

Suco para bronzear

Suco para bronzear detox

Um suco que promete dar uma forcinha para o seu bronze. Com cenoura, beterraba e laranja.
5 de 1 avaliação
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Tempo de Preparo 5 mins
Tempo de Espera 5 mins
Tempo Total 10 mins
Refeição Sucos
Porções 1
Calorias 336 kcal

Equipamento

  • Liquidificador

Ingredientes
  

  • ½ cenoura crua, descascada e cortada em rodelas
  • ½ beterraba crua, descascada e cortada em cubos
  • 2 xícaras laranja (suco natural da fruta, sem adição de açúcar, fresco e gelado)
  • 1 colher de sopa mel (opcional)
  • 2 pedras gelo (opcional)

Instruções
 

  • Junte todos os ingredientes no liquidificador e bata. Peneire o suco para deixá-lo mais líquido e tome imediatamente para não desperdiçar as propriedades da bebida.
  • Outra opção é bater os ingredientes com apenas 1 xícara de suco de laranja, peneirar, acrescentar a outra xícara de suco de laranja diretamente no copo e tomar a bebida imediatamente.

Notas

  • Se quiser uma receita sem glúten e/ou sem lactose, leia detalhadamente a embalagem de todos os ingredientes (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para ter certeza que eles não contêm nada de glúten e/ou lactose. Mesmo que os produtos sejam originalmente livres de glúten e/ou lactose, uma contaminação pode ocorrer durante a fabricação, manipulação ou processamento. Quando isso acontece, um aviso é colocado no rótulo.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Suco para bronzear detox
Quantidade por Porção
Calorias 336 Calorias da Gordura 9
% Valores Diários*
Gordura Total 1g2%
Gordura Saturada 0.1g1%
Gordura Poliinsaturada 0.3g
Gordura Monoinsaturada 0.2g
Sódio 95mg5%
Potássio 1377mg29%
Carboidratos 80g27%
Fibras 4g16%
Açúcar 66g
Proteína 5g10%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave suco para bronzear, suco para bronzear detox
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Sobre Dra. Esther Costa

Esther Costa é nutricionista - CRN-8 13209/P. Graduada em nutrição pela Universidade Federal do Paraná (UFPR), atua na nutrição clínica com ênfase na nutrição funcional, buscando avaliar o indivíduo em sua totalidade. Está sempre em busca do aperfeiçoamento por meio de cursos e congressos na área. É curiosa, criativa e proativa, e faz parte da equipe de especialistas do MundoBoaForma.

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