Receita de suco para fortalecer os cabelos

Especialista da área:
atualizado em 06/07/2022

Além de shampoos, condicionadores, cremes de tratamento e receitinhas caseiras de hidratação para os cabelos, há outra estratégia importante para a saúde dos fios. Isto é: manter uma dieta balanceada.

Afinal, comer de maneira saudável é algo que influencia positivamente o corpo como um todo. Sem contar os alimentos que têm a fama de bons para o cabelo.

  Continua Depois da Publicidade  

Logo, não é de se espantar que existam muitas combinações que prometem dar aquela ajudinha esperta para os fios. Uma delas é o suco para fortalecer os cabelos, que reúne cenoura, laranja, linhaça, água de coco, melão e até capim-santo.

Mas, antes de testar a bebida, fique de olho na dica: para conseguir aproveitar os benefícios dos ingredientes é fundamental não coar o suco e consumi-lo logo após o preparo.

Agora que você já sabe disso, aprenda o passo a passo do suco para fortalecer os cabelos e confira na prática se ele funciona para você!

Suco para cabelos

Suco para fortalecer os cabelos

Um suco que promete dar uma força para os seus cabelos. Fica pronto rapidinho!
5 de 1 avaliação
  Continua Depois da Publicidade  

Tempo de Preparo 5 mins
Tempo de Espera 5 mins
Tempo Total 10 mins
Refeição Sucos
Porções 1
Calorias 317 kcal

Equipamento

  • Liquidificador

Ingredientes
  

  • ½ xícara cenoura ralada com casca
  • 1 laranja pera (suco natural da fruta, espremido na hora e sem adição de açúcar)
  • 100 ml água de coco
  • 1 colher de sobremesa linhaça dourada moída
  • 5 talos grandes capim-santo ou quantidade a gosto
  • 1 fatia melão opcional
  • gelo (opcional)

Instruções
 

  • Higienize muito bem os ingredientes que precisarem ser higienizados.
  • Com exceção do gelo, junte todos os ingredientes no liquidificador e bata bem, até ficar homogêneo.
  • Para aproveitar as propriedades da bebida, não coe o suco, sirva em um copo com gelo e tome imediatamente.

Notas

  • Se quiser uma receita sem glúten e/ou sem lactose, leia detalhadamente a embalagem de todos os ingredientes (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para ter certeza que eles não contêm nada de glúten e/ou lactose. Mesmo que os produtos sejam originalmente livres de glúten e/ou lactose, uma contaminação pode ocorrer durante a fabricação, manipulação ou processamento. Quando isso acontece, um aviso é colocado no rótulo.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Suco para fortalecer os cabelos
Quantidade por Porção
Calorias 317 Calorias da Gordura 36
% Valores Diários*
Gordura Total 4g6%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Poliinsaturada 2g
Gordura Monoinsaturada 1g
Sódio 185mg9%
Potássio 1881mg40%
Carboidratos 70g23%
Fibras 6g24%
Açúcar 39g
Proteína 6g12%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave suco para fortalecer os cabelos, suco para os cabelos
Já experimentou essa receita?Comente abaixo o que achou!

Como você avalia essa receita?

5 de 1 avaliação
  Continua Depois da Publicidade  

Sobre Dra. Esther Costa

Esther Costa é nutricionista - CRN-8 13209/P. Graduada em nutrição pela Universidade Federal do Paraná (UFPR), atua na nutrição clínica com ênfase na nutrição funcional, buscando avaliar o indivíduo em sua totalidade. Está sempre em busca do aperfeiçoamento por meio de cursos e congressos na área. É curiosa, criativa e proativa, e faz parte da equipe de especialistas do MundoBoaForma.

Deixe um comentário