Receita de suco para queimar gordura poderoso

Especialista da área:
atualizado em 18/05/2021

Calma! Nós não encontramos uma receita de suco que vai eliminar suas gorduras em um passe de mágica. No entanto, a bebida é uma opção saudável que pode contribuir, desde que você siga uma dieta balanceada e saudável, em conformidade com os seus objetivos.

A preparação é feita à base de ingredientes saudáveis como abacaxi, couve, hortelã, gengibre e suco de limão. Além disso, ela não leva nada de açúcar, ingrediente que não é exatamente o melhor amigo da boa forma, pelo contrário!

  Continua Depois da Publicidade  

Assim, esse suco natural é uma opção muito mais vantajosa para a dieta do que bebidas cheias de calorias, açúcar e que são famosas por contribuir com o ganho de peso. Por exemplo, refrigerantes, milk shakes, sucos artificiais, cafés cremosos e bebidas alcoólicas.

Mas, para aproveitar os benefícios da receita, aqui vai uma dica de ouro: não coe! Isso porque quando coamos um suco perdermos as suas fibras, um nutriente que ajuda a dar sensação de saciedade ao corpo.

Agora que já sabemos tudo isso, podemos aprender como preparar o suco. O passo a passo está logo a seguir:

Suco

Suco que queima gordura

Uma opção de bebida mais saudável para a sua dieta. Um suco para se refrescar nos dias mais quentes.
4.6 de 5 avaliações
  Continua Depois da Publicidade  

Tempo de Preparo 3 mins
Tempo de Espera 5 mins
Tempo Total 8 mins
Refeição Sucos
Rendimento 1
Calorias 117 kcal

Equipamento

  • Liquidificador

Ingredientes
  

  • 2 fatias abacaxi picadas
  • 1 folha couve picada
  • 5 folhas hortelã picadas
  • 1 colher de sopa limão (suco da fruta espremido na hora)
  • raspas gengibre (se tiver pressão alta, não use gengibre)
  • 250 ml água

Instruções
 

  • Colocar o abacaxi picado no liquidificador, juntar a água e bater.
  • Acrescentar o suco de limão, a hortelã, o gengibre e a couve. Bater novamente até ficar homogêneo.
  • Beber o suco imediatamente sem coar, para não perder as fibras e outros nutrientes importantes dos ingredientes.

Notas

  • Se quiser uma receita sem glúten e/ou sem lactose, leia detalhadamente a embalagem de todos os ingredientes (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para ter certeza que eles não contêm nada de glúten e/ou lactose.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Suco que queima gordura
Quantidade por Porção
Calorias 117 Calorias da Gordura 9
% Valores Diários*
Gordura Total 1g2%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 1g
Sódio 36mg2%
Potássio 490mg10%
Carboidratos 29g10%
Fibras 2g8%
Açúcar 17g
Proteína 3g6%
Vitamina A 5810IU194%
Tiamina (B1) 1mg83%
Riboflavina (B2) 1mg77%
Niacina (B3) 1mg6%
Ácido Pantotênico (B5) 1mg20%
Piridoxina (B6) 1mg59%
Vitamina C 153mg170%
Vitamina E 1mg7%
Vitamina K 403mcg336%
Cálcio 118mg9%
Cobre 1mg
Folato 50mcg13%
Ferro 1mg6%
Manganês 2mg87%
Magnésio 52mg12%
Fósforo 69mg6%
Selênio 1mcg2%
Zinco 1mg9%
Colina 11mg2%
* * % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
Palavras Chave suco, suco que queima gordura
Já experimentou essa receita?Comente abaixo o que achou!

Como você avalia essa receita?

4.6 de 5 avaliações
  Continua Depois da Publicidade  

Sobre Equipe MundoBoaForma

Quando o assunto é saúde, você tem que saber em quem confiar. Sua qualidade de vida e bem-estar devem ser uma prioridade para você. Por isso contamos com uma equipe profissional diversificada e altamente qualificada, composta por médicos, nutricionistas, educadores físicos. Nosso objetivo é garantir a qualidade do conteúdo que publicamos, que é também baseado nas mais confiáveis fontes de informação. Tudo isso para que você tenha confiança no MundoBoaForma e faça daqui sua fonte preferencial de consulta para assuntos relacionados à saúde, boa forma e qualidade de vida.

Deixe um comentário