Receita prática de vitamina de amora para emagrecer

Especialista da área:
atualizado em 13/09/2021

Saborosa, a amora é cheia de benefícios e assim como outras frutinhas vermelhas, faz parte do grupo dos alimentos coringas para quem consome poucos carboidratos

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Ou seja, ela pode ser uma boa adição para a dieta, desde que consumida sem exageros e ao lado dos ingredientes corretos. Embora a forma mais indicada seja comer a fruta in natura, há também a opção de fazer uma vitamina de amora.

Aliás, a preparação é uma maneira diferente e muito saborosa de consumir a fruta, sem precisar de açúcar, leite condensado, chocolate ou outros complementos ricos em calorias e açúcar.

Além da amora, a vitamina é feita com castanhas-de-caju e algum leite vegetal, como de amêndoas, soja, arroz, coco ou outro que você prefira. A bebida ainda conta com um toque de canela e com o adoçante xilitol para deixá-la mais doce.

Que tal experimentar a vitamina de amora agora mesmo? Ela é bem fácil de fazer, como você pode conferir nas instruções a seguir:

Vitamina de amora

Vitamina de amora para emagrecer

Uma receita prática e saborosa para aproveitar a amora. Uma vitamina sem adição de açúcar!
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Tempo de Preparo 5 mins
Tempo de Espera 3 mins
Refeição Bebidas
Culinária Brasileira
Rendimento 1
Calorias 145 kcal

Equipamento

  • Liquidificador

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Junte todos os ingredientes no liquidificador. Bata por três minutos.
  • Sirva a vitamina e beba imediatamente sem coar, para não desperdiçar os nutrientes e benefícios da bebida.

Notas

  • Antes de fazer a receita, você deve deixar as castanhas-de-caju torradas de molho por pelo menos três horas.

Informação Nutricional

Porção: 300mlCalorias: 145kcalCarboidratos: 11gProteína: 5gGordura: 11gGordura Saturada: 2gGordura Poliinsaturada: 3gGordura Monoinsaturada: 6gSódio: 211mgPotássio: 145mgFibras: 2gAçúcar: 2gVitamina A: 17IUVitamina C: 2mgCálcio: 204mgFerro: 1mg
Palavras Chave vitamina, vitamina de amora, vitamina de amora para emagrecer
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