Receita de vitamina de batata doce para emagrecer

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atualizado em 14/09/2021

Classificada como um carboidrato saudável, a batata doce é um dos alimentos indicados para quem quer ganhar massa muscular. Mas sabia que assar ou cozinhar não são as únicas formas de usar o vegetal na dieta? 

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Existe outra maneira de aproveitar os benefícios da batata doce, que é bem fácil, prática e rápida de preparar. Estamos falando da vitamina de batata doce para emagrecer que vamos te apresentar hoje!

Ela traz a batata doce cozida ao lado do whey protein, um dos suplementos mais famosos e usados por quem busca construir massa muscular. Além deles, a receita pede apenas mais dois ingredientes: adoçante e gelo.

Algo muito importante que não podemos deixar de ressaltar é que você precisa consumir a bebida logo após prepará-la e que não deve coar. Caso contrário, perderá as fibras da batata doce, que são responsáveis por boa parte de seus benefícios para a boa forma.

Com tudo isso em mente, já podemos aprender como preparar a vitamina de batata doce para emagrecer. Confira o passo a passo da receita que está descrito logo abaixo:

Vitamina de batata doce

Vitamina de batata doce para emagrecer

Uma forma bem prática de usar a batata doce. Uma vitamina para quem quer ganhar massa muscular, que também leva whey protein!
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Tempo de Preparo 5 mins
Tempo de Espera 15 mins
Refeição Bebidas
Culinária Brasileira
Rendimento 1
Calorias 355 kcal

Equipamento

  • Liquidificador

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Junte todos os ingredientes no liquidificador e bata bem até ficar homogêneo.
  • Sirva em um copo e beba imediatamente sem coar, para não desperdiçar os benefícios e nutrientes da vitamina.

Notas

  • É importante manter a casca da batata doce para fazer a receita porque a batata doce com casca tem mais fibras.

Informação Nutricional

Porção: 1Calorias: 355kcalCarboidratos: 33gProteína: 52gGordura: 4gGordura Saturada: 1gGordura Poliinsaturada: 1gColesterol: 100mgSódio: 164mgPotássio: 618mgFibras: 4gAçúcar: 10gVitamina A: 18603IUVitamina C: 3mgCálcio: 237mgFerro: 5mg
Palavras Chave vitamina de batata doce, vitamina de batata doce para emagrecer
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