Receita de vitamina de maçã para emagrecer prática

Especialista da área:
atualizado em 08/09/2021

Uma maneira de facilitar a dieta é recorrer a receitas nutritivas, que precisam de poucos ingredientes e são rápidas, práticas e fáceis de preparar. Por exemplo, uma delas é a vitamina, que fica pronta em alguns minutos após bater no liquidificador.

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Entretanto, não é qualquer vitamina que vale. É preciso ter cautela, escolher os ingredientes certos e não exagerar nas quantidades, para que a bebida realmente seja benéfica.

Hoje, vamos te apresentar uma vitamina que não tem adição de açúcar e traz os benefícios da maçã, o seu ingrediente principal. Além disso, a bebida conta com a presença da chia e da farinha de linhaça dourada, que são boas fontes de fibras.

Incluir esses ingredientes para aumentar o teor de fibras da preparação é uma ótima ideia. Afinal, os benefícios das fibras incluem ajudar a dar sensação de saciedade e auxiliar a digestão. Mas atenção: se você coar a bebida, perderá as fibras.

Que tal testar a vitamina de maçã para emagrecer no seu próximo café da manhã ou lanche da tarde? Então, confira o passo a passo da receita a seguir!

Vitamina de maçã

Vitamina de maçã para emagrecer

Uma receita simples e prática para a sua dieta. Uma vitamina excelente para o café da manhã ou tarde!
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Tempo de Preparo 5 mins
Tempo de Espera 5 mins
Refeição Bebidas
Culinária Brasileira
Rendimento 1
Calorias 258 kcal

Equipamento

  • Liquidificador

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Junte todos os ingredientes no liquidificador e bata bem até ficar homogêneo.
  • Sirva em um copo, beba imediatamente e sem coar para não perder os nutrientes e benefícios da vitamina.

Notas

  • O leite desnatado pode ser substituído por algum leite vegetal da sua preferência.

Informação Nutricional

Porção: 300mlCalorias: 258kcalCarboidratos: 42gProteína: 10gGordura: 7gGordura Saturada: 1gGordura Poliinsaturada: 5gGordura Monoinsaturada: 1gGordura Trans: 1gColesterol: 4mgSódio: 90mgPotássio: 612mgFibras: 10gAçúcar: 29gVitamina A: 513IUVitamina C: 9mgCálcio: 348mgFerro: 2mg
Palavras Chave vitamina de maçã, vitamina de maçã para emagrecer
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