Normalmente, o revestimento da vagina é lubrificado por um fluido que ajuda a manter a região espessa e elástica. Mas, em determinados momentos, a vagina de uma mulher pode se encontrar seca, o que causa desconforto, especialmente durante o sexo.
Isso porque se a vagina não conta com uma lubrificação suficiente, a fricção que ocorre durante uma relação sexual causa dor para a mulher.
Estamos falando da secura vaginal, uma condição que pode atingir mulheres de qualquer idade, porém é mais comum durante ou depois da menopausa, período em que há um declínio nos níveis de estrogênio.
Quando ocorre uma queda nos níveis de estrogênio da mulher, a pele e os tecidos da vulva e da vagina se tornam mais finos e menos elásticos, ao mesmo tempo em que a vagina pode ficar mais seca.
Além da menopausa, há outros fatores que podem fazer uma mulher desenvolver a secura vaginal, como amamentação, o uso de pílulas anticoncepcionais ou qualquer outra forma de contraceptivo hormonal, diabetes, tratamentos para o câncer como a quimioterapia, remoção dos ovários ou do útero e síndrome de Sjögren.
A mulher que usa medicamentos como antiestrogênicos, certos anti-histamínicos e antidepressivos, que utiliza sabonetes, sprays e outros produtos perfumados na vagina ou não está excitada durante o sexo também pode ter secura vaginal.
Embora possa causar dor durante a relação sexual, não é só o sexo que a condição afeta. Quem tem secura vaginal também pode sentir dor ao sentar, ao se exercitar e ao fazer xixi.
4 remédios caseiros para aumentar a lubrificação feminina
Alguns remedinhos caseiros prometem dar uma forcinha no aumento da lubrificação feminina e você pode conferir alguns deles na listinha abaixo.
1. Vitamina de banana
A umidade vaginal está ligada à excitação sexual e uma vitamina de banana pode ajudar nisso. Tudo porque a fruta possui magnésio, um mineral conhecido por promover uma vasodilatação que aumenta a circulação sanguínea.
Isso também melhora o funcionamento do sistema nervoso central, alterando a libido, produzindo mais hormônios sexuais, estimulando sensações de prazer e, portanto, favorecendo a lubrificação.
Como fazer
Ingredientes:
- 1 banana
- 1 copo de leite de soja
- 2 colheres de amêndoas
Modo de preparo: Junte todos os ingredientes no liquidificador, bata e beba na mesma hora.
2. Chá de folhas de amoreira
O chá feito com as folhas da árvore produtora das amoras negras é indicado como uma opção para ajudar contra a secura vaginal na menopausa, devido ao fato de conter fitoestrogênios.
Os fitoestrogênios são substâncias encontradas em plantas, que podem ter leves efeitos estrogênicos quando são ingeridos e metabolizados.
Como fazer
Ingredientes:
- 500 ml de água fervente
- 5 folhas de amoreira
Modo de preparo: Coloque as folhas de amoreira na água fervente, tampe e deixe descansar por cinco minutos. Coe e beba morno.
3. Chá de erva-de-são-cristóvão
Assim como ocorre com as folhas de amoreira, a erva-de-são-cristóvão também possui fitoestrogênios e, portanto, é escolhida por algumas mulheres para ajudar na secura vaginal que as afeta durante a menopausa.
Como fazer
Ingredientes:
- 180 ml de água fervente
- 1 colher de folhas secas de erva-de-são-cristóvão
Modo de preparo: Coloque as folhas secas de erva-de-são-cristóvão na água fervente, tampe e deixe descansar por cinco a 10 minutos. Coe e beba morno.
4. Chá de ginseng
Acredita-se que o ginseng aumenta a disponibilidade de óxido nítrico no organismo, substância que facilita a vasodilatação, aumentando a circulação sanguínea, que como vimos quando falamos da vitamina de banana, pode favorecer a lubrificação vaginal.
Como fazer
Ingredientes:
- 2 gramas de raiz de ginseng
- 200 ml de água
Modo de preparo: Junte a água com o ginseng em uma panela e deixe ferver por 15 a 20 minutos. Desligue o fogo, espere amornar e beba.
Outras dicas e cuidados
Além dos remédios caseiros que citamos acima, outra estratégia que a mulher pode usar em casa para tratar a sua secura vaginal é aplicar um hidratante vaginal ou um lubrificante vaginal.
Eles ajudam a umedecer o tecido vaginal e podem auxiliar a aliviar a dor que ocorre durante a relação sexual, devido à secura vaginal. Entretanto, hidratantes para o corpo e rosto não devem ser usados na vagina, apenas os produtos realmente próprios para a vagina é que podem ser passados na região.
Outra recomendação importante é a de beber água ao longo de todo dia e se manter bem hidratada, o que ajuda o corpo a reter a sua umidade.
Adicionalmente, é importante saber que não existem muitas pesquisas sobre o consumo de alimentos específicos que podem aumentar a lubrificação vaginal.
Então, é preciso esclarecer que as receitas acima são apenas truques caseiros que podem ser testados, porém não há nenhuma garantia de que eles vão resolver o problema da secura vaginal.
Além disso, embora os chás de plantas medicinais pareçam ser inofensivos, é necessário lembrar que eles também podem provocar efeitos colaterais, ter contraindicações e fazer mal quando usados ao mesmo tempo em que certos remédios, suplementos ou outras plantas.
Portanto, antes de tomar um dos chás é fundamental consultar o médico para saber se a bebida não pode fazer mal para a sua saúde em particular, checar em que dosagem e frequência ela pode ser usada com segurança e se o chá realmente pode te ajudar.
Isso é especialmente importante para quem tem alguma doença ou condição específica de saúde, segue algum tratamento, toma remédios regularmente, está na menopausa ou é idosa.
Quando procurar o médico
O ideal é procurar ajuda médica logo que desconfiar de uma secura vaginal, para tratar o problema da melhor maneira possível. No entanto, o acompanhamento médico se torna ainda mais importante nos casos em que:
- A mulher já está com secura vaginal por algumas semanas e as medidas caseiras que ela tentou não funcionaram.
- A secura vaginal está atrapalhando o dia a dia da mulher.
- Há um corrimento vaginal anormal ou sangramento.
- Ocorre sangramento após o sexo ou entre as menstruações.
Fontes e referências adicionais
- Vaginal Dryness, United Kingdom National Health Service.
- Phytoestrogens, Centers for Disease Control and Prevention.
- Experiencing Vaginal Dryness? Here’s What You Need to Know, The American College of Obstetricians and Gynecologists.
- Changes in the Vagina and Vulva. The North American Menopause Society.
Fontes e referências adicionais
- Vaginal Dryness, United Kingdom National Health Service.
- Phytoestrogens, Centers for Disease Control and Prevention.
- Experiencing Vaginal Dryness? Here’s What You Need to Know, The American College of Obstetricians and Gynecologists.
- Changes in the Vagina and Vulva. The North American Menopause Society.
Você já experimentou algum desses remédios caseiros para a lubrificação feminina? Tem tido problemas com a lubrificação? Comente abaixo!
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