Aprenda a fazer um sanduíche do “pão” ao recheio e tenha uma delícia com poucos carboidratos! Ele não leva farinha de trigo ou qualquer outro tipo de farinha e é rico em proteínas. Está explicado por qual motivo o prato já tem tantas curtidas na internet e é garantia de sucesso no nosso centro de receitas saudáveis!
Nutritivo e rápido de fazer, o lanche é uma ótima opção para quem faz dieta low carb, dieta cetogênica ou simplesmente deseja controlar melhor a sua ingestão de carboidratos. Outra vantagem é que a receita é versátil e você pode variar as combinações do recheio cada vez que prepará-la.
Olha só o que os internautas estão achando do sanduíche: “Assisti hoje, gostei da receita e fiz substituindo o frango por atum e a cenoura coloquei ralada. Ficou simplesmente maravilhoso”, “Ótima opção para sábado, nossa, muito melhor e mais saudável do que lanches e pizza, parabéns” e “Adorei!!! Espinafre e ovos, tudo de bom”.
Ingredientes:
- 2 ovos
- Cebolinha a gosto (opcional)
- ½ xícara de espinafre cozido e espremido
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
- ¼ de cenoura cozida
- Páprica a gosto (opcional)
- 2 ovos
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
- 100g de frango cozido e desfiado (tempere a seu gosto)
- 50g de mussarela light
Informação nutricional: Rende 2 porções, cada uma com 310 calorias, 4g de carboidratos (1,5g de fibras), 35g de proteínas e 16g de gorduras, aproximadamente.
Como preparar (vídeo com dicas)
Aprenda a fazer o seu sanduíche low carb de frigideira com a ajuda do vídeo a seguir:
É fácil achar mais preparações saudáveis, gostosas e práticas! Basta acessar o nosso centro de receitas, selecionar as opções que combinam com as suas necessidades ou preferências nos filtros e, assim, receber sugestões de pratos e bebidas!
Há outros sanduíches e opções com poucos carboidratos, além de receitas com poucas calorias, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sopas, saladas, sucos, doces fit, salgados e mais para todas as suas refeições!
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O que você vai colocar no recheio do seu sanduíche? Em qual refeição você pretende saboreá-lo? Comente abaixo!
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