Você sabia que banana e laranja, juntos, formam um doce maravilhoso? Esta delícia encontrada no nosso centro de receitas saudáveis é uma prova disso!
São apenas dois ingredientes, não tem farinha adicionada, leite ou ovo em seu preparo. Esta receita é perfeita para seu café da manhã, lanche ou até mesmo como uma sobremesa saudável e equilibrada.
Os internautas se surpreenderam com esta gostosura: “Delícia, obrigada. Parece aquelas sobremesas de bebê. Coloquei umas gotinhas de essência de laranja e comi com queijo minas”, “Muito bom mesmo”, “Fiz e acrescentei uma colher de sobremesa de chia. Engana bem a vontade de um docinho”, “Doce sem lactose, açúcar e gordura é doce que faz bem” e “Fiz e ficou muito bom”.
Ingredientes:
- 1 xícara de suco de laranja natural
- 3 bananas
- Raspas de laranja a gosto
- 1 pau de canela (opcional)
Informação nutricional: Rende 10 porções, cada uma com 28 calorias, 7g de carboidratos (0,5g de fibras), 0,3g de proteínas e 0g de gorduras, aproximadamente.
Como fazer (vídeo com dicas)
O vídeo abaixo irá te ensinar a fazer este doce saudável:
E você ainda pode ter acesso a um montão de ideias gostosas e nutritivas no nosso centro de receitas saudáveis. Chegando lá, navegue pelos filtros para receber sugestões personalizadas de comidas e bebidas de acordo com suas preferências e necessidades.
Você vai encontrar um montão de doces fit, além de receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sucos, saladas, salgados e mais para o seu dia a dia.
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