Não quer abusar do excesso açúcar no seu dia a dia, mas gosta de doces? Então você vai amar conhecer esta torta linda e gostosa sem açúcar adicionado, sem farinha de trigo e sem ovo! Não é à toa que a sobremesa está chamando a atenção na internet e no nosso centro de receitas saudáveis!
Fácil e rápido de preparar, este doce fit não vai ao forno e fica com uma consistência incrível! Ele pede apenas quatro ingredientes e se quiser incluir uma cobertura, você vai precisar de somente mais dois itens.
Olha só o que os internautas já comentaram sobre a torta: “Acabei de fazer e comer. Mais uma receita de sucesso! Uma delícia!”, “Receita muito boa. Fica uma delícia” e “Receitaaaa deliciosaaaa, já fiz duas vezes e é simplesmente maravilhosa”.
Ingredientes:
- 250g de aveia em flocos
- 400 ml de leite de coco sem açúcar
- 100g de ricota
- ½ xícara de adoçante culinário (opcional)
- Baunilha a gosto (opcional)
Para a cobertura:
- 160g de chocolate 70% ou mais
- 100ml de leite de coco sem açúcar
Informação nutricional: Rende 20 porções, cada uma com 120 calorias, 11g de carboidratos (2g de fibras), 3g de proteínas e 7g de gorduras, aproximadamente.
Como preparar (vídeo com dicas)
O vídeo a seguir apresenta o passo a passo da sobremesa:
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São muitas opções de doces fit como este, além de receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sopas, saladas, sucos, salgados e mais para todas as suas refeições!
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Você vai usar a cobertura na sua torta? Vai adaptar algum ingrediente da receita? Comente abaixo!
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