Almoço, lanche ou jantar, esta delícia se encaixa perfeitamente em qualquer refeição! Esta torta encontrada no nosso centro de receitas saudáveis é nutritiva, gostosa e muito fácil de fazer!
São poucos ingredientes, não utiliza farinha de trigo – portanto, é sem glúten -, tem menos calorias e carboidratos do que as tortas convencionais. Ela é rica em fibras e vai te ajudar a ter uma alimentação saudável e saborosa.
Os internautas aprovaram a torta fit: “Está tudo de bom esta receita!”, “O mundo saudável é simplesmente maravilhoso, tudo de bom poder comer sem peso na consciência e sem crescer a barriga (risos)”, “Que delícia, amei! Amo essas receitas, gosto de fazer para o jantar” e “Que receita maravilhosa”.
Ingredientes:
- 2 xícaras de farelo de aveia
- 2 ovos
- 1 colher de sopa de azeite
- Sal a gosto
Observação: Levar ao forno a 180 graus por aproximadamente 10 minutos.
Para o recheio:
- 1 cebola
- 200g de ricota
- 3 ovos
- 1 xícara de queijo ralado
- Sal, pimenta do reino e cebolinha a gosto
Observação: Novamente levar ao forno por 30 minutos.
Informação nutricional: Rende 10 porções, cada uma com 163 calorias, 15g de carboidratos (3g de fibras), 12g de proteínas e 9g de gorduras aproximadamente.
Como fazer (vídeo com dicas)
Aprenda a fazer esta torta deliciosa com o vídeo abaixo:
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Você vai encontrar muitas receitas com poucas calorias poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sucos, saladas, salgados, doces fit e muito mais!
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