Suco para perder peso e ganhar saúde! Gostoso, barato, poucas calorias e nutritivo

publicado em 05/01/2025

A nutricionista Patricia Leite apresenta uma dica de suco que reúne vários ingredientes nutritivos e promete ajudar a desinchar. Sem adição de açúcar, a bebida não apresenta muitas calorias por porção. É claro que ela já despertou a atenção da internet e é um dos destaques do nosso centro de receitas saudáveis!

A preparação combina laranja, cenoura, pepino, limão, cúrcuma e linhaça de uma única vez. Entretanto, ela não é milagrosa: para ter resultados satisfatórios é fundamental manter uma dieta balanceada e seguir um estilo de vida saudável. Além disso, para aproveitar bem o suco, é essencial não coar e consumi-lo imediatamente após o seu preparo.

Dá só uma olhadinha no que os internautas já comentaram a respeito da bebida: “Esse suco deve ser uma delícia”, “Amei essa receita” e “Esse suco é bom demais”.

Ingredientes:

½ pepino
1 cenoura
1 laranja
1 colher de chá de cúrcuma
Suco de ½ limão (espremido da fruta na hora, sem adição de açúcar)
1 colher de sobremesa de linhaça
100ml de água

Informação nutricional: Rende 1 porção com 159 calorias, 31g de carboidratos (8g de fibras), 4g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente.

Como preparar (vídeo com dicas)

As instruções quanto ao modo de fazer o suco estão no vídeo a seguir:

Confira um montão de preparações saudáveis, gostosas e práticas no nosso centro de receitas! Ao chegar lá, selecione nos filtros as opções que combinam com as suas necessidades e preferências para receber dicas personalizadas de pratos e bebidas.

Há várias receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sucos, saladas, salgados, doces fit e mais para todas as suas refeições.