Estamos aqui para saber se o treino MetCon emagrece. Entretanto, antes, precisamos saber do que se trata e como funciona esse treinamento, não é verdade? MetCon é uma abreviação para a expressão “Metabolic Conditioning”, que significa condicionamento metabólico, em inglês. A prática, que pode ser incluída em treinos de CrossFit, envolve pequenos períodos de treino … Leia mais…
O Crossfit é um programa de treinos físicos que combina exercícios com o peso corporal e cardio com o levantamento de peso, descrito como intenso e exaustivo, que não toma muito tempo do praticante, podendo ser executado em 20 minutos algumas vezes por semana. Cada sessão da modalidade é realizada em uma intensidade elevada, de … Leia mais…
A seguir, você verá 8 dicas imperdíveis para que você possa alcançar os melhores resultados no seu treino de crossfit. A modalidade, que propõe a realização de exercícios de alta intensidade, promete benefícios como a queima de calorias e a melhoria na mobilidade das articulações. Trata-se ainda de um programa de treinamento de força e … Leia mais…
O crossfit é um programa de treinamento de força e condicionamento utilizado por academias de polícia, unidades militares, equipes de operações táticas, campeões de artes marciais e atletas profissionais em todo o mundo. O exercício oferece um treino variado aos praticantes, que envolve elementos de exercícios aeróbicos, levantamento de peso, ginástica e treino de core … Leia mais…
O crossfit é um programa de treinamento de força e condicionamento utilizado por academias de polícia, unidades militares, equipes de operações táticas, campeões de artes marciais e atletas profissionais em todo o mundo. O exercício oferece um treino variado aos praticantes que envolve elementos de exercícios aeróbicos, levantamento de peso, ginástica e treino de core … Leia mais…
Com a promessa de promover a perda de peso e o fortalecimento do corpo, além de melhorar a resistência muscular e cardiorrespiratória, a flexibilidade, a potência, a velocidade, a coordenação, a agilidade, o equilíbrio e a precisão, o crossfit é um tipo de treinamento que tem ganhado adeptos por todo o mundo, inclusive no Brasil. … Leia mais…
Quando queremos emagrecer, manter a boa forma, ganhar massa muscular ou simplesmente cuidar melhor da saúde, tendo um bom condicionamento físico, é normal que surja uma ou diversas pessoas com o seguinte conselho: “Você deveria praticar algum tipo de atividade física”. Apesar dessa recomendação ser boa, ela não é completa e logo pode surgir a … Leia mais…
A busca por uma vida saudável têm se tornado cada vez mais comum. Esse fator é resultado da dura tarefa de manter uma alimentação saudável em uma rotina atribulada. As pessoas estão refletindo mais sobre os padrões de vida que vivem e com isso estão objetivando uma melhor resistência para superarem as dificuldades diárias de … Leia mais…