Tendão inflamado: como tratar e cuidados importantes

Está desconfiado que tem um tendão inflamado no seu corpo? Bem, é importante ficar atento, pois uma dor no pulso, no ombro ou no joelho, por exemplo, pode sugerir que você está sofrendo de algum tipo de inflamação no tendão.

O tendão é um tecido fibroso pelo qual um músculo se prende a um osso. Já o termo utilizado pelos médicos para descrever a inflamação desse tecido fibroso é a tendinite.

Uma tendinite pode atingir qualquer tendão, no entanto, ela é mais comum ao redor dos ombros, cotovelos, pulsos, joelhos e calcanhares. Há diferentes tipos de tendinite e elas incluem condições como: tendinite de Aquiles, cotovelo do golfista, tendinite patelar, tendinite do bíceps e cotovelo de tenista.

Uma tendinite ou tendão inflamado pode provocar sintomas como dor, especialmente ao movimentar o membro ou articulação afetada, sensibilidade, inchaço, vermelhidão e calor na região.

A condição também pode causar rigidez e dificuldade para movimentar a articulação, além de afetar o modo como um tendão se movimenta.

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A doença pode ser provocada por uma lesão repentina, porém é mais provável que seja causada pelo ato de repetir o mesmo movimento ao longo do tempo. Boa parte das pessoas desenvolve uma tendinite porque os seus trabalhos ou passatempos exigem a repetição de movimentos, o que coloca um estresse nos tendões.

Como tratar o tendão inflamado

Para confirmar se o tendão está realmente inflamado, saber qual é a gravidade da tendinite e a melhor forma de tratá-la, o ideal é buscar a ajuda de um médico, especialmente se os sintomas não diminuírem depois de alguns dias e se estiverem atrapalhando as atividades diárias.

O objetivo do tratamento da tendinite é aliviar a dor e diminuir a irritação. Inicialmente, há algumas estratégias que o paciente pode adotar em casa por dois a três dias como forma de ajudar a controlar a dor. Elas incluem:

Descanso: Evitar mexer o tendão por dois a três dias e deixar de fazer coisas que aumentam a dor ou inchaço. Mas, embora o descanso seja importante, não movimentar as articulações pode fazer com que elas fiquem rígidas. Assim, após descansar a área lesionada por alguns dias, a orientação é movimentá-la delicadamente por todo o seu alcance de movimento para manter as articulações flexíveis.
Gelo: Colocar uma compressa de gelo envolta em uma toalha ou pano bem limpo em cima do tendão por até 20 minutos, a cada duas ou três horas.
Suporte: Usar uma bandagem ou atadura para tendinite, que podem ser encontradas em farmácias. O acessório deve ficar ajustado, mas não pode apertar e deve ser removido antes de deitar-se.
Elevação: Se a tendinite afeta o joelho, a recomendação é elevar a perna afetada acima do nível do coração para diminuir o inchaço.

Para evitar mais lesões ou dor, recomenda-se evitar levantar objetos pesados, realizar atividades que exijam agarrar algo com força ou ações que envolvem giro e façam os sintomas piorarem.

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Além disso, é importante evitar praticar qualquer tipo de esporte até que o tendão tenha se recuperado.

Adicionalmente, o médico pode prescrever o uso de medicamentos para tratar um tendão inflamado. As opções incluem remédios para aliviar a dor, como aspirina, naproxeno, ibuprofeno ou paracetamol, inclusive na forma de creme.

Outra possibilidade é que o médico indique uma injeção de esteroide para ajudar a aliviar a dor da tendinite. Mas essas injeções não são recomendadas para quadros que duram mais de três meses e repetidas aplicações podem enfraquecer um tendão e aumentar as chances de rotura.

Da mesma forma, o médico pode orientar que o paciente com tendão inflamado faça sessões de fisioterapia para ajudar a fortalecer o músculo e o tendão.

O chamado fortalecimento excêntrico, que enfatiza a contração de um músculo enquanto ele está sendo alongado, é considerado um tratamento efetivo para uma série de condições crônicas que afetam os tendões.

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Quando a fisioterapia e as outras estratégias não solucionam o problema do tendão inflamado, a solução pode ser a realização de procedimentos e até mesmo cirurgias.

Uma das alternativas é o agulhamento seco, procedimento que é geralmente guiado por ultrassom e no qual são feitos pequenos buracos no tendão, com o auxílio de uma agulha fina, para estimular fatores envolvidos na recuperação do tendão.

Porém, dependendo da severidade da lesão no tendão, a saída pode ser a reparação cirúrgica, especialmente se o tendão tiver se rompido para fora do osso. A cirurgia também pode ser indicada para a remoção do tecido que foi danificado.

Atenção

Se você desconfia que está com o tendão inflamado, entretanto, a sua dor foi repentina, é severa e aconteceu durante um acidente ou atividade física, pode ter ocorrido uma ruptura do tendão.

Se for o caso, é possível que você tenha um som de estouro ou estalo quando a dor começou. Diante disso, é fundamental procurar um serviço de emergência médica.

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Mas, isso não é importante apenas quando houver uma suspeita de ruptura no tendão. Quando estiver sentindo muita dor e/ou a lesão do tendão ou articulação não melhorar em algumas semanas, também é essencial procurar ajuda médica.

Sem o tratamento apropriado, uma tendinite pode aumentar o risco de um tendão sofrer uma rotura e um tendão que foi completamente rompido pode precisar de uma cirurgia para ser tratado.