A berinjela é conhecida por ter uma alta capacidade de saciar a fome e de eliminar a gordura, além de conter muitas fibras, o que auxilia no bom funcionamento do intestino. Devido a isso, muita gente tem o hábito de consumir a água de berinjela no intuito de conseguir perder peso. Você descobrirá a seguir se vale a pena tomar água de berinjela para emagrecer, as recomendações e como fazê-la.
Se você teve um recente ganho de peso, você sabia que pode tomar água de berinjela para emagrecer? Perder alguns quilos é mais fácil do que você pensa. É uma meta que pode ser alcançada ao eliminar o excesso de líquidos, o que também alivia aquela sensação desconfortável de inchaço. Vegetais em geral são conhecidos como “diuréticos” naturais. Você pode reconhecer o termo porque você o viu sendo usado para descrever pílulas feitas para eliminar o excesso de líquidos do corpo. Beber água de vegetais pode alcançar essa mesma meta, naturalmente.
Alguns alimentos são muito conhecidos por serem excelentes parceiros do emagrecimento, mas convenhamos que comer um abacaxi não é a tarefa mais fácil do seu dia a dia. Sendo assim, uma solução prática e deliciosa é fazer suco com eles. Não deixe de conferir os 15 sucos que te ajudarão a emagrecer.
Também podemos destacar os chás como ótimas formas de emagrecer. A água quente pode ajudar a extrair as propriedades mais importantes de certos alimentos. Você vai gostar de conhecer os 10 melhores chás naturais emagrecedores.
Alimentos naturais são benéficos para eliminar líquidos retidos. Por anos, aqueles que queriam apenas eliminar toxinas de seus corpos para bem estar geral tentaram beber os líquidos de verduras, beterraba, cenoura ou repolho. Beber água de berinjela para emagrecer também está atraindo atenção, já que não funciona apenas como um diurético, mas também tem poucas calorias e é nutritiva.
Benefícios de tomar água de berinjela para emagrecer
A berinjela é um alimento completo e saudável, rica em fibras, antioxidantes, vitaminas e minerais e com poucos carboidratos. De acordo com a edição de maio de 2008 da “Bioresource Technology”, uma dieta baseada em berinjela é uma boa escolha para controlar diabetes tipo 2, uma condição frequentemente associada a estar acima do peso. Embora beber água de berinjela não te dará todos os mesmos benefícios de comê-la, alguns dos nutrientes e antioxidantes são liberados na água durante a fervura.
Se você se sente inchado, suas roupas apertadas ou está se sentindo pesado, você pode estar retendo líquido. Muitos fatores podem causar a retenção de líquidos e você deveria procurar saber mais sobre como desinchar rápido. Existem dicas poderosas que podem mudar a vida de quem está sofrendo desse mal.
Ferva e economize
Berinjela é um vegetal popular com cozinheiros do mundo todo (conhecida na França e outros lugares como aubergine). Chinesa, francesa, italiana, grega e turca são apenas algumas das culinárias que usam generosamente esse vegetal bonito e saboroso que é facilmente preparado assado ou grelhado.
O que exatamente é água de berinjela? A água é simplesmente o subproduto do cozimento da berinjela. Pense no processo como opostos. Na maior parte do tempo, você ferve seus vegetais e joga a água fora. Dessa vez, você remove o vegetal e guarda a água.
Aqui está o que fazer: lave a berinjela, corte em pequenos pedaços, e ferva por cerca de cinco minutos. Quando tiver feito isso, deixe esfriar. Então, tire toda a água e guarde-a. (Ao invés de descartar a berinjela, entretanto, lembre-se que ela é rica em fibras, ácido fólico, niacina e contém poucas calorias (apenas 33 calorias em uma xícara de berinjela.) Coloque a água na geladeira até que você esteja pronto para usá-la.
Recomendações
Quantos copos você deve beber? Um copo de água de berinjela por dia é frequentemente recomendado; alguns defensores dizem tomar de sete a oito copos por dia. O melhor curso de ação pode ser tomar a quantidade que seu corpo sente ser confortável. Tente um copo por dia para começar e aumente se você quiser.
Se você achar o gosto da água de beringela desagradável, experimente espremer um limão ou laranja na água. Muitas pessoas afirmam que beringela com limão emagrece mesmo e é a melhor combinação para conseguir tornar essa prática mais prazerosa.
Apenas lembre-se que ao beber água de berinjela para emagrecer, você não está perdendo gordura, mesmo que a balança mostre que você está alguns quilos a menos. Você perdeu apenas líquidos, não gordura, e a perda é apenas temporária.
Finalmente, é sempre melhor perguntar ao seu médico se você tiver quaisquer preocupações antes de começar qualquer regime de perda de peso.
Opinião de especialistas
De acordo com a CNN, um estudo apresentado na reunião de 2010 da Sociedade Americana de Química reflete que homens e mulheres obesos que bebiam dois copos de água antes de comer cada refeição perdiam cerca de 30% a mais de peso do que aqueles que não bebiam. Os dois grupos seguiam uma dieta controlada e com poucas calorias. Os resultados do estudo sugerem que beber qualquer tipo de água e não apenas água de berinjela reflete resultados positivos para a perda de peso.
Você já experimentou água de berinjela para emagrecer? Como foram os resultados? Você conseguiu diminuir a retenção de líquidos com isso? Comente abaixo.
Loading...
Começando hoje. Espero que me ajude… bora a meta -10. 🙂
comesei hoge 17 de setenbro 2015 quero perder 10 kl bati no liquificador bringela vou posta em seguida como estarei
Como faço essa agua da berinjela…
Alcancei o peso ideal fazendo uma dieta indica por nutricionista, emagreci 15 kilos ano passado, porém não fiz exercícios físicos e a barriguinha ficou, rsrsrs, tomei a poucos dias a água da berinjela para perder a tal da gordurinha e em 2 dias emagreci 2kg, fiquei assustada e parei de tomar, mas percebi que realmente diminuiu um pouco minha barriga, engordei novamente 2kg. Esta semana voltei a tomar a água e entrarei em uma academia para ver um resultado significativo.
Você pode me ensinar a sua receita? E o que fazer com a berinjela que sobra da água?
Só ferve a berigela e coloca o limão dentro é?mim ajudem quero perder 7 KL
Olha eu comecei a tomar faz apenas 3 dias e ja elimeinei um kilo e meio estou a cinco dias fazendo academia pois retomei agora estou amamentando e esta sendo otimo super recomendo bora .porem estou seguindo uma dieta bem equilibrada nada de doces ou porcariadas vamo q vamo menos 15 kilos!!!!
Gostaria de saber quantos dias devo tomar a água da berinjela
To tomando e emagrece mesmo!!
QUERO SABER SE TEM DIFERENÇA EM TOMAR A ÁGUA DE BERINJELA SEM FERVER ANTES, ALGUÉM SABE ME FALAR?
Creio q tenh diferença pois sem ferver,a berinjela não ira “soltar” todos os nutrientes necessários
Se ferver perde os nutrientes. É deixar de um dia para o outro.
ao invés de ferver você pode deixar ela na água a noite e beber no outro dia, funciona do mesmo jeito, eu faço isso é esta dando super certo!
Comecei tomar a água, até bati no liquidificador, isso já tem uma semana, até agora não notei nada .
mais vou continuar, esperançosa.
Presiso perder 6 kilos.
estou fazendo caminhada de uma hora por dia e tambem me alimentando so de coisas saudades, de 3 em 3 horas, cortei o açucar e as frituras e massas pesadas, vou começar a tomar a tal agua de beringela para sentir menos fome, pois o que comia antes era mais pesado e me deixava satisfeita o dia todo, porém engordei como um porco em vespera de natal kkkkkkkk . Se a beringela não ajudar a água ira, rsrsrs vamo que vamo #perder15kilos
Eu tomei 4semanas e perdi peso sim…foi muito bom!!!
Quero saber se beber água de berinjela ajuda a perder aquela barrinha indesejável??
Provavelmente não será a solução que sozinha irá resolver. Mas pode ser mais uma ajuda no seu plano.
funciona msm eu emagreci 3 kg numa semana
Voce fez dieta? Algum regime?Comecei a tomar hoje…o que me diz?
a agua de beringela emagrece sim,pois ja tomei varias vezes e o resultado foi surpreendente…emagreci 3 kgs em uma semana,claro que seguindo uma dieta bem rigorosa.Hoje iniciei minha dieta novamente ,pois estou bem acima do peso e isso esta me fazendo muito mal.Amanha começarei a tomar a agua de beringela com limao e alem disso faço o uso do cha de hibisco,cha verde,semente de chia e farinha delinhaça.Se voce seguir passo a passo da dieta ,da pra emagrecer bastante.
tmb quero perder uns kg tá mt difícil pra mim onde encontro esse chá ? a beringela é boa mesmo ?
funciona msm eu emagreci 3 kg numa semana,nao e cha vc tem q comra a beringela e um limao e faze
Quantos dias essa agua pode ficar na geladeira
A medida e uma beringela prática um litro de agua
so um dia
Continuando (apertei enviar sem querer), pra compartilhar um pouco o q tem sido pra mim. .. Já me adaptei ao gosto dela pura. Sinto mta saciedade não só de manhã quando tomo, mas a sensação permanece durante todo o dia. Qualquer pouca coisa q eu como já me sinto satisfeita. Doces? Olho e não sinto a menor vontade. Eu sou louca por chocolate e doces no geral e principalmente na tpm eu sinto uma vontade louca. Pois bem. .. to na tpm e vontade zero de comer chocolate. Isso me deixou feliz.
Pra mim valeu a pena. 🙂
Vou comecar a tomar
Vc faz ela fervida ou deixa de molho de um dia para o outro?
Meninas eu comecei a tomar tem 4 dias. E sequei 2,5kg.
Embora a matéria diga q não se perde gordura, só líquidos. … acredito q inicialmente sim. Mas você acaba ingerindo menos calorias por causa da sensação de saciedade. E se você for uma pessoa ativa (como eu sou principalmente em funcão do trabalho ) vc vai ingerir menos do q você gasta e consequentemente ter mais uma diminuicao
tbm nao entedi porque na materia diz q pedemos apenas liquidos pois eu emagreci quase 15 kls em um mes e meio tomando a agua de beringela. super funciona mesmo qm quiser perder peso aposte na agua de berinjela q vle a pena
mais vc tomou e nao fez reeducacao alimentar
Maira boa tarde!
Mas eu já tomei e não tive resultado nenhum, mas fiz diferente eu deixei a berinjela apenas de um dia para o outro e a tomava. Tem que cozinhar a berinjela? Acho que estou fazendo tudo errado. Tem como me explicar como foi que você fez?
Bom dia vc reutilizada a beringela ou toda noite vc trocava?
fiz um litro de água para uma berinjela, posso tomar água por qtos dias?
mais com é sua alimentaçao pq to tomando o suco mais nao sei como me alimenta
Estranho pq pra mim não funcionou, pelo contrário, até engordei! Hj faz 1 mês q estou tomando d nada de diferente!
Ainda não ingerir mas começarei amanhã é voltarei pra compartilhar o resultado breve..??
Eu já Tinha ouvido falar dos Benefícios da Berinjela.Já pesquisei Bastante por muitas alternativas naturais.A Berinjela é muito importante para uma vida Saudável associada a Exercícios físicos.
Nunca provei, mas deve ser meio nojentinho rs
raquel,funciona pode provar