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Noz moscada

10 Benefícios da Noz Moscada – Para Que Serve e Propriedades

Ingrediente comum na culinária do mundo todo, a noz moscada é utilizada em pratos quentes, molhos e saladas. Mas você save para que serve esse condimento? Esta especiaria de cheiro e sabor marcantes também é popular por suas propriedades medicinais e é também encontrada em produtos de higiene bucal, dermatológicos, usada em homeopatias e pode solucionar diversos problemas de saúde.

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Esta semente encontrada em frutos da árvore Moscadeira pode desempenhar a função de sedativo, estimulante, relaxante e anti-inflamatório. Auxilia o corpo aliviando dores, aumentando a circulação sanguínea, promovendo a concentração e combatendo a depressão e problemas respiratórios.

Um dos benefícios da noz moscada é o de acelerar o emagrecimento, se aliada à pratica de exercícios físicos e bons hábitos alimentares, pois a especiaria possui a capacidade regular o trato gastrointestinal. Vejamos abaixo as principais propriedades da noz moscada e para que serve essa especiaria ao nosso organismo.

Características

Entre os minerais essenciais encontrados na noz moscada estão potássio, cálcio, ferro e manganês, que é um catalisador para quebrar gorduras e colesterol, um processo importante na perda de peso. A semente é rica ainda em vitaminas do complexo B, incluindo a vitamina C, ácido fólico, riboflavina, niacina, vitamina A e muitos antioxidantes flavonoides como betacaroteno e criptoxantina que são essenciais para uma ótima saúde. Outras propriedades da noz moscada, nutricionalmente falando, são baixo teor de sódio e colesterol baixo.

Formas de uso

A noz moscada pode ser administrada em pó ou óleo, mas também é possível encontrá-la em comprimidos ou cápsulas. A maioria dos tratamentos envolve os dois primeiros. Por causa do seu sabor potente, alguns preferem comprar cápsulas vazias e encher com óleo ou pó de acordo com a dose recomendada. 

Contraindicações

Pesquisas mostram que a noz moscada possui propriedades abortivas e por isso não deve ser consumida por gestantes. Além disso, sabe-se que ingerir uma nos moscada inteira ou cinco gramas da especiaria ralada pode causar alucinações visuais e auditivas, além de provocar descontrole motor.

Vamos conhecer a partir de agora todos os benefícios da noz moscada para a boa forma e saúde.

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1. Tônico cerebral

Um dos conhecidos benefícios da noz moscada é o de estimular o cérebro. Portanto, a especiaria remove o esgotamento mental, o estresse e a fadiga. Melhora a capacidade de concentração do indivíduo e pode ser bom remédio contra a ansiedade e a depressão. Contém um composto orgânico natural chamado miristicina, que é conhecido por proteger o cérebro contra doenças degenerativas, como o mal de Alzheimer.

2. Alívio de dores

O extrato é utilizado como sedativo no tratamento de diversas dores nas articulações ou nos músculos. Massagear o óleo de noz moscada sobre a área afetada é um tratamento eficaz para a artrite, reumatismo e lumbago. Também ajuda a reduzir o inchaço das articulações.

3. Digestivo

O óleo de noz moscada também é indicado para quem tem problemas relacionados à digestão, como diarreia, constipação intestinal e flatulência. Alivia a indigestão, pois atua removendo o excesso de gás do estômago e intestinos. O extrato também aumenta o apetite.

4. Tratamento de mau hálito

A noz moscada age contra as bactérias que produzem o mau hálito. Por isso, é também utilizada como ingrediente em muitas pastas de dente e enxaguatórios bucais. Auxílio contra problemas de gengiva e dor de dente ainda são outros benefícios da noz moscada.

5. Desintoxicação de fígado e rins

A desintoxicação é um fator importante para a boa saúde. Poluição, estresse, tabaco, medicações e outras substâncias externas podem levar ao acúmulo de toxinas no organismo. O fígado e os rins são os locais onde geralmente estas toxinas se desenvolvem e a desintoxicação destes órgãos é mais um dos benefícios da noz moscada.

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Ela também ajuda na dissolução de cálculos renais e a prevenir a acumulação de ácido úrico em outras partes do corpo, como aqueles que conduzem a gota e a inflamação das articulações.

6. Cuidados com a pele

A noz moscada também é um poderoso ingrediente para manter uma pele saudável. Ajuda a alcançar maciez e a resolver diversos problemas dermatológicos. Um creme feito com pó de noz moscada e mel pode ser aplicado na região afetada por acnes, para remover as marcas.

7. Tratamento de insônia

Para quem tem dificuldades para dormir, um copo de leite com pó de noz moscada pode ajudar a relaxar e induzir ao sono.

8. Alívio de cólicas menstruais

Algumas mulheres sofrem bastante com as cólicas no período menstrual e a noz moscada pode ser um remédio bastante eficaz contra estes sintomas desconfortáveis. Ajuda ainda a reduzir os efeitos da Tensão Pré-Menstrual, como a depressão, mudanças de humor e o desequilíbrio hormonal.

9. Circulação sanguínea

Com suas propriedades estimulantes e aroma relaxante, a noz moscada aumenta a circulação sanguínea e conforta o corpo. Também estimula o sistema cardiovascular e, portanto, é considerado um bom tônico para o coração.

10. Sistema respiratório

Ingrediente em muitos xaropes para a tosse, o alívio da congestão e demais sintomas de resfriado são outros benefícios da noz moscada. Acredita-se também que o seu óleo pode ser benéfico para o tratamento de asma.

Revisão Geral pela Dra. Patrícia Leite - (no G+)

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Qual desses benefícios da noz moscada serve mais para você? Você já a consumiu com o propósito de tratar algum destes pontos em seu organismo? Comente abaixo!

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59 comentários

  1. Otimas dicas

  2. Faço usuários da nos moscada à 10 anos quando estou muito agitada pra dormir acalma muito

  3. Já conhecia alguns benefícios da Noz Moscada.
    Costumo tomar toda noite um copo de leite quente com uma colherinha de Noz Moscada ralada, é excelente para dormir bem.

  4. comecei atomar nos moscada para dores e mau halito fas 15 dias ja senti melhora e falta de respiração acredito que vou ficar bom …………………………………..

  5. Uso as vezes a noz moscada, mas não sabia q era rica em tantas propriedades. Gostei!!!

  6. Tomo nos moscada pra gases na minha bebe, ela. Solta pum e alivia as geses dela, nao sabia de tanto beneficio.

  7. Veranice Millington

    Eu uso a noz moscada para o alivio de problema com gazes. Fiquei perplexa de saber da existencia de outros beneficios.

  8. Sempre usei uma pitada de noz moscada ralada debaixo da língua pra aliviar instantaneamente azias, mas nem imaginava que ela trazia tantos benefícios. Além de ser um ótimo condimento para acentuar o sabor dos alimentos.

  9. nilce lopes da silva jesus

    usei a noz moscada para insonia e tambem para colica estomacal no meu filho de 4 anos foi exelente

  10. Vou começar a tomar para aliviar minha ansiedade! Tomara q de certo. Mais estou bem esperançosa com os comentários *

  11. eu faço uso da noz moscada há muito tempo e conssegui me manter nos 55 kilos. minha meta era chegar aos 50 cheguei agora a noz ta mim ajudando manter os 50 kilinhos

  12. Eu nao conhecia as propiedades da noz moscada bmas me ensinaram para emagrecer assim comecei a fazer uso e sentir algumas diferenças no meu corpo ex: conseguir dormir, sentir o corpo mais leve, menos cólicas, menos ansiedade etc. Muito bom adorei vou continuar fazendo uso???

  13. Só não falaram da eficácia da noz moscada para reduzir pressão arterial elevada. Santo remédio da natureza!!!

  14. Sempre uso para mal-estar não sabia dos outros beneficio agora vou usar com mais frequência.

  15. Quero saber se com o uso da nos moscada poderá abaixar o colesterol e o triglicerídeos, se alguém ler minha mensagem, por favor responda me. Abraços

  16. Estou usando a água de beringela e a datata yacon, mais ouvi comentários que a nos moscada tem um efeito muito mais eficaz, aguardando comentários de alguém que já esteja bem inteirado disso. Abraço.

  17. ednalda vieira de melo

    eu amei sabe de tudo q nos moscada faz.mais eu gostaria de sabe se ela baixa a glicase e se baixa como eu devo usa

  18. olá gostaria de saber qual a dose diária devo tomar do pó de nóz moscada para emagrecer,e se tem contra-indicações no caso de exceder a dose?

  19. Qual a quantidade que posso tomar, e se posso consumir diariamente, pois costumo tomar o chá todos os dias.

  20. Pedro de Jesus Santos

    eu estou usando para os rins e má circulação de sangue é um santo remedio cinco dias que estou usando estou sentindo muito bem ja sarei dos rins e a circulação melhorou

  21. Eu tomo uma colherzinha de café a noite, é excelente,abaixa mesmo o colesterol,santo remédio para circulação e para dar sono também…tinha enxaqueca das bravas, agora quando sinto uma leve dor de cabeça já tomo uma colherzinha em meio copo de água gelada…10 minutos e adeus dor de cabeça, faço quimioterapia e até pras náuseas da quimioterapia ela tira tudo , muito boa.
    Aproveitem remédios naturais e diga adeus aos comprimidos que servem para uma coisa e acaba com outras…procurem também os benefícios do bicarbonato,do gengibre,das frutas e se não tem esse hábito, come a ter…a tecnologia tem que servir para coisas que nos trazem benefícios e não só para separar as famílias…abçs e bora pras coisas que nos fazem bem á saúde.

  22. porum acaso usei a nos moscada hoje em uma receita de romdele e mim enteresei em fazer pesquiza e nao sabia q tinha tanto beneficio acabei de tomar com leite pos eu tenho dificuldade em dormi si fo bom vo virar fan!!

  23. tudo que esta neste site e bom valeu amigos

  24. OI AMIGOS EU USO NOZ MOSCADA PARA LABIRINTITE ELA FEZ EFEITO MELHOR QUE COMPRIMIDO É MUITO MAIS SAUDAVEL QUANDO ESTOU
    MUITO ATACADA TOMO 1COLHER DE CAFÉ 2 VEZES AO DIA

  25. Começando meu tratamento para insônia fazendo uso da noz moscada. Aguardo confiante pelos resultados.

  26. Me tirem uma dúvida eu dei trombose em 2013se eu fizer uso da noz moscada corro risco de tornar a dar novamente ou tem algum outro perigo. obrigado!

  27. Ana da Silva Fernandes

    Gostei muito da materia sobre os beneficios da nosmoscada, de agora em diante vou fazer uso direto, pois tenho depressão e labirintite.

  28. Sempre soube que nos moscada faz bem, mas não sabia que é tão boa assim. Comecei a tomar para dores de estômago ( gazes e hiper-acidez) e senti diferença. Agora vou toma com mais freqüência. Deixo-a de molho, na água, na geladeira e, de manhã coloco no micro e vou bebendo o dia todo. Não sei se está errado, mas vem dando certo.

  29. Estou com a coluna travada e tomei medicamento que o médico indicou, deu uma melhorada. Só que ainda, estava com dores lombares, uma pessoa conhecida me indicou para fazer chá do pó de meia noz moscada com 1/2 litro de agua e ir tomando de vez em quando, pois foi um santo remédio, estou sem dor . Não sei se está correto o modo que eu fiz. Gostaria que me informasse.

  30. Como alívio da colica mestrual

  31. Eu uso a nos moscada em substituição da pimenta do reino.

  32. Eu vi nos comentários q serve pra varias coisas mais nao vi ninguém falando que perdeu peso tomando isso,eu comecei a tomar para perde peso,sera q eu tô fazendo mal sem ter nada ,??

    • não existe nenhum remédio natural ou químico que faça perder peso sozinhos. Tem que fazer alguma atividade física pra ajudar tipo uma caminhada no final do dia. Perdi 13 quilos depois que num exame descobri que tinha um hipertireoidismo, passei a tomar o hormônio pra regular a água com noz e caminhar. Antes do hormônio nada fazia efeito.

  33. antonio fontoura vieira

    Eu tinha gastrite crônica assim disse o médico passei a comer a noz moscada fiquei bom com menos de quatro mês

  34. Quero saber se a noz muscada ajuda no sexo ou acilia em algua coisa para bom ou para mau.

  35. Olá. Gostaria de saber se anoz muscada e bom pra o tratamento de câncer no útero

  36. Rosangela Maria Gomes

    Tenho pressão um pouco alta posso fazer uso da noz
    Moscada? Gengibre Pimenta e canela sei k não pode #

  37. boa noite passando para deixar meu depoimento,
    santo remédio, tava com problema de ereção. não tinha uma ereção satisfatória, tava tbm cm um grave problema de caspa usei vários shampoos e nd de melhorar, ai a uns 10 dias atras fazendo uma pesquisa na net. achei esse site, lhe a respeito da noz. vi os depoimentos do pessoal e passei a usar. no começo foi complicado pq usei uma quantidade muito grade da porção ralada. tive tonturas ai falando cm minha esposa a respeito das tontice que tava tendo devido ao uso da noz moscada em grande quantidade. o que foi que ela fez ? pegou quebrou a semente em vários pedaços e colocou dentro de uma garrafa de meio litro com água. dai faço o uso dessa água duas vezes ao dia, pela manha e pela noite. um copo de 200 ml, tenho dez dias usando.as caspas foram embora de vez e a ereção melhorou bastante. (a e cada copo que vo6 forem tirando da carafá. vo6 vão completando, usa ate não mais sentir o gosto da noz na agua.)

  38. Ruberito Gusmão de Souza

    Utilizo no combate a dor de cabeça – Excelente!.

  39. Tenho problemas para dormir. Passei a tomar uma xícara de leite morno com uma colher de chá de noz moscada ralada. Estou dormindo muito bem. Espero que ajude também com a perda d peso. Recomendo a todos.

  40. Boa tarde. Estou usando a noz moscada para zumbidos no ouvido (acúfenos) e notei uma melhora considerável (quase extinção dos mesmos).
    Mas seu uso incorreto pode ser tóxico. Qual a dose diária recomendada?

  41. estava estressada. tomei a noz moscada … santo remédio …

  42. Incrivel , como esta nóz moscada tem poder !! Vou começar a fazer uso hoje mesmo !!

  43. Melhor remédio natural santo santo Deus pode tomar eu tomo no aguardo alemão

  44. Esse é um ótimo remédio!

  45. Descobri a nos moscada como calmante natural e tem me ajudado muito, como não gosto do sabor do chá, acrescento erva cidreira ou camomila e tenho obtido ótimos resultados.

  46. Eu ainda não comecei a usar, fazendo pesquisa na net tinha uma receita que era para fortalecer a vista cansada. Tenho problema com insonia . Vou começar usar o mais rapido possivel , eu sempre gostei muito dos remedios naturais pode não ter um bom sabor mas se for bom para a saude então eu gosto.

  47. Faço uso da noz moscada.indicada para tratar ansiedade e depressão. ..Tudo na mãe natureza é para nossa saúde e promoção de nossa vida. .Amo os produtos naturais. ..passava mal usando remédios para artrite. ….hoje estou bem usando açafrão. …..super indico….use com moderação

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