Chá de arruda

10 Benefícios do Chá de Arruda – Para Que Serve e Dicas

A arruda é uma planta medicinal aromática, que carrega um cheiro intenso e é originária da Europa. Ela também é conhecida pelos nomes de arruda-fedida, arruda-doméstica, arrudas-dos-jardins e ruta-de-cheiro-forte.

Utilizada na preparação de sucos, o verdinho também dá origem a outra bebida: o chá de arruda.

Para que serve o chá de arruda? 10 benefícios

Vamos conferir a partir de agora 10 importantes benefícios do chá de arruda para a saúde e boa forma.

1. Fonte de rutina

A rutina, uma substância também conhecida como vitamina P, está presente na arruda. Ela aumenta a resistência dos vasos sanguíneos e melhora a absorção da vitamina C, um nutriente que também é encontrado na planta.

A vitamina C atua na melhora da imunidade e é importante para a proteção das células, absorção de ferro por parte do organismo, produção de colágeno que constitui as mucosas, peles e ossos e para a produção do neurotransmissor serotonina, que atua no humor, estresse e dor.

2. Ação analgésica

A planta que dá origem ao chá é composta por uma substância chamada quercetina, um flavonoide com ação antioxidante, que possui propriedades analgésicas, ou seja, que combatem a dor.

3. Alívio da ansiedade

O óleo essencial da arruda é composto por substâncias chamadas de undecanona, metilnonilcetona e metiletilcetona. Elas oferecem propriedades calmantes ao serem aspiradas, que podem auxiliar a diminuir os níveis de ansiedade.

4. Normalização do ciclo menstrual

A arruda pode contribuir neste sentido por estar associada ao efeito de estimular a menstruação. Entretanto, cheque com seu médico antes de utilizar o chá para estes benefícios.

É por este mesmo efeito que o chá de arruda não pode ser consumido por mulheres que estejam gestantes, visto que resulta na contração das fibras musculares do útero, causando uma forte hemorragia.

5. Qualidade do sono

Para quem fica “aceso” durante a noite e não consegue dormir, dificultando seu descanso e sua recuperação de energia para executar as tarefas do dia seguinte, o chá de arruda também pode ajudar.

Como vimos no tópico 3, ele possui propriedades calmantes, que podem diminuir a agitação na hora de dormir e tornar mais fácil a tarefa de pegar no sono.

6. Colabora com o tratamento de condições de saúde

A arruda pode colaborar com o tratamento de problemas de saúde como dores de cabeça e cistos.

Entretanto, não deixe de consultar o seu médico antes de utilizar o chá de arruda como auxiliar no tratamento desses problemas, para se certificar de que ele é realmente apropriado e seguro para o seu caso. E não deixe de seguir todas as orientações dadas por ele para lidar com as condições citadas acima.

7. Sistema digestivo

A planta é conhecida por trazer um efeito tônico ao sistema digestivo e aliviar sintomas desconfortáveis como gases e cólica.

8. Gota e reumatismo (ameniza sintomas)

Não, o chá de arruda não cura essas doenças. Entretanto, a planta utilizada no preparo da bebida ajuda a amenizar as dores provenientes dos sintomas físicos da gota e do reumatismo.

9. Efeito antibacteriano

Por conta dessa propriedade da planta medicinal, o chá de arruda pode ser utilizado como um auxílio à prevenção contra infecções causadas por bactérias.

10. Propriedades antiespasmódicas

Graças à sua ação antiespasmódica, a arruda pode contribuir com a amenização de cólicas menstruais e dores musculares.

Cuidados com a arruda 

Considerada uma planta abortiva, ela não pode ser consumida por mulheres que estejam grávidas e que estejam em período de amamentação de seus bebês.

Crianças com menos de seis anos também não devem ingerir o chá de arruda, assim como quem sofre com problemas no fígado ou nos rins ou com condições que atingem o estômago e o intestino como doença inflamatória intestinal, colite e úlceras.

Além disso, em contato direto com a pele, a arruda pode causar bolhas. Já a ingestão de seu óleo volátil resulta em danos nos rins e degeneração do fígado. O uso contínuo do chá de arruda também pode prejudicar o fígado e os rins.

Seu uso está associado a efeitos colaterais como tremores, gastroenterite (inflamação que compromete os órgãos do sistema gastrointestinal), convulsões, vômitos, sonolência, dores abdominais, salivação, fotossensibilidade, salivações, inchaço na língua, secura na garganta, dor de estômago ao urinar, contração da pupila, depressão do pulso e queda de temperatura (arrefecimento da pele).

Recomenda-se que o consumo do chá de arruda seja feito apenas mediante autorização médica, já que se trata de uma planta classificada como tóxica. A ingestão de 120 g de folhas da planta de uma só vez pode causar problemas como dor gástrica violenta e complicações sistêmicas, que incluem a morte.

Experimentos realizados com animais mostraram que a ingestão de 400 g de arruda por quilo corporal por parte dos animais foi alta, causando hemorragias nas glândulas adrenais, no fígado e nos rins.

O consumo considerado seguro para pessoas saudáveis que não se encontrem grávidas é de 30 mg de arruda diariamente.

Como fazer chá de arruda 

Ingredientes: 

  • 1 colher de sobremesa de folhas de arruda;
  • Água fervente.

Modo de preparo:

  1. Colocar as folhas de arruda dentro de uma xícara de chá;
  2. Acrescentar a água fervente e cobrir o recipiente;
  3. Deixar descansar até esfriar e atingir uma temperatura apropriada para o consumo. Finalmente, coar o chá e servir-se.

O que você achou dos benefícios do chá de arruda para a saúde e boa forma? Pretende incluir o consumo deste chá no seu dia a dia? Comente abaixo!

1 Estrela2 Estrelas3 Estrelas4 Estrelas5 Estrelas (108 votos, média: 3,89 de 5)
Loading...
Revisão Geral pela Dra. Patrícia Leite - (no G+)



ARTIGOS RELACIONADOS

13 comentários

  1. nunca isso e um venano ; e nao um remedio se com 120 g de arruda pode ate morrer !!! nao recomendo a ninguem cai fora da arruda . ve so um ex: eu posso comer ate 1 kg de alface que nao faz mal posso chupar quontas laranjas eu aguentar e nao faz mal etc

    • silas gomes de aguiar

      Olá Valdir!
      É claro que tudo que se usa de forma não dosada, acaba por se transformar em veneno. Todo medicamento pode-se transformar em veneno, tanto o industrializado como também o manipulado, desde que se não respeito a dosagem estipulada por quem de direito.
      Certa vez, quando ainda estava na ativa como motorista interestadual em ônibus, viajei mais de 200 km sentindo fortes dores do estômago. Um passageiro que pretendia descer antes da rodoviária, veio para cabine
      e percebeu que eu estava sentindo dores, disse: peque algumas folhas de arruda, amasse-as e coloque num litro com água e vai tomando diariamente. Fiz isto, e nunca mais senti dores de estômago.
      Só que é em dosagem moderada.
      Abraços.

  2. Chá de arruda é muito bom para descer a menstruação, bebendo o chá 3 vezes por dia bem quentinho… No dia seguinte você vai ver resultado. É LITERALMENTE ”TIRO E QUEDA!”

    Comigo funciona já precisei adiantar a minha menstruação mais de uma vez,inclusive quando houve atrasos também.
    No entanto não é bom beber demais para não fazer mal. apenas em quantidades recomendadas..

  3. EU uso para sinusite, em um vidro de conta gotas ponha azeite e algumas folhinhas de arruda e pingo em cada narina, durante o tempo que sinto os sintomas da sinusite pela manhã e noite e o resultado é de alivio.

  4. Janaína da Silva Rodrigues

    Faço um xarope com a arruda para combater a tosse e dá resultado.Eu queimo o açúcar com um pouca água numa panela depois de queimado jogo dois copos fervendo na mesma panela e boto dois galhos de arruda e deixo ferver uns dez minutos ,depois de fervido tire a arruda do xarope e do fogo e bota três colheres de mel e mexa até derreter coloque o xarope num vidro poder ser de conserva e está pronto o xarope tem que consumir com ele frio tomar duas colheres duas vezes por dia por uma semana se não der certo daí tens que procurar o médico

  5. Qual a medida correta que deve se tomar quando a intenção é fazer a menstruação descer?

  6. E aonde que eu compro chá de arruda e qual quantidade usar?

  7. você compra as folhas da arruda na feira mesmo, eu achei hj no supermercado por exemplo

Deixe uma resposta

Seu email não será publicado. Campos obrigatórios estão marcados *

*