As nossas emoções tem um profundo impacto em como nos alimentamos e como fazemos escolhas que levam a mais ou menos saúde para nossos dias.
Grande parte de nossos comportamentos alimentares são influenciados pelos nossos sentimentos, nosso estado de espírito naquele momento e naquele dia. Quantas vezes já descontou uma frustração ou irritação em um doce? Ou então resolveu beber um pouco para “desestressar”?
Muitas de nossas decisões, até mesmo sobre fazer uma atividade física ou não, tem a ver com nosso estado emocional. Mas então, como evitar que isso vire um problema? Como lidar com as emoções para que elas não atrapalhem o emagrecimento?
Neste vídeo vou falar em especial de 4 erros que atrapalham sua perda de peso e o que você deve fazer para superá-los.
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