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- A influenciadora Shantal Verdelho, de 34 anos, está focada em recuperar a forma física anterior aos dois partos, dos filhos Filippo e Domenica.
- Ela treina sob supervisão do personal trainer Cássio Fidlay desde 2017, que explicou que a musculação não precisa ser algo de que ela goste, mas sim uma necessidade para a saúde.
- A meta é realizar ao menos quatro treinos de musculação por semana, no estúdio ou em casa, além de outras atividades como corrida e tênis.
- Segundo o personal, mesmo sem ser entusiasta da academia, Shantal sempre foi ativa e hoje reconhece, como mãe e empresária, a importância dos treinos para sua saúde.
- Os resultados já aparecem: um corpo mais firme e com mobilidade para as demandas do dia a dia.
A influenciadora Shantal Verdelho, de 34 anos, está concentrada em recuperar sua forma física anterior aos seus dois partos. Ela é casada com o modelo e também influenciador Mateus Verdelho, com quem tem dois filhos: Filippo, de 4 anos, e Domenica, com quase 2 anos.
Shantal possui uma rotina de exercícios supervisionada pelo personal trainer Cássio Fidlay, com o objetivo não apenas de voltar ao seu estado anterior, mas também de aprimorar alguns aspectos do seu corpo. Segundo o profissional, embora ela não seja uma entusiasta da academia, sempre foi uma pessoa ativa e que gosta de encarar desafios.
Cássio relatou que desde o início das atividades, em 2017, ele explicou à influenciadora que a musculação não era algo que ela precisasse gostar, mas sim algo que seria necessário fazer. Ele mencionou que, apesar de ela nunca ter sido entusiasta, sempre compreendeu a importância. Hoje, como mãe e empresária, reconhecendo a necessidade de estar saudável, Shantal compreende que os treinos fazem parte da conquista de sua saúde.
O profissional mencionou que o objetivo era realizar, no mínimo, quatro treinos por semana, seja no estúdio ou em sua casa, com foco em exercícios de musculação. Ele concluiu comentando sobre o comprometimento atual de Shantal, que além dos treinos de musculação, tem praticado outras atividades como corrida e tênis, buscando resultados positivos que já estão se manifestando: um corpo firme e com mobilidade para enfrentar os desafios que possam surgir.
