Você sabia que alguns aromas conseguem trazer de volta boas lembranças e, até mesmo, aliviar os sintomas da depressão? Neste artigo, mostraremos quais são os 12 cheiros que podem ajudar a espantar a depressão. Confira!
Quem nunca viajou ao passado, lembrou de alguma ocasião especial, ou ainda, ficou feliz, só ao sentir um determinado aroma? Mas, será que qualquer aroma pode impactar, significativamente, no alívio dos sintomas da depressão?
Em um novo estudo, na Universidade de Pittsburgh, nos Estados Unidos, pesquisadores liderados por Kimberly Young, pesquisadora de neurociências e professora de psiquiatria da universidade, elencaram os 12 aromas que mais impactaram e trouxeram memórias positivas às pessoas com transtorno depressivo grave.
O objetivo da pesquisa era associar alguns aromas com a melhora da depressão, ao trazer de volta, através da memória olfativa, momentos positivos vividos por esses pacientes.
Para realizar o estudo, os pesquisadores recrutaram 32 pessoas com idades entre 18 e 55 anos, diagnosticadas com transtorno depressivo grave, e as expuseram a diferentes aromas contidos em potes. Então, em uma etapa do estudo, cada participante teve que experimentar todos os aromas, expostos em potes. Além disso, cada um precisou associá-lo a alguma lembrança específica.
Já, numa segunda etapa, em vez de ser oferecido simplesmente o aroma, os pesquisadores apresentaram uma palavra associada a esse aroma.
De acordo com a pesquisa, houve uma significativa recuperação da memória após a exposição aos aromas, em comparação com as palavras.
Na seleta lista de aromas, os que os cientistas identificaram como os mais positivos estão: o Vick Vaporub, café, extrato de baunilha, sabonete de lavanda, óleo de coco, cominho em pó, bulbos de cravo, vinho tinto, cera para sapatos, ketchup e óleo essencial de laranja.
De acordo com Kimberly, a ativação da amígdala é fundamental para a recuperação da memória, e isso por ser uma parte do cérebro que controla a resposta de “lutar ou fugir”. Os aromas, provavelmente, acionam a amígdala por meio de conexões nervosas no bulbo olfatório, uma área do cérebro responsável pelo olfato.
Kimberly também acredita que melhorar a memória em pessoas com depressão pode ajudá-las a aliviar seus sintomas mais rapidamente, dentre outras coisas, auxiliando na resolução de problemas e controle emocional.
Por fim, Kimberly ressalta que, infelizmente, o estudo apresenta algumas limitações, que vão desde o tamanho da amostra até a existência de um grupo saudável para poder comparar os resultados. Portanto, é preciso aguardar novas pesquisas para que as conclusões do estudo sejam comprovadas.
Você se sente bem ao cheirar algum dos aromas citados pelo estudo? Qual? Comente abaixo!
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