Como fazer chá de hibisco com cavalinha – Receita, benefícios e dicas

A combinação do hibisco com cavalinha em um chá vem chamando cada vez mais a atenção de pessoas que estão à procura de um estilo de vida mais saudável, devido às propriedades curativas das ervas.

Assim, tomar o chá de hibisco pode ser uma forma natural de tratar algumas condições de saúde, e o mesmo pode ser dito do chá de cavalinha, que é usado comumente na medicina popular, como veremos mais adiante. 

Por isso, a seguir vamos aprender como fazer chá de hibisco com cavalinha, além de conhecer os benefícios dessas ervas medicinais para a saúde e o bem estar.

Benefícios do hibisco e da cavalinha

Antes de aprendermos a preparar o chá de hibisco com cavalinha, é importante conhecer as propriedades dessas ervas, e assim entender como ela pode ajudar na manutenção da saúde.

O hibisco e a cavalinha são duas plantas medicinais muito usadas na medicina popular, devido, principalmente, aos compostos antioxidantes presentes em ambas as plantas, que fazem com que tanto o seu chá possam ser úteis na melhora de algumas condições de saúde:

• Inflamações, uma vez que os antioxidantes ajudam a regular o funcionamento do sistema imunológico, tendo assim uma ação anti-inflamatória.
• Redução da pressão arterial, pois esses chás auxiliam na redução da inflamação dos vasos sanguíneos, além de terem um efeito diurético leve.
• Envelhecimento precoce da pele, uma vez que os antioxidantes são essenciais no combate aos danos causados pelos radicais livres, seja na pele ou no resto do organismo.

Além disso, esse chá também pode levar ao aumento da queima de gordura, devido ao fato de que o hibisco, principalmente, faz com que o corpo passe a utilizar a gordura como fonte de energia.

Assim, usar essas duas ervas para preparar chás pode ser uma forma de potencializar esses efeitos, trazendo benefícios ainda maiores para o organismo.

Como preparar?

Agora que sabemos os benefícios do hibisco e da cavalinha, vamos conhecer as diferentes formas de preparar o chá com essas duas ervas:

1. Receita de chá de hibisco com cavalinha

Ingredientes:

• 5 colheres de sopa de hibisco
• 3 colheres de cavalinha
• 1 litro de água.

Modo de preparo:

• Em uma panela, aqueça a água até ela iniciar a fervura
• Em seguida, desligue o fogo e adicione a cavalinha e o hibisco
• Depois, deixe as ervas em infusão por cerca de 5 minutos
• Após esse tempo, coe e beba ainda quente.

2. Receita de chá de hibisco com cavalinha e gengibre e canela

Ingredientes:

• 500 ml de água
• 1 colher de sopa de cavalinha
• 1 colher de sopa de hibisco
• 1 pau de canela pequeno
• 1 colher de sopa de gengibre em lascas
• Açúcar ou adoçante a gosto.

Modo de preparo:

• Aqueça a água em uma panela, e adicione a canela e o gengibre assim que começar a ferver
• Então, deixe ferver por 3 a 5 minutos, e desligue o fogo
• Em seguida, adicione o hibisco e a cavalinha, tampe e deixe descansar por cerca de 5 minutos
• Por fim, caso queira, adicione o açúcar ou o adoçante, e beba ainda morno.

3. Receita de chá de hibisco com cavalinha com limão

Ingredientes:

• 5 colheres de hibisco
• ½ limão espremido
• 3 colheres de cavalinha
• 1 litro de água
• Mel a gosto.

Modo de preparo:

• Primeiro, aqueça a água e desligue o fogo assim que ela começar a ferver
• Então, adicione as ervas ao mesmo tempo
• Depois, tampe a panela e espere amornar por 5 a 10 minutos
• Por fim, coe, adicione o limão espremido e o mel, e beba em seguida. 

Dicas e cuidados

O uso de chás deve sempre ser feito sem exageros, para evitar assim efeitos colaterais e possíveis intoxicações. Por isso, é importante tomar alguns cuidados, como:

• Não substituir água por chás
• Beber ao menos dois litros de água por dia
• Não tomar mais do que duas canecas de chá por dia.

Além disso, caso você esteja usando o chá de hibisco com cavalinha para acelerar a perda de peso, é importante associar a bebida à algumas mudanças de estilo de vida, como:

• Praticar exercícios regularmente
• Manter uma alimentação balanceada, seguindo, se possível, as orientações de uma nutricionista.

Por fim, mulheres grávidas ou em período de amamentação devem sempre consultar um médico antes de começar o uso de algum chá, pois algumas ervas podem fazer mal ao bebê.

Vídeo: Benefícios do chá de cavalinha

Aproveite para conhecer nos vídeos a seguir os maiores benefícios do chá de hibisco e do chá de cavalinha e como usar da forma certa:

Vídeo: Benefícios do chá de hibisco

O que você achou dessas formas de como fazer chá de hibisco com cavalinha que separamos acima? Pretende utilizar este chá em sua dieta para emagrecer? Comente abaixo!

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