Como Fazer Chá de Hibisco com Cavalinha – Receita, Benefícios e Dicas

Especialista:
atualizado em 20/12/2019

Muitos são os chás existentes para consumo e não são apenas os disponíveis em mercado prontos em sachês, mas sim aquelas ervas e plantas variadas presentes em lojas de produtos naturais. Os chás de variadas frutas e plantas podem trazer benefícios incríveis não só para a saúde geral do corpo e seu metabolismo, mas também para o emagrecimento.

O chá de hibisco já é conhecido por ser um chá emagrecedor e com excelentes propriedades nutricionais para o corpo. Agora, você sabia que ao ser misturado à cavalinha, os efeitos podem se tornar ainda mais potentes? Isso porque a cavalinha tem propriedades diuréticas, o que contribui para eliminação de excessos.

Saiba os benefícios da bebida e aprenda como fazer chá de hibisco com cavalinha em casa para o máximo em benefícios e propriedades para o seu organismo!

Para que serve?

Os benefícios do chá de hibisco com cavalinha são muitos. O hibisco ajuda na queima de gordura, a melhorar a digestão, regularizar a flora intestinal e diminuir a retenção de líquidos. É rico num componente chamado antocianina, que tem ação antioxidante e anti-inflamatória, que evitam que o organismo reserve toxinas que podem prejudicar a queima de calorias no corpo.

O hibisco também é fonte de vitamina C, melhora a circulação do sangue e é rico em cálcio, que ajuda na saúde dos ossos e outros processos importantes. Já a cavalinha aumenta a sensação de saciedade no corpo e combate a flacidez, ao mesmo tempo em que também auxilia na redução de excessos do corpo. Outras de suas vantagens para o organismo são as ações desintoxicante, adstringente e anti-inflamatória, bem como a alta concentração de cálcio e potássio que contém.

O hibisco também contribui para controlar os níveis de colesterol e pressão arterial e é rico em vitaminas B1 e B2, que fornecem energia para os neurônios. A cavalinha atua na circulação sanguínea com a ação antioxidante e ajuda a combater celulite. Os seus benefícios estéticos também estão relacionados à diminuição de oleosidade da pele, aumento da elasticidade da pele e fortalecimento de cabelos e unhas.

Como preparar?

Quer saber como fazer chá de hibisco com cavalinha? Confira métodos práticos para preparar esse chá em casa e receber o máximo de seus benefícios.

1. Receita de chá de hibisco com cavalinha

Ingredientes:

  • 5 colheres de hibisco;
  • 3 colheres de cavalinha;
  • 1 litro de água.

Modo de preparo:

Ferva a água e adicione as ervas ao mesmo tempo. Desligue, tampe e espere amornar por 10 minutos. Coe e beba em seguida sem adoçar. Se quiser adicione canela para melhorar o sabor. Prefira a erva in natura para obter os benefícios com mais potência. O ideal é consumir meia hora antes das refeições.

2. Receita de chá de hibisco com cavalinha e gengibre

Ingredientes:

  • 500 ml de água;
  • 1 colher de sopa de cavalinha;
  • 1 colher de sopa de hibisco;
  • 1 colher de sopa de gengibre em lascas.

Modo de preparo:

Misture tudo e leve numa panela em fogo baixo até ferver. Desligue, tampe e deixe descansar por 5 minutos. Consuma ainda quente sem adoçar. Tome 3 vezes ao dia, antes das refeições por 20 dias.

3. Receita de chá de hibisco com cavalinha com limão

Ingredientes:

  • 5 colheres de hibisco;
  • ½ limão espremido;
  • 3 colheres de cavalinha;
  • 1 litro de água;
  • mel a gosto.

Modo de preparo:

Ferva a água e adicione as ervas ao mesmo tempo. Desligue, tampe e espere amornar por 10 minutos. Coe, adicione o limão espremido, adoce e beba em seguida. 

Dicas

Mulheres grávidas ou em período de amamentação (lactantes) devem evitar o consumo, bem como pessoas que sofrem de pressão baixa. O chá ajuda na eliminação de excessos, mas é necessário estabelecer uma dieta saudável. Pode tomar de 3 a 4 xícaras por dia, preferencialmente antes das refeições. O chá de hibisco pode ser feito com a própria erva seca in natura ou com sachês, e a medida é para cada 1 litro de água, 2 colheres de sopa in natura ou de 2 a 4 sachês, de acordo com o seu gosto. Se achar necessário, adoce com mel ou açúcar mascavo.

Vídeo:

E aí, gostou das dicas?

O que você achou dessas formas de como fazer chá de hibisco com cavalinha que separamos acima? Pretende utilizar este chá em sua dieta para emagrecer? Comente abaixo!

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Sobre Dra. Patricia Leite

Dra. Patricia é uma das nutricionistas mais conceituadas do país, sendo uma referência profissional em sua área e autora de artigos e vídeos de grande sucesso e reconhecimento. Tem pós-graduação em Nutrição pela Universidade Federal do Rio de Janeiro, é especialista em Nutrição Esportiva pela Universidad Miguel de Cervantes (España) e é também membro da International Society of Sports Nutrition. É ainda a nutricionista com mais inscritos no YouTube em português. Dra. Patricia Leite é a revisora geral de todo conteúdo desenvolvido pela equipe de redatores especializados do Mundo Boa Forma.

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24 comentários em “Como Fazer Chá de Hibisco com Cavalinha – Receita, Benefícios e Dicas”

  1. Bom dia.amigos.eu já usava os dois chá mais separados.esaa semana vi um comentário do uso dos 2 chá no programa da Fátima Bernardes.se não me engano.resolvi esperimenta.maia aconteceu algo q me deixou entrigada.deitei pra assistir e peguei no sono no sofá.qdo despertei era umas 3 horas da manhã.e senti meu coração acelerado.verifiquei a pressão tava normalais meus batimentos tava 116bts.fiquei assustada bebi um copo de agua..depois foi baixando.pra 92 aí dormi de novo.fiquei com medo da volta a toma a mistura dos dois.sera que alguém pode me dizer se foi o chá?

  2. Comecei tomar hoje, hibisco, cavalinha, limão e gengibre …amoo sabores amargos, azedos e picantes, então pra mim a combinação é perfeita..nada de adoçar!!! Faço musculação 4 dias na semana e dança do ventre 1 dia…O problema é que minha pressão é super baixa e acredito que terei problemas. Perdi 12 kilos há 3 meses atrás, não sou gorda, porém tenho umas gordurinhas localizadas nas costas e braços e quero dar um fim nelas.. Será que o chá vai ajudar?! 😉

  3. T
    omei o cha com cavalinha minha mestruacao adiantou mes passado e esse mes atrasou 3 dias. Ele corta efeito do anticoncepcional?

  4. Eu estou tomando hibisco ,cavalinha e boldo uma amiga me indicou pois ela perdeu 15 kilos com essa mistura e certa ?

  5. Olá. Vou começar a tomar o chá de cavalinha e hibisco, juntamente com uma dieta virada para a alimentação paleolítica, para me ajudar na perda de peso. Preciso perder 35 a 40kg.
    Preparei o chá de véspera. Coloquei 2 c.sopa de cavalinha e 2 c. sopa de hibisco, 1 pau de canela em 1,200ml de água. Tapei e deixei repousar durante a noite.

  6. Olá eu sempre tomei chá de ebisco
    E eu gosto muito
    Só que agora eu acrescentei cavalinha junto
    Está é a minha primeira vez que eu tomo os dois juntos
    Eu espero que de resultados

  7. Comecei a tomar ele já tem 1 semana só que ao tentar tomar sinto muito enjoo. E quase tenho vómitos.. Antes ele descia super bem com algumas gotas de adoçante mais sigo a dieta cetogenica e não posso com adoçante.. Queria algumas dicas de como deixar ele gostoso ajudando a minha dieta.

  8. Gosto muito dessa combinação, vou começar a tomar durante os 20 dias, assim terei um resultado melhor. Essas dicas
    é top.

  9. Sim , ja estou tomando este cha de ibisco puro, so que depois de 10 dias, comecei a sentir levemente tonta, mas e acho que é labirintite. de vez em quando ela volta .