Como fazer chá de hibisco com cavalinha – Receita, benefícios e dicas

Especialista da área:
atualizado em 16/05/2022

A combinação do hibisco com cavalinha em um chá vem chamando cada vez mais a atenção de pessoas que estão à procura de um estilo de vida mais saudável, devido às propriedades curativas das ervas.

Assim, tomar o chá de hibisco pode ser uma forma natural de tratar algumas condições de saúde, e o mesmo pode ser dito do chá de cavalinha, que é usado comumente na medicina popular, como veremos mais adiante. 

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Por isso, a seguir vamos aprender como fazer chá de hibisco com cavalinha, além de conhecer os benefícios dessas ervas medicinais para a saúde e o bem estar.

Benefícios do hibisco e da cavalinha

Chá de hibisco com cavalinha
Os benefícios do chá têm relação com os antioxidantes presentes nas plantas

Antes de aprendermos a preparar o chá de hibisco com cavalinha, é importante conhecer as propriedades dessas ervas, e assim entender como ela pode ajudar na manutenção da saúde.

O hibisco e a cavalinha são duas plantas medicinais muito usadas na medicina popular, devido, principalmente, aos compostos antioxidantes presentes em ambas as plantas, que fazem com que tanto o seu chá possam ser úteis na melhora de algumas condições de saúde:

  • Inflamações, uma vez que os antioxidantes ajudam a regular o funcionamento do sistema imunológico, tendo assim uma ação anti-inflamatória.
  • Redução da pressão arterial, pois esses chás auxiliam na redução da inflamação dos vasos sanguíneos, além de terem um efeito diurético leve.
  • Envelhecimento precoce da pele, uma vez que os antioxidantes são essenciais no combate aos danos causados pelos radicais livres, seja na pele ou no resto do organismo.

Além disso, esse chá também pode levar ao aumento da queima de gordura, devido ao fato de que o hibisco, principalmente, faz com que o corpo passe a utilizar a gordura como fonte de energia.

Assim, usar essas duas ervas para preparar chás pode ser uma forma de potencializar esses efeitos, trazendo benefícios ainda maiores para o organismo.

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Como preparar?

Fazer chá de hibisco com cavalinha
Há mais de uma forma de fazer chá de hibisco com cavalinha

Agora que sabemos os benefícios do hibisco e da cavalinha, vamos conhecer as diferentes formas de preparar o chá com essas duas ervas:

1. Receita de chá de hibisco com cavalinha

Ingredientes:

  • 5 colheres de sopa de hibisco
  • 3 colheres de cavalinha
  • 1 litro de água.

Modo de preparo:

  • Em uma panela, aqueça a água até ela iniciar a fervura
  • Em seguida, desligue o fogo e adicione a cavalinha e o hibisco
  • Depois, deixe as ervas em infusão por cerca de 5 minutos
  • Após esse tempo, coe e beba ainda quente.

2. Receita de chá de hibisco com cavalinha e gengibre e canela

Ingredientes:

  • 500 ml de água
  • 1 colher de sopa de cavalinha
  • 1 colher de sopa de hibisco
  • 1 pau de canela pequeno
  • 1 colher de sopa de gengibre em lascas
  • Açúcar ou adoçante a gosto.

Modo de preparo:

  • Aqueça a água em uma panela, e adicione a canela e o gengibre assim que começar a ferver
  • Então, deixe ferver por 3 a 5 minutos, e desligue o fogo
  • Em seguida, adicione o hibisco e a cavalinha, tampe e deixe descansar por cerca de 5 minutos
  • Por fim, caso queira, adicione o açúcar ou o adoçante, e beba ainda morno.

3. Receita de chá de hibisco com cavalinha com limão

Ingredientes:

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  • 5 colheres de hibisco
  • ½ limão espremido
  • 3 colheres de cavalinha
  • 1 litro de água
  • Mel a gosto.

Modo de preparo:

  • Primeiro, aqueça a água e desligue o fogo assim que ela começar a ferver
  • Então, adicione as ervas ao mesmo tempo
  • Depois, tampe a panela e espere amornar por 5 a 10 minutos
  • Por fim, coe, adicione o limão espremido e o mel, e beba em seguida. 

Dicas e cuidados

O uso de chás deve sempre ser feito sem exageros, para evitar assim efeitos colaterais e possíveis intoxicações. Por isso, é importante tomar alguns cuidados, como:

  • Não substituir água por chás
  • Beber ao menos dois litros de água por dia
  • Não tomar mais do que duas canecas de chá por dia.

Além disso, caso você esteja usando o chá de hibisco com cavalinha para acelerar a perda de peso, é importante associar a bebida à algumas mudanças de estilo de vida, como:

  • Praticar exercícios regularmente
  • Manter uma alimentação balanceada, seguindo, se possível, as orientações de uma nutricionista.

Por fim, mulheres grávidas ou em período de amamentação devem sempre consultar um médico antes de começar o uso de algum chá, pois algumas ervas podem fazer mal ao bebê.

Vídeo: Benefícios do chá de cavalinha

Aproveite para conhecer nos vídeos a seguir os maiores benefícios do chá de hibisco e do chá de cavalinha e como usar da forma certa:

Vídeo: Benefícios do chá de hibisco

O que você achou dessas formas de como fazer chá de hibisco com cavalinha que separamos acima? Pretende utilizar este chá em sua dieta para emagrecer? Comente abaixo!

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Sobre Dra. Patricia Leite

Dra. Patricia é Nutricionista - CRN-RJ 0510146-5. Ela é uma das mais conceituadas profissionais do país, sendo uma referência profissional em sua área e autora de artigos e vídeos de grande sucesso e reconhecimento. Tem pós-graduação em Nutrição pela Universidade Federal do Rio de Janeiro, é especialista em Nutrição Esportiva pela Universidad Miguel de Cervantes (España) e é também membro da International Society of Sports Nutrition.

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25 comentários em “Como fazer chá de hibisco com cavalinha – Receita, benefícios e dicas”

  1. Olá, amei os esclarecimentos sobre o chá.Eu já digo a dra Patrícia e gosto bastante da forma como ela expõe as explicações e também das receitas.

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  2. Bom dia.amigos.eu já usava os dois chá mais separados.esaa semana vi um comentário do uso dos 2 chá no programa da Fátima Bernardes.se não me engano.resolvi esperimenta.maia aconteceu algo q me deixou entrigada.deitei pra assistir e peguei no sono no sofá.qdo despertei era umas 3 horas da manhã.e senti meu coração acelerado.verifiquei a pressão tava normalais meus batimentos tava 116bts.fiquei assustada bebi um copo de agua..depois foi baixando.pra 92 aí dormi de novo.fiquei com medo da volta a toma a mistura dos dois.sera que alguém pode me dizer se foi o chá?

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  3. Comecei tomar hoje, hibisco, cavalinha, limão e gengibre …amoo sabores amargos, azedos e picantes, então pra mim a combinação é perfeita..nada de adoçar!!! Faço musculação 4 dias na semana e dança do ventre 1 dia…O problema é que minha pressão é super baixa e acredito que terei problemas. Perdi 12 kilos há 3 meses atrás, não sou gorda, porém tenho umas gordurinhas localizadas nas costas e braços e quero dar um fim nelas.. Será que o chá vai ajudar?! 😉

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  4. T
    omei o cha com cavalinha minha mestruacao adiantou mes passado e esse mes atrasou 3 dias. Ele corta efeito do anticoncepcional?

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  5. Eu estou tomando hibisco ,cavalinha e boldo uma amiga me indicou pois ela perdeu 15 kilos com essa mistura e certa ?

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  6. Olá. Vou começar a tomar o chá de cavalinha e hibisco, juntamente com uma dieta virada para a alimentação paleolítica, para me ajudar na perda de peso. Preciso perder 35 a 40kg.
    Preparei o chá de véspera. Coloquei 2 c.sopa de cavalinha e 2 c. sopa de hibisco, 1 pau de canela em 1,200ml de água. Tapei e deixei repousar durante a noite.

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  7. Olá eu sempre tomei chá de ebisco
    E eu gosto muito
    Só que agora eu acrescentei cavalinha junto
    Está é a minha primeira vez que eu tomo os dois juntos
    Eu espero que de resultados

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  8. Comecei a tomar ele já tem 1 semana só que ao tentar tomar sinto muito enjoo. E quase tenho vómitos.. Antes ele descia super bem com algumas gotas de adoçante mais sigo a dieta cetogenica e não posso com adoçante.. Queria algumas dicas de como deixar ele gostoso ajudando a minha dieta.

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  9. Gosto muito dessa combinação, vou começar a tomar durante os 20 dias, assim terei um resultado melhor. Essas dicas
    é top.

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  10. Sim , ja estou tomando este cha de ibisco puro, so que depois de 10 dias, comecei a sentir levemente tonta, mas e acho que é labirintite. de vez em quando ela volta .

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