O empresário americano Bryan Johnson, reconhecido por investir aproximadamente US$ 2 milhões em sua jornada por uma vitalidade juvenil, não está sozinho em sua missão. Recentemente, Andrew Boyd, um jovem de 23 anos originário do Tennessee, nos EUA, decidiu aderir parcialmente ao estilo de vida de Johnson, reportando resultados surpreendentes.
A dieta que Bryan Johnson pratica, denominada Blueprint, combina uma série de práticas nutricionais e hábitos de vida. Diariamente, ele consome uma média de 80 vitaminas e minerais, acompanhados de uma impressionante marca de 70 kg de purê de vegetais mensais.
A dieta de 1.977 calorias prioriza uma abordagem vegana e evita completamente ingredientes processados. Além disso, ele segue o jejum intermitente, concentrando todas as suas refeições em um intervalo de apenas seis horas. Seus cuidados vão além da alimentação; Johnson mantém uma rotina rigorosa de sono e momentos de relaxamento.
Inspirado por Johnson, Andrew embarcou em uma jornada de 75 dias para testar os benefícios da dieta. Compartilhou sua experiência no YouTube, através do canal “Project Andrew”. Em apenas uma semana, ele celebrou a perda de 3 kg e o aumento da motivação para seguir em frente.
Embora tenha realizado ajustes para adequar a dieta à sua idade e ao seu acesso a recursos, Andrew incorporou várias dicas de Johnson, incluindo um plano de refeições e a seleção de vitaminas específicas. Seu investimento totalizou cerca de US$ 112,34 semanalmente em alimentos e suplementos e dedicou aproximadamente quatro horas semanais ao preparo das refeições.
O esforço se mostrou recompensador: Andrew conseguiu reduzir seu peso de 87 kg para 74 kg e diminuiu seu percentual de gordura corporal de 19% para 13,9%. As mudanças foram visivelmente marcantes, notando-se a redução de medidas abdominais e o desenvolvimento muscular.
Porém, nem tudo foram flores. Ele destacou que um dos desafios mais consideráveis foi lidar com o déficit calórico e seus impactos hormonais. Enquanto Johnson aborda esse obstáculo através de suplementação com testosterona, Andrew optou por não seguir essa rota. Concluindo sua experiência de 75 dias, ele refletiu sobre a intensidade do compromisso necessário, observando que priorizar a saúde no grau de Johnson é um desafio em uma sociedade com hábitos frequentemente contrários.
No entanto, Johnson persiste em sua busca por rejuvenescimento. Desde 2020, ele já destinou cerca de US$ 6 milhões para este propósito. Com o suporte de uma equipe composta por mais de 30 profissionais de saúde, ele se orgulha de afirmar que, aos 46 anos, possui a vitalidade cardíaca de um homem de 37, a pele de um indivíduo de 28 anos e a forma física comparável a de um jovem de 18 anos.
Em um mundo onde a saúde e a boa forma são constantemente buscadas, as experiências de Johnson e Andrew oferecem uma perspectiva intrigante sobre os possíveis caminhos para alcançar o bem-estar ideal.
O que você achou da atitude de Andrew? Achou a experiência do jovem americano interessante? Já pensou em adotar um projeto saudável inspirado em alguém? Comente abaixo!
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