Jantar low carb fácil e delicioso - Poucos carboidratos, rápido, saudável e barato

Jantar low carb fácil e delicioso – Poucos carboidratos, rápido, saudável e barato

atualizado em 03/08/2026

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A receita é um prato de frango low carb, fonte de proteínas, indicado para o jantar ou almoço de quem segue dieta low carb ou está em reeducação alimentar.
Leva peito de frango, cebola, alho, milho, couve-flor, queijo cottage, azeite, queijo mussarela light e temperos como noz-moscada e pimenta-do-reino.
A receita rende 6 porções, cada uma com 242 calorias, 8,5g de carboidratos (2g de fibras), 24g de proteínas e 12g de gorduras.
Internautas elogiaram o resultado, comparando-o a um fricassé e sugerindo variações como acrescentar cúrcuma ou trocar o milho por cenoura.
O passo a passo completo está disponível em vídeo, e a receita integra o centro de receitas saudáveis do site.

Conheça a próxima delícia low carb que vai conquistar o seu cardápio! Além de ter poucos carboidratos por porção, ela também é fonte de proteínas e é perfeita para quem busca algo diferente para o jantar. Não é à toa que o prato está abrindo o apetite da internet e é um dos destaques do nosso centro de receitas saudáveis!

Opção para quem segue uma dieta low carb, a preparação ainda é uma ótima sugestão para as pessoas que estão em reeducação alimentar. Fácil de fazer, esta gostosura fit de frango também combina perfeitamente com o almoço.

Olha só o que os internautas estão achando da receita: “Sou uma amante de fricassé e estou IMPRESSIONADA em como essa receita reproduziu muito melhor, tanto em sabor quanto textura!”, “Fiz e ficou uma delícia. Acrescentei apenas cúrcuma na mistura do frango. Toda a gente elogiou” e “Ficou maravilhosa! No lugar do milho acrescentei cenoura ao recheio”.

Ingredientes:

2 peitos de frango
1 cebola
3 dentes de alho
1 lata de milho
1 unidade de couve-flor pequena
2 colheres de sopa de queijo cottage (ou outro de sua preferência)
2 colheres de sopa de azeite de oliva
2 colheres de sopa de queijo mussarela light ralada
1 colher de chá de maisena
Noz-moscada, pimenta-do-reino, sal a gosto

Quantidade de porções que a receita rende: 6.

Informação nutricional por 1 porção: 242 calorias cada e 8,5g carboidratos (2g fibras), 24g proteínas e 12g gorduras por porção.

Como preparar (vídeo com dicas)

O passo a passo da receita está explicadinho no vídeo a seguir:

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