Após receber críticas por sua aparência e decidir diminuir os treinos, Kéfera Buchmann, 31 anos, iniciou uma nova dieta. Agora, a influencer tem um novo objetivo: perder a gordura.
A atriz iniciou uma nova dieta para “secar” e influenciar o ganho de massa muscular. Em poucos dias, ela já sentiu a diferença e celebrou:
“E esse oblíquo berrando? Eu nem treino. Gente, o cutting… Meu corpo está respondendo muito bem. Meu quadríceps está marcando muito. Não tinha isso aqui”, mostrou ela em um vídeo postado nas redes sociais.
Kéfera diminuiu drasticamente a quantidade de carboidratos em seu cardápio e está focando na hiperidratação. “Tenho que beber, no mínimo, cinco litros de água por dia”, contou.
A youtuber se diz feliz com o resultado e explica o efeito da nova dieta: “É aquilo que falei para vocês da estratégia. Ganhei muito músculo, aí agora é normal, existe o bulking, para ganhar massa, e o cutting, para secar o corpo”.
Mostrando o abdômen bem definido, a influencer também reforçou que nem sempre fica com essa aparência. “Isso é a minha barriga quando acordo. Quando vou dormir é outra coisa. Não tô desse jeitinho, não”, apontou.
Estratégia polêmica
Na segunda-feira (5), Kéfera mostrou que ainda seguia um método bastante polêmico: o de comer pepino com gelatina em pó. A influencer faz isso para inibir a vontade de comer doces.
“Tá com vontade de doce? Tá fazendo estratégia, igual eu, para a compulsão alimentar não atacar, para você ir lidando com ela? Tem um plano alimentar a ser seguido? Não estamos falando de ficar maluca aqui. Estamos falando de ajudar a nossa cabeça”, indicou.
No entanto, é importante lembrar que o método não é recomendado e foi classificado como “terrorismo nutricional” pelos internautas. Toda e qualquer atividade física e/ou dieta deve ser feita com o acompanhamento de especialistas, como profissionais de educação física, médicos e nutricionistas.
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